Fémek kívül és belül

2015. 01. 28.
|
Testünk alapvető működéséhez szükségünk van a fémekre, ezeket azonban a szervezetünk nem tudja saját maga előállítani, ezért kell fokozottan odafigyelni a bevitelükre. És mi a helyzet azokkal a fémekkel, amelyekkel más módon, nem nyomelemek formájában kerülünk kapcsolatba? Mit okoz az ólom vagy a higany? Ezekről beszélgettünk Porpáczy Zsolttal, a Karolina Gyógyszertár vezetőjével.
Porpáczy Zsolt
Az egyik legtöbbet emlegetett nyomelem a vas. Miért fontos a szervezetünknek?

A vas a szervezetünk oxigénellátásában, -szállításában játszik nagy szerepet. Vashiányos állapotban a vérünk kevesebb oxigént tud szállítani a sejtekhez, ennek külső és belső tünetei egyaránt vannak. Amennyiben kialakul a hiánybetegség, a vasat – egy vérvizsgálat után – azonnal pótolni kell. Régen az volt ilyenkor a „megoldás”, hogy olyan almát ettek, amelybe korábban vasszögeket vertek, ezt a jó öreg módszert, ha egy mód van rá, kerüljük el.
De a viccet félretéve: nagyon fontos az étrend. Meg kell nézni, hogy miért alakult ki a vashiány, és ennek fényében kell változtatnunk az étkezési szokásainkon. A legnagyobb mennyiségben az állati eredetű élelmiszerekben található meg (hús, tejtermékek, tojás).

Akkor mi a helyzet a vegetáriánusokkal és a vegánokkal?

Nekik nagyon oda kell figyelniük, mert sokkal kevesebb lehetőségük van bevinni a szervezetükbe. Megtalálható növényi eredetű ételekben is (például a sóskában vagy a spenótban), de ha nem elegendő a természetes úton szerzett vas mennyisége, akkor vény nélkül kapható készítményekkel kell mindenképpen pótolni. Persze odafigyelve, nehogy túladagoljuk.

Több nyomelemről is elmondható, hogy inkább állati eredetű ételekben található meg?

Igen, a cink például egy másik olyan elem, amelynek a bevitelére a vegetáriánusoknak és a vegánoknak különösen oda kell figyelniük. Elsősorban húsokban, májban, tojásban található meg – de szerencsére fellelhető a hüvelyesekben is. Nélkülözhetetlen elem, fontos szerepet tölt be az anyagcsere-folyamatokban és áttételesen a vércukorszint-szabályozásban. Ha ételeken keresztül nem elegendő a cinkbevitel, a táplálék-kiegészítőket kizárólag orvosi felügyelet mellett érdemes szedni.

A fémek nem csak természetes úton kerülhetnek a szervezetünkbe. És nem is csak a jótékony hatású nyomelemek formájában. Tudjuk, hogy mi mindennek vagyunk kitéve nap mint nap?

Az egyik kedvenc példám a múltból származik. Régen a cserépedények mázába ólmot is vegyítettek. Használat közben aztán az ólom lassan, minimális adagokban, de folyamatosan oldódni kezdett az ételekbe. Mára természetesen ez a veszély már nem áll fent. De azt tudni kell, hogy az ólom veszélyes anyag, komoly idegrendszeri és ízületi elváltozásokat okozhat az emberi szervezetben.

Napjainkban elsősorban nem ebből a forrásból kerül ólom a szervezetünkbe. Sokkal fenyegetőbbek például az autók által kibocsátott anyagok.

A legszemléletesebben talán a Széna tér egykori szélcsatornájának visszaállítása mutatja, hogy a budapesti ember milyen komoly szennyezésnek van kitéve. Amikor Buda rohamos fejlődésnek indult, a Moszkva és a Széna tér környékét úgy tervezték, hogy az északi szél ki tudja söpörni onnan a szennyezett levegőt. Azután felépítették az egykori Ipari Minisztérium épületét, és ezzel lezárták a szélcsatornát. Szinte azonnal olyan mértékben megnövekedett a légszennyezettség, hogy iskolákat és óvodákat kellett eltelepíteni onnan. A tisztító szél útjában álló épület lebontásával talán lassan jobb lesz a helyzet.

Mégis mit tehet a városi ember, aki állandóan körül van véve a szennyezett levegővel?

Ésszerű kompromisszumot kell kötni. Nem költözhet ki mindenki a zöld övezetbe, így az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy a tudatos életre törekszünk. Léteznek tisztító, méregtelenítő kúrák, ezek – ugyan csak kis mértékben – javíthatnak az állapotunkon.

A másik nehézfém, amellyel még ma is sokaknak kell együtt élniük: a higany. Többen kaptak annak idején amalgámtömést, melynek egy része higany (sokan még a mai napig „viselik“). Károsítja a szervezetet?

Az amalgámtömés 50 százaléka higanyvegyület, ami köztudottan mérgező. A kutatások már kimutatták, hogy a tömések által a szervezetbe jutó higany mennyisége nem károsít olyan mértékben, mint ahogyan azt korábban gondoltuk. Ettől függetlenül szükséges lehet a cseréjük korszerűbb tömőanyagokra. Azonban sosem szabad egyszerre az összesnek nekiesni. Az évek során a szervezetben felhalmozódott higany ellen az immunrendszer ugyanis védekezik. Ha egyszerre távolítják el az összes tömést, megvonás következik be, az immunrendszer védekező-mechanizmusa leáll, holott a szervezetünkben ekkor még található valamennyi a felhalmozódott higanyból. Ezért kell apránként, egy beavatkozás során legfeljebb kettő tömést kicseréltetni.

Sok háztartásban talán még ma is fellelhető a régi higanyos lázmérő?

Szinte minden héten jön olyan valaki a patikába, aki „valamilyen ellenszert” keres az összetört lázmérőből kifolyt higany ellen. Az EU-ban 2009 óta tilos az ilyen lázmérő forgalmazása, de sok van még használatban. Mindannyian tudjuk (ha máshonnan nem, iskolai kémiatanulmányaink halvány emlékeiből), hogy a higany folyékony fém, meglehetősen illékony, ezért is veszélyes leginkább. Ha kikerül a zárt üveg lázmérőből, rögtön párologni kezd, és az így keletkezett higanygőz belélegezve azonnal felszívódik a szervezetben. Ha eltörik a lázmérő, nem szabad puszta kézzel hozzányúlni a higanycseppekhez. A patikában kérjünk kénport, majd szórjuk a higanyra. A két vegyület együtt higany-szulfidot alkot, amely már nem mérgező és könnyen feltakarítható. Fontos, hogy a higany minden szétgurult cseppjét megtaláljuk és semlegesítsük, mert ha a helyiségben marad akár csak egy csepp is, az még hosszú ideig párologni fog.
Szeptemberi akció

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 570 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 740 Ft

58 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C Plus® liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 495 Ft

58,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Centrum gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízű

30 db

2 045 Ft

68,2 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bioextra Grapefruit mag kivonat

20 ml

1 435 Ft

71,8 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Artelac® CL szemcsepp

10 ml

1 225 Ft

122,5 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 530 Ft

117,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exoderil® 10 mg/g krém

30 g

2 380 Ft

79,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

885 Ft

88,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® szopogató tabletta

20 db

1 560 Ft

78 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 420 Ft

710 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 850 Ft

37 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 070 Ft

41,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

4 070 Ft

1628 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 040 Ft

104 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-TEVA 3 mg/ml szirup

100 ml

1 590 Ft

15,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte filmtabletta

20 db

1 890 Ft

94,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 270 Ft

27 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 670 Ft

104,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua Resist vízálló sebtapasz

28 db

640 Ft

22,9 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 880 Ft

18,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dona® 1500 mg por belsőleges oldathoz

20 tasak

3 235 Ft

161,8 Ft/tasak
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dipankrin® Optimum 120 mg gyomornedv-ellenálló filmtabletta

60 db

1 995 Ft

33,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el