Szimpatika cikkek Táplálkozás-témában

Az egyik legjobb segítség fogyni vágyóknak

2012. 12. 25.

Bár sokak szerint a fogyókúra a fejben dől el, vagyis elhatározás és akaraterő kérdése az egész, nem árt némi segítség sem. Kinek kisebb, kinek nagyobb. A fogyókúra a világon az egyik legtitokzatosabb dolog. Szinte nincs semmi az életünkben, amit ennyire szeretnénk, amihez ennyi segítséget, ötletet, módszert és szert kapnánk. Mégse sikerül. Persze vannak sikeres és kevésbé sikeres fogyókúrázást segítő szerek, módszerek.

A hal az egyik legegészségesebb élelmiszer

2012. 12. 24.

Éves halfogyasztásunk negyede a karácsonyi időszakra tehető. Hiába tartozik a hal a legegészségesebb élelmiszerek közé, ötödannyit eszünk, mint az uniós átlag. Magyarországon az egy főre eső halfogyasztás 4,5 kg, míg az Európai Unió átlaga 24 kg. Manapság egy felnőtt magyar ember általában kéthetente egyszer eszik halat, a heti kétszeri alkalom lenne igazán ideális.

20 tipp a karcsúságért

2012. 12. 06.

Nemsokára itt a karácsony, a bőséges vacsorák, családi ebédek, bejglik, torták időszaka. Szinte mindenki felszed néhány kilót az ünnepek alatt. Hogy ez ne így legyen, íme néhány apró változtatás a szokásainkban, s máris tettünk valamit karcsúságunk érdekében.

Mennyi sóra van szükségünk?

2012. 12. 04.

A só, azaz a nátrium-klorid két alkotórésze a nátrium (40%) és a klór (60%). A nátrium a klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. Jelentős szerepe van az ingerületátvitelben, így az ideg- és izomműködésben, valamint a vérnyomás szabályozásában és egyes enzimek aktiválásában.

Immunerősítés természetes módokon

2012. 12. 01.

Japánban a tudósok immunerősítés céljából az „erdő-terápiát” javasolják, amivel gyakori erdei sétákra ösztönöznek. Akiket sok barát vesz körül, könnyebben ellenállnak a fertőzéseknek. Számos növényi illóolaj antibakteriális hatású, és az antibiotikumokhoz hasonló hatást fejt ki, többek közt a fahéjolaj, rozmaringolaj, rózsaolaj befolyásolják a baktériumok kórokozó képességét.

Lehet-e jóízű, ami diétás?

2012. 11. 30.

Hétféle betegség étrendjéhez alkalmazkodó diétás menük – onkológiai, cukorbeteg, szív- és érrendszeri, köszvényes, lisztérzékeny, epe és reflux – változatos, ízekben gazdag kínálatával jelent meg Budapest nyolc kerületében a „Medirest – diéta otthonra” szolgáltatás.

Ön egészségesnek érzi magát?

2012. 11. 24.

A stressz tehet leginkább a rövidebb életről, a stressz miatt alakulnak ki bennünk a rettegett betegségek – ezt gondolja a magyar lakosság jelentős része. Miközben nagyon sokan tisztában vannak a helytelen életmód következményeivel, a magyarok közel harmada semmit nem tesz egészsége megőrzése érdekében – állapította meg a CIG Pannónia megbízásából készült országos kutatás.