Egészséges életmóddal lassítható az öregedés

2014. 01. 26.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Címkék: Alvás Időskori életmód Mozgás Táplálkozás

Azt, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a testmozgás és a rendszeres lazítás jótékony hatással vannak egészségünkre és biológiai korunkra, tapasztalatból is tudjuk, de új kutatási eredmények is ezt igazolják.

Egy kaliforniai kutatócsoport a kromoszómák végein sapkaszerűen elhelyezkedő ún. telomereket vizsgálta. Ezek a parányi nyúlványok minden egyes sejtosztódással rövidülnek, míg végül elfogynak, aminek következtében a sejt nem osztódik tovább, és elpusztul. A telomerek hosszából leolvasható az egyén, pontosabban a vizsgált sejt biológiai életkora.

A kutatók kimutatták, hogy heti hat alkalommal fél óra gyors tempójú gyaloglás, rendszeresen végzett stresszcsökkentő légzésgyakorlat, valamint a főképp növényi eredetű táplálékokon alapuló étrend segítségével a vérsejtek telomerei képesek regenerálódni. A kísérleti személyeknél öt év alatt – amennyiben tartották magukat az említett életmódhoz – a vizsgált sejtek telomerei kb. 10%-kal meghosszabbodtak, míg a kontrollcsoport tagjainál átlagosan 3%-kal rövidebbek lettek.

forrás: https://tgy-magazin.hu/

A cikkben hivatkozott linkek:

A nyitólapról ajánljuk

Újabb fajok kerültek a kihalás szélére

Nem zárható ki, hogy szigorításokat vezetnek be a napokban

A kézremegés okai és kezelése

Júliusi akció

Béres Magnézium 250 mg + B₆ filmtabletta

90 db

2 680 Ft

29,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium^® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 170 Ft

58,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Flebaven^® 1000 mg tabletta

60 db

4 790 Ft

79,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H^® végbélkenőcs

25 g

2 340 Ft

93,6 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

NiQuitin^® Minitab 4 mg préselt szopogató tabletta

20 db

1 810 Ft

90,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Otrivin Rapid Menthol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 960 Ft

196 Ft/ml

Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g

Orvostechnikai eszköz*

AkusTone fülspray

15 ml

2 145 Ft

143 Ft/ml

Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Millandjoy tabletta

100 db

2 850 Ft

28,5 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 260 Ft

113 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick^® Tyúkszemtapasz

6 db

585 Ft

97,5 Ft/db

Orvostechnikai eszköz*

Calcium-Sandoz^® pezsgőtabletta

20 db

1 520 Ft

76 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoxin^® 200 mg lágy hüvelykapszula

3 db

2 140 Ft

713,3 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Dassergo 5 mg filmtabletta

30 db

1 700 Ft

56,7 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Nurofen^® 200 mg gyógyszeres tapasz

2 db

2 190 Ft

1095 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

2 240 Ft

44,8 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Relax lágyzselatin kapszula

60 db

2 820 Ft

47 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Datif PC^® Neo bukkális tabletta

40 db

1 610 Ft

40,3 Ft/db

Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!

Feliratkozom a hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. júliusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Szimpatika