Egészséges élet

Őszi és téli erőgyűjtés: elő a magokkal és olajokkal!

Nagy igazság, hogy nem akkor kell elkezdeni kutat ásni, amikor megszomjazunk. Ez a hasonlat érvényes az erőnk, energetikai szintünk megőrzésére is. Ne akkor kezdj el különféle kúrákat keresni, amikor a fáradtságod miatt már alig vonszolod magad – kezdd el a feltöltést már most, a szép őszi napokban.

Az öt legerősebb téli immunerősítő anyag

Biztosan Önnek is van olyan ismerőse – hacsak nem saját maga is érintett -, aki szinte állandóan náthás, köhög, egyik fertőzésből a másikba esik. Mások ezzel szemben az influenzafertőzések, a hideg, a frontok, a pollenek stb. dacára is egészségesek. Tudja-e, hogy ez miért van így?

Az egészséges öregedés titka

Az őszülő társadalmak adatainak tükrében az egészséges és „sikeres” öregedés hangsúlyossága mellett az egész világon egyre nagyobb társadalmi-gazdasági kihívást jelentenek az időskori szellemi hanyatlás kórformái és az egyéb, hosszú idejű ápolást, gondozást igénylő időskori állapotok.

Mit használjunk a vegyszertartalmú mosóporok, öblítők helyett?

Az emberek világszerte ki vannak téve a szintetikus vegyi anyagok egészségkárosító hatásának. Az ENSZ ezzel foglalkozó kutatói szerint feltételezhető, hogy a rovarirtókban lévő ftalátok, a biszfenol-A és más anyagok károsan befolyásolják a nők termékenységét és növelik a gyermekkori betegségek, köztük a leukémia esélyét.

Almában az orvosságunk

Az ízletes és ropogós alma a rózsafélék családjába tartozik. Egészségügyi előnyeit az egész világon jól ismerik, szinte nélkülözhetetlen, egészségvédő hatású gyümölcs. Az alma számos ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak, és legnagyobb mennyiségben az alma héjában találhatóak. Egy közepes méretű alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.

Élő ételek gyerekeknek: áfonyás, diós müzli

Nagy felelősség van a háziasszonyok vállán: az egész család egészsége múlik azon, hogy mi kerül az asztalra, van-e elég vitamin, enzim és életenergia a feltálalt ételekben.

Makrobiotika: élő táplálékkal a harmonikus életért

Étrendünk egészséges, élő alapanyagainak gyógyító hatásait tudományos kutatók sora vizsgálta már, és értékességüket folyamatosan igazolják. A makrobiotika ételeinek alapanyagául élettel teli növényeket választ, ugyanis ezek élő energiával és sokféle értékes tápanyaggal rendelkeznek. A makrobiotikus táplálkozásról feltett kérdéseinkre Sebestyén Szilvia, a Makrobiotika Intézet vezetője válaszolt.

Hogyan segíthetnek az édesítőszerek az energiaegyensúly fenntartásában?

A boltok polcain sokféle édesítőszert találhatunk. Vannak olyanok, amelyeket csak utóízesítésre vagy italaink édesítésére használhatunk, másokkal süthetünk és főzhetünk is. Választhatunk olyanokat, amelyeknek közel azonos a szénhidráttartalma a cukoréval, és léteznek energiamentes szerek is.

Hogyan menedzseljük saját egészségünket?

Hazánkban még igen elterjedt az a szemlélet, amely szerint csak akkor keressük föl az orvost (sokszor akkor is későn), ha valami fáj, vagy ha más panasz jelentkezik. Dr. Bakanek György, az Oxygen Medical életmód-tanácsadója, nőgyógyász és sportszakorvos az egészségünk megőrzésében vállalt személyes felelősségünkre hívja fel a figyelmet.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!