Őszi és téli erőgyűjtés: elő a magokkal és olajokkal!

2013. 11. 02.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Nagy igazság, hogy nem akkor kell elkezdeni kutat ásni, amikor megszomjazunk. Ez a hasonlat érvényes az erőnk, energetikai szintünk megőrzésére is. Ne akkor kezdj el különféle kúrákat keresni, amikor a fáradtságod miatt már alig vonszolod magad – kezdd el a feltöltést már most, a szép őszi napokban. Hogy mihez fordulhatsz, ami hatékony, természetes, olcsó és finom is? A magokhoz és a nemes növényi olajokhoz! Ráadásul ezeket a finomságokat könnyű magunkhoz venni és beiktatni mindennapi étkezési szokásainkba.

A magok és növényi olajok szupertáplálékok, eszenciák, a jótékony tápanyagok nagyszerű forrásai. Ügyelj arra, hogy bio- vagy organikus készítményeket szerezz be a magvas, olajos kúrádhoz.

Magos és olajos receptek a fizikai, szellemi és lelki erőnlét megőrzéséhez

1. Szuperkeverékek nemes növényi olajokból

Ezekből naponta 2-3 teáskanálnyit ajánlott fogyasztani, étkezés előtt, tisztán. Ügyelj arra, hogy egyes növényi olajok könnyen avasodnak, ezért 2-3 dl-nél nagyobb mennyiséget egyszerre ne keverj be, ne tárolj otthon. Az olajok mindegyike bővelkedik B- és E-vitaminban, enzimekben, gyulladásgátló anyagokban, bőrszépítő és érfalerősítő összetevőkben.

- Dióolaj, avokádóolaj és sárgabarackmag-olaj azonos arányú keveréke: különösen a szellemi munkát és sok számítógépes munkát végzők számára ajánlott. „Agyfényesítő”, segíti a pajzsmirigy működését, az idegrendszer stabilitását, gyulladáscsökkentő és bőrszépítő hatású.

- Máriatövis-olaj, valódi olívaolaj és szezámolaj azonos arányú keveréke: fogyasszuk ezt az egészségesebb máj, rugalmasabb erek, kiegyensúlyozottabb vérnyomás, kevesebb puffadás és gyulladás, jobb emésztés érdekében.

- Mákolaj, ligetszépeolaj és szőlőmagolaj azonos arányú keveréke: segít a női védelmi vonalak erősítésében, így a csonterősítésben, a hormonális egyensúly helyreállításában és a PMS-problémák kezelésében; véd a korai öregedés ellen.

- Mákolaj, szűz kókuszolaj és máriatövis-olaj azonos arányú keveréke: ízületek, csontok védelmezője, kopások, arthritis, hát- és gerincfájdalom ellenszere.

- Orbáncfű-macerátum, avokádóolaj és dióolaj egyenlő arányú keveréke: depresszió, lelki kimerültség, kiégettség, szellemi fáradtság elleni gyógyír.

2. Szupermagok

- Chia-mag, azték zsálya: joghurttal keverve eszményi reggeli lehet. Hatása: jobb emésztés, kisebb étvágy, több energia, sok vas és más nyomelem, vitamin jut be általa a szervezetbe; általános immunerősítő.

- Amarántmag: kiváló kalcium- és magnéziumforrás, de más nyomelemek és fehérjék, enzimek is megtalálhatók benne. Emésztési zavaroknál, súlyproblémák esetén, a csontok és ízületek védelmére ajánlott.

- Dió, mézes dió: „agyfényesítő”; táplálja az agyat és az idegrendszert.

- Barna rizs, vadrizs, vörös rizs: a rizs a legfontosabb salaktalanító táplálék, amely rendkívül egészséges, bár kissé „nehezen csúszik”. A „belek szivacsának” is nevezik, olyan mértékben képes magába szívni a bélrendszerből a lerakódásokat.

- Fekete, barna, fehér mustármag: a mustármagot keverd össze annyi cukormentes gyümölcsvelővel vagy lekvárral, amennyit felvesz, majd lefekvés előtt egy púpos teáskanálnyit, napközben pedig 2x1 teáskanálnyit fogyassz el ebből a keverékből. Nem kell összerágni, egészben nyeljük le. Fantasztikus erősítő, gyulladásgátló és béltisztító hatású, ugyanakkor nem drasztikusan hat. Jótékony hatású vérnyomás-problémák esetén is.

- Hajdina: egy csodálatos gabona, amely valóságos tárháza a jótékony hatásoknak. Egyszerű a használata: főzd bele levesekbe, vagy készítsd el köretként zöldséges ételekhez.

- Szőlőmag, lenmag, kendermag, szezámmag, tökmag: ezek a magok önmagukban fogyasztva vagy joghurtba keverve is finomak, rendszeres fogyasztásukkal jótékony szokást építhetsz be az életedbe. Pirítva belekeverheted őket vajba, és ezzel kenheted a kenyeredet, vagy belesütheted házi kenyérbe, süteményekbe, melyeket bio-tönkölylisztből javasolok elkészíteni. Ezekből a magvakból lisztet is készítenek, érdemes így is kipróbálni pogácsák, sütik vagy házi kenyér alapanyagaként. A gluténmentes étrendhez is jól jönnek. Nagyon finomak és nagyon egészségesek: jótékony zsírsavak, antioxidánsok, nyomelemek, vitaminok bőséges tárházai. Emellett alacsony a szénhidráttartalmuk, kíméletesek az emésztőrendszerhez, sok rostot tartalmaznak.

Melegítsd, erősítsd és tisztítsd magadat, szervezetedet az őszi-téli időszakban a növények finom és egészséges ajándékaival!


Bíró Tünde, holisztikus életmód- és egészség-tanácsadó
www.biotunder.info

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
18 866
Aktív eset:
13 779
Gyógyult:
4 401
Elhunyt:
686
Karanténban:
26 750
Mintavétel:
626 021
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.21. 09:31

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el