Táplálkozás

Küzdelem a gyermekkori elhízás megelőzéséért

2015. 02. 26.
Dunaharasztiban indult el a 3 évig tartó GYERE – Gyermekek Egészsége Program, amely a gyermekkori elhízás megelőzését tűzte ki célul. Első hTúlsúly és alultápláltság: meghökkentő adatokivatalos mérései szerint a 10-12 évesek a legveszélyeztetebbek a túlsúly szempontjából.

Időskori táplálkozás: tanácsok 65 év felett

2015. 02. 24.
Az idősek táplálkozása külön odafigyelést igényel, esetükben ugyanis gyakoribb, hogy az emésztés, így a tápanyagok felszívódása sem működik már megfelelően. Különösen fontos számukra a fehérjebevitel, a rendszeres folyadékfogyasztás, illetve szükség esetén a kalcium, a B12- és a D-vitamin pótlása.

Miért érdemes olajos magvakat enni?

2015. 02. 22.
A különféle magok amellett, hogy finomak, számtalan pozitív hatással rendelkeznek. A mogyoró csökkenti a vér koleszterinszintjét, a mandula kiemelkedő magnézium- és cinkforrás, a pisztácia pedig magas rosttartalmával járul hozzá a mindennapi egészséghez.

Így űzzük el a tavaszi fáradtságot!

2015. 02. 20.
Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együtt járó hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, libidó csökkenése, általános rossz közérzet – mind a tél végi időszak jellemző panaszai.

Felejtsük el a sztárdiétákat! - videó

2015. 02. 10.
Mindannyian szeretnénk egészségesen élni, jó formában lenni, tele energiával és lendülettel. Ugyanakkor folyamatosan hallunk a jobbnál jobb „csodadiétákról”, amelyektől egy-kettőre modellvékonyságúra fogyhatunk. Nincsenek abszolút igazságok, csak irányelvek. Ezeket próbáltuk meg most összeszedni dr. Breyer Helga belgyógyász-szakorvossal, a Mens Mentis Egészségcentrum társalapítójával.

Károsabb lehet a méz, mint a cukor?

2015. 02. 02.
A méz esetében gyakran egészségesebb édesítőszerre gondolunk, mint az egyszerű kristálycukornál. Most kiderül, mennyiben tévhit és mennyiben igaz, hogy a méz egészségesebb, mint sok más cukorfajta.

Minden, amit az olajos magvakról tudni érdemes

2015. 01. 30.
Az olajos magvak csoportjába azok a gyümölcsök tartoznak, melyeknek ehető belső magrészét ehetetlen, kemény burok és héjrész veszi körül. Botanikailag a termések különbözőek. Például a mogyoró, a dió és mandula csonthéjas termés. Az olajos magvak palettája széles.

Fémek kívül és belül

2015. 01. 28.
Testünk alapvető működéséhez szükségünk van a fémekre, ezeket azonban a szervezetünk nem tudja saját maga előállítani, ezért kell fokozottan odafigyelni a bevitelükre. És mi a helyzet azokkal a fémekkel, amelyekkel más módon, nem nyomelemek formájában kerülünk kapcsolatba? Mit okoz az ólom vagy a higany? Ezekről beszélgettünk Porpáczy Zsolttal, a Karolina Gyógyszertár vezetőjével.

Miért fontos a közös családi étkezés?

2015. 01. 28.
A családok nem csak étellel töltődnek fel, amikor együtt esznek. Több kutatás is bizonyítja, hogy nagyon jót tesz az agynak, a testnek és a szellemnek is a rendszeres családi együtt-étkezés.

Forradalmi újítás az étkezésben

2015. 01. 27.
A közösségi hálók forradalmában a gasztronómia is megtalálta helyét. Már Magyarországon is egyre népszerűbb az ételmegosztás és csere a gastro applikációk segítségével. Miről szól az étel cserekereskedelem és hogy lehet bekapcsolódni?

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!