Mozgás

Az izmos ember még tévézés közben is több energiát éget

2014. 02. 08.
Gondolkozzunk el kicsit azon, vajon miért is jó izmosnak lenni? Egyrészt azért, mert testünk sokkal esztétikusabb, másrészt, mert könnyebben viseljük az élet fizikai terheit, és mert a rendszeres testedzés nem csupán a testet, de a lelket is üdíti.

Vészelje át a telet influenza nélkül!

2014. 02. 01.
Lassan, de biztosan közeleg hazánkban is az influenzajárvány, mely minden évben számtalan embert dönt le a lábáról. Amennyiben nem akar lázasan és fájó torokkal ágyba kényszerülni, fogadja meg dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont endokrinológus főorvosának életmódbeli tanácsait!

Nem pihentetni, edzeni kell a fájós ízületeket!

2014. 01. 28.
A tudomány mai állása szerint az ízületi bántalmak a gyógyíthatatlan betegségek közé tartoznak. Bár részben megelőzhetők és a velük járó fájdalom enyhíthető, kialakulásuk után jelenleg csak a panaszmentesség érhető el.

Egészséges életmóddal lassítható az öregedés

2014. 01. 26.
Azt, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a testmozgás és a rendszeres lazítás jótékony hatással vannak egészségünkre és biológiai korunkra, tapasztalatból is tudjuk, de új kutatási eredmények is ezt igazolják.

Trombózist okozhatnak a maratoni videojátékok

2014. 01. 18.
Napjainkban egyre több ember otthonában található PlayStation vagy Xbox, melyek akár hosszú órákra a kanapéhoz láncolják az illetőt. A szakemberek szerint számtalan negatív hatása van az ilyen játékoknak.

Jobban égeti a zsírt a sprint, mint a kocogás

2014. 01. 10.
Az emberek fejéből még mindig nem lehet kiverni azt a felfogást, hogy a kardioedzés nem azonos a végtelenül hosszú, monoton, kis intenzitású, futópados megoldással. Így van ez függetlenül attól, hogy a sportorvosok, de még a kardiológusok is sorra publikálják tanulmányaikat, hogy nem kellene félni a nagy intenzitású kardioedzéstől.

Az anyagcsere és a testsúly összefüggése

2014. 01. 07.
Sokak fejében felmerül a gondolat, hogy ha sikerül gyorsítani szervezetük anyagcseréjét, talán gyorsabban fogynak majd. Az anyagcsere felpörgetése azonban veszélyekkel is járhat, és nem segíti a súlycsökkentést.

Visszérműtét utáni mozgás: nem kell felhagynunk vele

2013. 12. 18.
Sokan küzdenek visszerekkel, melyek kialakulásának egyik fő oka a túlsúly és a mozgáshiány. Ennek ellenére aktívan sportoló embereknél is megjelenhetnek a kitüremkedő, kacskaringós erek, és ha eleinte nem is okoznak panaszt, később fájdalmassá válhatnak.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!