Táplálkozás

Interneten keresztül segítik az evészavarok megelőzését

2013. 01. 27.
E-mailen, fórumon keresztül vagy csetelve próbálnak segíteni a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének szakemberei olyan fiataloknak, akiknél felmerül az anorexia, bulimia vagy más evészavar gyanúja – mindezt úgy, hogy a betegek névtelenek maradhatnak.

Számítsa ki, mennyi az ideális súlya!

2013. 01. 21.
Bár mindenki vágyik az ideális testsúlyra, annak megállapítása korántsem egyértelmű. Már csak azért sem, mert az egészséges súly számtalan tényezőtől függ. Hart Nikolett, az Oxygen Medical humánkineziológusa segít az eligazodásban.

A gének és a táplálkozás

2013. 01. 20.
Senki sem tudja megváltoztatni azokat a géneket, amelyeket az őseitől örökölt, de mindenki kiválaszthatja azt az étrendet, amellyel kedvezően befolyásolhatja a születésekor örökölt kockázatot. Két nagy nemzetközi vizsgálat is azt mutatja, hogy a megfelelő táplálkozás jelentősen mérsékelheti a genetikai veszélyt, ami a szív- és érrendszeri megbetegedésekre hajlamosít.

Újabb bizonyíték a tej daganatos betegség elleni hatására

2013. 01. 19.
Egy svéd vizsgálat szerint a tej hatásos a vastagbél rosszindulatú daganatával szemben: az új vizsgálat kimutatta, hogy a tejben található egyik fehérje a rosszindulatú vastagbéldaganat kialakulását és növekedését egyaránt gátolja.

Hogyan élénkítsük anyagcserénket

2013. 01. 17.
Az ébresztőóra reggeli csörgése és az esti lefekvés között számtalan feladatunk van. Iskolába visszük a gyerekeket, dolgozunk, elmegyünk a postára, bevásárolunk, főzünk, és sok egyéb kötelességünknek teszünk eleget. Mindehhez rengeteg energiára van szükségünk.

Lehet, hogy rossz fogyókúrát választott?

2013. 01. 15.
A fogyókúrát tartós sikerrel befejező embereknél az a közös nevező, hogy a fogyás érdekében képesek voltak változtatni életmódjukon. Elcsépeltnek hangozhat, de ez többek között a mennyiségek szabályozását jelenti, az egészségtelen ételek visszafogását az egészségesek javára, valamint az olyan szituációk és érzelmi állapotok elkerülését, amelyekről tudja, hogy könnyen túlevéshez vezethetnek.

Az étel illatától függ, mennyit eszünk belőle

2013. 01. 13.
Egy nemrég a BioMed Central Flavour című kiadványában megjelent cikk szerint az erősebb illatú és aromájú ételekből kisebbeket harapunk, ami segíthet kontrollálni azt, hogy mennyit fogyasztunk az adott ételből.

Néhány egyszerű tanács az egészséghez

2013. 01. 11.
A fűszerektől a sziesztáig minden kultúrának megvannak a maga módszerei az egészség és a megfelelő testsúly megőrzésére. Az egészséges életmód népszerűsítése jegyében az alábbiakban tíz olyan nemzetközi egészségügyi „titkot” veszünk sorra, amelyek segítenek fittnek és karcsúnak maradni.

Ételek, melyek csökkentik a menstruációs görcsöket

2013. 01. 11.
Sok nő a menstruáció ideje alatt kellemetlenül érzi magát, rossz a közérzete és sokszor fel van puffadva. Az alhasi fájdalom és görcsök nagyon kellemetlenek lehetnek. Ilyenkor érdemes jobban odafigyelni, hogy mit és milyen mennyiségben eszünk. Fontos megismerni az egyes ételek hatását szervezetünkre, és elkerülni az olyan ételeket, amelyek a fentebb felsorolt tüneteket felerősítik.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!