Zöldség-gyümölcs

Miért fogyasszunk gránátalmát?

2013. 10. 26.
Több tudományos kísérlet is igazolja a gránátalma pozitív hatását a szervezetre. Mivel éppen most kezdődik a gránátalmaszüret, érdemes tudni, miért javasolt rendszeresen fogyasztanunk ezt a gyümölcsöt. 10 dkg gránátalmával a napi rostmennyiség körülbelül 44%-a biztosítható, ami jelentősnek mondható, hiszen a nők szükséges napi rostbevitele 22-28 gramm, a férfiaké pedig 28-34 gramm.

Újabb bizonyíték a brokkoli rákellenes hatásáról

2013. 10. 22.
A brokkoli nem csupán ízletes, sokféleképpen elkészíthető zöldség, de a benne található hatóanyagok is rendkívül értékesek, és jelentős szerepük van egészségünk védelmében. A brokkoli, illetve a benne található hatóanyagok, az ún. izothiociánatok (pl. a szulforafán) rákellenes hatása már húsz éve ismert.

Mi mindenre jó a cékla?

2013. 10. 20.
A csokorba kötött kisméretű céklák tavasztól őszig szerezhetőek be a piacon, de a jól tárolható gumók télen is rendelkezésünkre állnak. Az egészséges, mélypiros színű céklából fogyasszunk minél többet nyersen!

Lekvár főzés nélkül, aszalt gyümölcsből

2013. 10. 16.
Amikor odakint kitartóan szemerkél az őszi eső, arra gondolunk, vajon hogyan lephetjük meg önmagunkat és a családunkat valamilyen egészséges finomsággal. Vajon tudunk-e főzés nélkül lekvárt készíteni úgy, hogy közben megőrizzük a gyümölcsökben rejlő életfontosságú vitaminokat, enzimeket? Igen, tudunk!

Almában az orvosságunk

2013. 10. 08.
Az ízletes és ropogós alma a rózsafélék családjába tartozik. Egészségügyi előnyeit az egész világon jól ismerik, szinte nélkülözhetetlen, egészségvédő hatású gyümölcs. Az alma számos ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak, és legnagyobb mennyiségben az alma héjában találhatóak. Egy közepes méretű alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.

Méregtelenítő őszi szilvakúra

2013. 09. 22.
A szilva igazán finom gyümölcs, nyersen és feldolgozva is szeretjük. Ám talán kevesen tudják, hogy fogyasztása milyen jótékony hatással van az emberi szervezetre.Különösen akkor, ha kúraszerűen, egy méregtelenítő program részeként, esetleg böjti időszakunk kiegészítésére alkalmazzuk. Fáradtságűző, regeneráló, frissítő hatású.

Orvosság a természetből: a vörös szőlő

2013. 09. 20.
Hazánk változatos szőlőtermő vidékekkel rendelkezik, ezek „ajándékai” minden korosztály számára értékesek. A fürtös gyümölcs - különösen a vörös szőlő - bővelkedik a szervezetet éltető, sejtmegújító, keringést serkentő alkotóelemekben. Nyersen fogyasztva akár kúraszerűen is alkalmazható táplálék, de borként kortyolgatva is hasznos, vitalitásunkat növelő nedű.

Egzotikus gyümölcsök a világ minden tájáról

2013. 07. 20.
Egzotikus helyekre nem csak a táj vagy a kultúra miatt utazunk: a helyi zöldségek, gyümölcsök éppoly érdekesek lehetnek. Először valószínűleg valami furcsa szörnyszülöttnek nézzük majd őket, valójában azonban a messzi tájak különleges finomságairól van szó, melyek minden fenntartásunk ellenére fogyaszthatóak!

Együnk sok gyümölcsöt – de nem mindegy, hogyan!

2013. 07. 02.
A gyümölcsök egészségesek, frissen fogyaszthatók, ebben a szezonban könnyen beszerezhetőek, és a nyári hőségben akár önálló étkezésként is szívesen választjuk őket. A fogyasztásukkal kapcsolatban felmerülő gyakori kérdéseket szakértő segítségével járjuk körbe.

A genetikai hajlam a táplálkozással befolyásolható

2013. 06. 26.
„Jó lenne már megérteni, hogy a genetika nem sors, hanem valószínűség!” - figyelmeztet dr. Falus András egyetemi tanár, az MTA rendes tagja. Genetikai állományunk meghatározó jelentőséggel bír: a különböző fizikai adottságokon túl hajlamosít bizonyos betegségekre, melyekkel életünk során találkozhatunk.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!