Egészséges életmóddal lassítható az öregedés

Egy kaliforniai kutatócsoport a kromoszómák végein sapkaszerűen elhelyezkedő ún. telomereket vizsgálta. Ezek a parányi nyúlványok minden egyes sejtosztódással rövidülnek, míg végül elfogynak, aminek következtében a sejt nem osztódik tovább, és elpusztul. A telomerek hosszából leolvasható az egyén, pontosabban a vizsgált sejt biológiai életkora.



A kutatók kimutatták, hogy heti hat alkalommal fél óra gyors tempójú gyaloglás, rendszeresen végzett stresszcsökkentő légzésgyakorlat, valamint a főképp növényi eredetű táplálékokon alapuló étrend segítségével a vérsejtek telomerei képesek regenerálódni. A kísérleti személyeknél öt év alatt – amennyiben tartották magukat az említett életmódhoz – a vizsgált sejtek telomerei kb. 10%-kal meghosszabbodtak, míg a kontrollcsoport tagjainál átlagosan 3%-kal rövidebbek lettek.