Fémek kívül és belül

2015. 01. 28.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Testünk alapvető működéséhez szükségünk van a fémekre, ezeket azonban a szervezetünk nem tudja saját maga előállítani, ezért kell fokozottan odafigyelni a bevitelükre. És mi a helyzet azokkal a fémekkel, amelyekkel más módon, nem nyomelemek formájában kerülünk kapcsolatba? Mit okoz az ólom vagy a higany? Ezekről beszélgettünk Porpáczy Zsolttal, a Karolina Gyógyszertár vezetőjével.
Porpáczy Zsolt
Az egyik legtöbbet emlegetett nyomelem a vas. Miért fontos a szervezetünknek?

A vas a szervezetünk oxigénellátásában, -szállításában játszik nagy szerepet. Vashiányos állapotban a vérünk kevesebb oxigént tud szállítani a sejtekhez, ennek külső és belső tünetei egyaránt vannak. Amennyiben kialakul a hiánybetegség, a vasat – egy vérvizsgálat után – azonnal pótolni kell. Régen az volt ilyenkor a „megoldás”, hogy olyan almát ettek, amelybe korábban vasszögeket vertek, ezt a jó öreg módszert, ha egy mód van rá, kerüljük el.
De a viccet félretéve: nagyon fontos az étrend. Meg kell nézni, hogy miért alakult ki a vashiány, és ennek fényében kell változtatnunk az étkezési szokásainkon. A legnagyobb mennyiségben az állati eredetű élelmiszerekben található meg (hús, tejtermékek, tojás).

Akkor mi a helyzet a vegetáriánusokkal és a vegánokkal?

Nekik nagyon oda kell figyelniük, mert sokkal kevesebb lehetőségük van bevinni a szervezetükbe. Megtalálható növényi eredetű ételekben is (például a sóskában vagy a spenótban), de ha nem elegendő a természetes úton szerzett vas mennyisége, akkor vény nélkül kapható készítményekkel kell mindenképpen pótolni. Persze odafigyelve, nehogy túladagoljuk.

Több nyomelemről is elmondható, hogy inkább állati eredetű ételekben található meg?

Igen, a cink például egy másik olyan elem, amelynek a bevitelére a vegetáriánusoknak és a vegánoknak különösen oda kell figyelniük. Elsősorban húsokban, májban, tojásban található meg – de szerencsére fellelhető a hüvelyesekben is. Nélkülözhetetlen elem, fontos szerepet tölt be az anyagcsere-folyamatokban és áttételesen a vércukorszint-szabályozásban. Ha ételeken keresztül nem elegendő a cinkbevitel, a táplálék-kiegészítőket kizárólag orvosi felügyelet mellett érdemes szedni.

A fémek nem csak természetes úton kerülhetnek a szervezetünkbe. És nem is csak a jótékony hatású nyomelemek formájában. Tudjuk, hogy mi mindennek vagyunk kitéve nap mint nap?

Az egyik kedvenc példám a múltból származik. Régen a cserépedények mázába ólmot is vegyítettek. Használat közben aztán az ólom lassan, minimális adagokban, de folyamatosan oldódni kezdett az ételekbe. Mára természetesen ez a veszély már nem áll fent. De azt tudni kell, hogy az ólom veszélyes anyag, komoly idegrendszeri és ízületi elváltozásokat okozhat az emberi szervezetben.

Napjainkban elsősorban nem ebből a forrásból kerül ólom a szervezetünkbe. Sokkal fenyegetőbbek például az autók által kibocsátott anyagok.

A legszemléletesebben talán a Széna tér egykori szélcsatornájának visszaállítása mutatja, hogy a budapesti ember milyen komoly szennyezésnek van kitéve. Amikor Buda rohamos fejlődésnek indult, a Moszkva és a Széna tér környékét úgy tervezték, hogy az északi szél ki tudja söpörni onnan a szennyezett levegőt. Azután felépítették az egykori Ipari Minisztérium épületét, és ezzel lezárták a szélcsatornát. Szinte azonnal olyan mértékben megnövekedett a légszennyezettség, hogy iskolákat és óvodákat kellett eltelepíteni onnan. A tisztító szél útjában álló épület lebontásával talán lassan jobb lesz a helyzet.

Mégis mit tehet a városi ember, aki állandóan körül van véve a szennyezett levegővel?

Ésszerű kompromisszumot kell kötni. Nem költözhet ki mindenki a zöld övezetbe, így az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy a tudatos életre törekszünk. Léteznek tisztító, méregtelenítő kúrák, ezek – ugyan csak kis mértékben – javíthatnak az állapotunkon.

A másik nehézfém, amellyel még ma is sokaknak kell együtt élniük: a higany. Többen kaptak annak idején amalgámtömést, melynek egy része higany (sokan még a mai napig „viselik“). Károsítja a szervezetet?

Az amalgámtömés 50 százaléka higanyvegyület, ami köztudottan mérgező. A kutatások már kimutatták, hogy a tömések által a szervezetbe jutó higany mennyisége nem károsít olyan mértékben, mint ahogyan azt korábban gondoltuk. Ettől függetlenül szükséges lehet a cseréjük korszerűbb tömőanyagokra. Azonban sosem szabad egyszerre az összesnek nekiesni. Az évek során a szervezetben felhalmozódott higany ellen az immunrendszer ugyanis védekezik. Ha egyszerre távolítják el az összes tömést, megvonás következik be, az immunrendszer védekező-mechanizmusa leáll, holott a szervezetünkben ekkor még található valamennyi a felhalmozódott higanyból. Ezért kell apránként, egy beavatkozás során legfeljebb kettő tömést kicseréltetni.

Sok háztartásban talán még ma is fellelhető a régi higanyos lázmérő?

Szinte minden héten jön olyan valaki a patikába, aki „valamilyen ellenszert” keres az összetört lázmérőből kifolyt higany ellen. Az EU-ban 2009 óta tilos az ilyen lázmérő forgalmazása, de sok van még használatban. Mindannyian tudjuk (ha máshonnan nem, iskolai kémiatanulmányaink halvány emlékeiből), hogy a higany folyékony fém, meglehetősen illékony, ezért is veszélyes leginkább. Ha kikerül a zárt üveg lázmérőből, rögtön párologni kezd, és az így keletkezett higanygőz belélegezve azonnal felszívódik a szervezetben. Ha eltörik a lázmérő, nem szabad puszta kézzel hozzányúlni a higanycseppekhez. A patikában kérjünk kénport, majd szórjuk a higanyra. A két vegyület együtt higany-szulfidot alkot, amely már nem mérgező és könnyen feltakarítható. Fontos, hogy a higany minden szétgurult cseppjét megtaláljuk és semlegesítsük, mert ha a helyiségben marad akár csak egy csepp is, az még hosszú ideig párologni fog.

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Májusi akció

Béres Porcerő FORTE filmtabletta

70 db

6 299 Ft

90 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Nurofen Rapid Forte 400 mg lágykapszula

30 db

3 199 Ft

106,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 499 Ft

1399,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hepacontur tabletta

30 db

1 799 Ft

60 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Canephron bevont tabletta

60 db

3 399 Ft

56,7 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Salvequick vízálló sebtapasz

28 db

749 Ft

26,8 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Panthenol külsőleges spray

130 g

2 499 Ft

19,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenitstil 1 mg/g gél

50 g

2 399 Ft

48 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magne B6 bevont tabletta

100 db

3 299 Ft

33 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

150 g

4 599 Ft

30,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

SYSTANE® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 699 Ft

269,9 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Parma Korai Terhességi teszt

1 db

649 Ft

649 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

13,2 ml

4 188 Ft

318,1 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

NeoMagnizum izom magnézium tabletta

50 db

2 199 Ft

44 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Flamborin® 500 mg tabletta

20 db

949 Ft

47,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium 2 mg kemény kapszula

20 db

1 449 Ft

72,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nagy Svédcsepp Naturland
oldat

500 ml

2 099 Ft

4,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

LenaVit Mesemaci gumivitamin narancs-málna-áfonya ízekben

60 db

2 199 Ft

36,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 149 Ft

24,4 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Advil Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 249 Ft

140,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoxin 200 mg lágy hüvelykapszula

3 db

2 199 Ft

733 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Panangin® Forte 316 mg/280 mg filmtabletta

60 db

2 499 Ft

41,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

LenaVit C1000+Cink+D3 1000 mg C-vitamin + 10 mg szerves cink + 2000 NE D3-vitamin + 60 mg csipkebogyó

60 db

2 149 Ft

35,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. májusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el