Egészséges életmóddal lassítható az öregedés
Egy kaliforniai kutatócsoport a kromoszómák végein sapkaszerűen elhelyezkedő ún. telomereket vizsgálta. Ezek a parányi nyúlványok minden egyes sejtosztódással rövidülnek, míg végül elfogynak, aminek következtében a sejt nem osztódik tovább, és elpusztul. A telomerek hosszából leolvasható az egyén, pontosabban a vizsgált sejt biológiai életkora.
A kutatók kimutatták, hogy heti hat alkalommal fél óra gyors tempójú gyaloglás, rendszeresen végzett stresszcsökkentő légzésgyakorlat, valamint a főképp növényi eredetű táplálékokon alapuló étrend segítségével a vérsejtek telomerei képesek regenerálódni. A kísérleti személyeknél öt év alatt – amennyiben tartották magukat az említett életmódhoz – a vizsgált sejtek telomerei kb. 10%-kal meghosszabbodtak, míg a kontrollcsoport tagjainál átlagosan 3%-kal rövidebbek lettek.
forrás: https://tgy-magazin.hu/
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!