Táplálkozás

Tíz alapvető tévhit az evésről

2013. 01. 10.
Úgy gondolja, hogy egészségesen táplálkozik, mégsem érzi közérzetén ennek jótékony hatását? Már hetek óta fogyókúrázik, de alig fogyott valamit? Lehet, hogy ön is régi és „népszerű” tévhitek áldozata?

Egészségünket védő táplálékok

2013. 01. 09.
Sokszor nem is gondolnánk, hogy milyen sok egészségünket védő összetevő található mindennapi táplálékainkban. Persze csak akkor, ha fogyasztásukkal nem esünk túlzásba. Mert a túlzott fogyasztás még gyümölcsökből, zöldségekből sem egészséges. A jelszó az lehetne: „Változatosan és mértékkel”.

Mikor étkezünk egészségesen?

2013. 01. 08.
Akár odafigyelünk étkezési szokásainkra, akár futtában, rendszertelenül eszünk, mindannyiunkban felmerül olykor a kérdés: mit együnk és mit ne együnk? Lássuk hát az egyik legsikeresebb táplálkozási rendszer ajánlásait.

Hogyan érezzük jóllakottnak magunkat?

2013. 01. 06.
Ha úgy gondoljuk, hogy eleget ettünk, akár még több órával az étkezés után is jóllakottnak érezhetjük magunkat. Ennek az összefüggésnek a felismerése segítheti a testsúly szabályozására irányuló új módszerek kifejlesztését.

Néhány jó tanács zsírégetőknek

2013. 01. 05.
Lapogatom a hasamat, és érzem az ünnepi finom étrendek hatását az „úszógumim” növekedésében. Gondolom, nem vagyok egyedül ezzel az észrevétellel – valószínűleg nem csak én „bűnöztem” egyedül. Pedig már többször elmondtam magamnak is, hogy „vigyázz az édességgel és a szénhidrátokkal, Zoli!” De az ünnepnapokban kicsit eleresztjük magunkat. Mit csináljunk most ezekkel a plusz „zsíros” kilókkal?

Több ezer ember életét lehetne megmenteni

2013. 01. 04.
Évente három-hatezer szív- és érrendszeri betegség okozta halálesetet lehetne elkerülni Magyarországon, ha korlátoznák az élelmiszereknek az érelmeszesedést okozó, az érfalon könnyebben lerakódó transzzsírsavtartalmát, mondta el Martos Éva, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) főigazgatója az MTI-nek adott interjújában.

Levesek macskajajra

2013. 01. 01.
Ha már megtörtént a baj, és a másnaposság elkerülhetetlen, készítsünk gyógyhatású levest. Mint a köznyelv is tudja, legjobb a korhelyleves. Ez nem más, mint húsleves kolbásszal, virslivel és gombával. Babérlevéllel, sóval, borssal, fűszerpaprikával ízesítendő, a végén tejföl kell bele.

Tények és tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban. A sportorvos megmondja

2013. 01. 01.
A szénhidrátok hizlalnak? A magas zsírbevitel magas testzsírarányt eredményez? Az esti étkezés alatt elfogyasztott ételt raktározza a szervezet? /Melyik fogyókúratípus a legeredményesebb? Mi történik, ha valaki 0-kalóriás diétát követ? Olyan kérdések, amelyekre fontos helyes választ adni. Lássuk hát az igazságot.

Tippek a karácsonyi pluszkilók ellen

2012. 12. 25.
Szenteste, az ünnepi étel legtöbb helyen halászlé, halleves, rántott hal, esetleg pulykasült vagy töltött káposzta. Szokás szénát helyezni az asztal alá, betlehemi jászolra emlékezve. A gabonával teli kosár a jó termés miatt, a mák, a bab, a borsó a bőség végett. Mindez azonban, éppen mivel a bőséget hivatott jelképezni, bizony pluszkilókat jelent. Mit tehetnénk mégis azért, hogy ezek a kilók ne rakódjanak ránk?

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!