Szimpatika cikkek Egészséges élet-témában

Öt évre tervezett tudományos programot indít a WHO a betegségmentes öregedést legjobban biztosító étrend összeállítására. Az öregedő Európa számára indított NU-AGE munkaterv kiemelten foglalkozik a 65 évesnél idősebb lakosság optimális ételeinek elkészítésével és terjesztésével.

Ha erős valakinek az immunrendszere, szervezete képes legyőzni a betegségeket. Ezért fontos tudni, hogy az immunrendszer erősíthető. Azt is eláruljuk, hogyan.

Vannak olyan értékek, amelyeket mindenkinek ismernie kell ahhoz, hogy egészségesnek tudhassa magát. Ezek közül az értékek közül némelyek közismertek. Ilyen szám például a megfelelő vérnyomás. Majd mindenki tudja, hogy a 120/80 az ideális, miként a percenkénti szívverések száma is akkor jó, ha 60-és 80 között van. Vannak azonban kevésbé ismert számok. Nézzünk ezek közül néhányat.

Európa népei közül a finnek, norvégok és svédek közt a legritkább a gyomorrák, és 30 százalékkal kevesebb ember betegszik meg a túltápláltság következményeként. De be is fektetnek az egészségbe, már az iskolában tanítják az egészséges életmód alapjait.

Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók.

Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók.

2011. nyarán országos reprezentatív mintán felmérés készült a hazai iskoláskorú gyermekek és szüleik tejtermékekkel kapcsolatos attitűdjéről, vizsgálva a családok táplálkozási és fogyasztási szokásait.

Az étrend-kiegészítők piacán gombamód szaporodnak, a zsírégető, fogyást serkentő szerek. Ezerféle van belőlük. Háromféle hatásmechanizmus alapján ígérik a segítséget. Gyorsabb égetés, éhségcsökkentés és a tápanyagok felszívódásnak gátlása révén.

Ez az az időszak, amikor a nők újra többet törődhetnek magukkal. Éppen itt az ideje annak, hogy jobban odafigyeljenek saját egészségükre, testük jelzéseire. Érdemes például figyelni arra, hogy ha a pocakod kidomborodik, valószínűleg már kevesebb ösztrogént termel a szervezeted. A szülőképes korban lévők a fenekükre, csípőjükre, combjukra híznak. Ha már kevesebb ösztrogén termelődik, a szervezet a hasi zsírraktárakat kezdi feltölteni. Vegyél vissza napi 100 kalóriát.

Mit kell enned, ha elmúltál harminc, de éveid száma még nem néggyel kezdődik?