Mozgás

Minden harmadik rákos megbetegedés megelőzhető lenne

2009. 06. 16.
Egészséges étrend, rendszeres testmozgás és egészséges testsúly. Ezzel az egyszerű recepttel meg lehetne előzni a gyakori daganatok körülbelül egyharmadát - derült ki egy amerikai felmérésből. És ez a becslés nem tartalmazza azokat a daganatokat, amelyek a dohányzás visszaszorításával előzhetők meg.

Jógával a jobb szexért

2009. 03. 19.
Nem új információ, hogy keleti módszerekkel kiteljesíthető a szexuális élmény. Ezt mindenki tudja, aki hallott már a Káma Szútráról. Egy friss kutatás pedig ismét bebizonyította, hogy a spirituális fejlődés, a szex terén is nagy javulásokat hozhat.

Elfogadni, nem beletörődni

2009. 03. 03.
Ez is olyasmi, amiről azt képzeljük, csak másokkal történhet meg, mint minden baleset. Aztán rá kell jönnünk, mi is mások vagyunk – mi sem vagyunk mások –, ha éppen a mi életünkbe csap a villám. Piri és Gábor pont ebben a cipőben járnak sérült kisfiukkal, Zolikával.

A tévénézés is okozója a gyermekkori elhízásnak

2008. 11. 26.
Kutatások bizonyítják, hogy a televíziós reklámok is okozói annak, hogy egyre több a túlsúlyos gyerek. Amerikában most azt vizsgálják, javítana–e a helyzeten, ha betiltanák a gyorséttermek televíziós reklámjait.

Alvással és sporttal a rák ellen

2008. 11. 21.
A rendszeres testmozgás csökkentheti nők esetében a rák kialakulásának kockázatát, ám ez haszontalanná válhat, ha valaki túl keveset alszik - állapították meg amerikai kutatók. A Maryland államban 5968 nő bevonásával végzett tanulmány megerősítette azokat a korábbi kutatási eredményeket, amelyek szerint a rendszeres fizikai aktivitás esetén kisebb a rák kialakulásának valószínűsége.

Fél óra alatt kiszáradhatunk a kánikulában

2008. 06. 23.
Testsúlytól és a verejtékezés mértékétől függően testmozgás során óránként megközelítőleg 1 liter folyadék távozik szervezetünkből. Ez a mennyiség a mozgás intenzitásának és a környezet hőfokának emelkedésével egyenes arányban nő. Hőségben végzett testmozgás hatására a kiszáradás akár 30 perc alatt is bekövetkezhet.

Nem szégyen a futás és hasznos

2008. 06. 17.
A legtöbb sportágban - a teniszezéstől az evezésig - a futással szerzik meg a sportolók azt az alap általános állóképességet, amellyel képesek a saját sportáguk által támasztott követelményeknek megfelelni. Az erős szívizomzat, alacsony terheléses és nyugalmi pulzusszámok és kiszámítható, megbízható szívműködés a szervezet terhelhetőségének alapja.

Pattanj bringára!

2008. 06. 04.
Hurrá! Mindjárt vége a sulinak, kezdődik a nyár, előkerülhetnek a bicajok. A téli, tavaszi időszak után nagyon jó kikapcsolódás a kerékpározás akár a közeli parkban, ligetben, akár egy hosszabb túrára elmenni családdal és a barátokkal.

Mennyi alkoholt ihat egy sportoló?

2008. 01. 24.
Közhelyszámba mennek az intelmek a mértéktelen alkoholfogyasztás káros hatásairól és a körültekintő bor-, illetve sörélvezet áldásos eredményeiről, arról azonban ritkán beszélünk, hogy miként viszonyuljanak a szeszhez azok, akik aktív sportolói életmódot folytatnak. Összeállításunk erre a kérdésre keresi a választ.

Szexuális életünknek is jót tesz a sok mozgás

2008. 01. 18.
A rendszeres testmozgással nem csak egészségünkért és szépségünkért tehetünk, de javíthatjuk szexuális életünket is. Kutatások eredménye szerint a testüket elhanyagoló, sportot nem űző emberek körében gyakori a szexuális élet elsorvadása. Ezt részben annak köszönhetik, hogy kidolgozatlan külsejükkel nehezebben találnak vonzó partnert, másrészt annak, hogy nem bírják jól a szexszel járó megterhelést.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!