Életmód

Élj tovább 5 évvel!

Hazánkban a várható életkor 10 évvel marad el a nyugati átlagtól. A WHO legfrissebb felmérése szerint Magyarország Európa egyik legegészségtelenebb országa. Sokkoló kijelentések, amelyek ellen minél előbb tennünk kell.

Megdöbbentő adatok az egészségről

Valószínűleg tudod, hogy hány kalóriát tartalmaz a kedvenc gyümölcsjoghurtod, hogy hány kilométert tekertél a szobabiciklin és lehet, hogy még a BMI- értékedet is megjegyezted. Viszont most itt van néhány új ( és sokkal érdekesebb) szám, amik hozzásegíthetnek a mentális és fizikai egészséged megőrzéséhez.

Mikor mit együnk?- egészséges ételek mindenkinek

Minden életkorban más tápanyagokra van szükségünk. Nem mindegy mikor kell a kálcium, és mikor a rostok, bár ezek a tápanyagok mindig segítnek. Olvassa el, milyen életkorban mire van a legnagyobb szüksége.

A gyilkos az erdőben rejtőzik

A gombáknak több formájuk van, az egészen mikroszkópikus méretűtől a legnagyobb óriás pöffetegig. A méretükön kívül ízükben és hatásaikban is különböznek, vannak, amiket csak ízletességük miatt, és vannak amiket pedig jótékony hatásaikért fogyasztjuk. Bármi is a célunk velük, a legfontosabb, hogy mindig megbízható árustól, jó minőségű terméket vásároljunk.

Zsírban tocsogunk

Zsírok és olajok. A fogyókúrázók menekülnek előlük, de biztos, hogy jól teszik? Mert zsírra mindenkinek szüksége van. Csak esetleg nem csülök és pörkölt formátumban.

Megtalálták miért híznak el a nők

Még egy falat? Nem, nem ez az utolsó. De már csak egy kevés maradt, kár lenne eltenni holnapra. És egyébként is isteni.- Mindannyian ismerjük ezeket a dillemmákat, amikor tele a hasunk, de azért ennénk még.

Máshogy fáj a nőnek

A nők sokkal intenzívebben élik meg a fájdalmat – és magasabb számban – mint a férfiak, de még nem tudni, hogy miért.

Öt perc pihenés mindenkinek jár

Nincs is megnyugtatóbb annál, mint egy pihenő állat látványa. Egy alvó kutyán vagy egy szundikáló macskán látszik, hogy a teste feszültségtől mentes, az elméje kikapcsolt és egy másik, békés üzemmódban működik tovább. A mostani stresszes életvitelünk miatt a legtöbb ember elvesztette ezt a fajta képességét, így most újra meg kell tanulnunk.

Kiégett életek

Elege van a munkájából? Elege van az emberekből? Érezte már a munkahelyén, hogy legszívesebben a főnöke vagy egy-egy kollégája fejéhez vágna valamit? Kiábrándultnak és fásultnak érzi magát? Nem megy a szex? Ezek a tünetek mind a modern kor egyik népbetegsége, a burnout, vagyis a kiégés jelei lehetnek.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!