Szimpatika cikkek Életmód-témában

Hétköznapi életünk során számtalan baktériummal és kórokozóval találkozunk. Ezek sokszor olyan helyeken hemzsegnek csak igazán, amelyekre nem is gondolnánk. Összegyűjtöttünk néhány helyet és szituációt, ahol a legvalószínűbb, hogy láthatatlan kis ellenségeinkkel találkozhatunk, valamint mit tehetünk ellenük ilyenkor.

A kerékpározás végtelen szabadságot ad használójának, hiszen a segítségével elhagyhatjuk a városok forgatagát, a lakott területeket, de még a járt utakat is. Némelyek még ezt is tovább fokozzák, hiszen a földfelszínt hátrahagyva a föld mélyére is bringával szálnak alá.

A közel nyolc órányi alvás a megkérdezett fiatalok 36 százalékának kevés, ők rendszerint fáradtan ébrednek - derül ki egy felmérésből. A 15-25 év közöttiek hétköznaponként átlagosan hét és háromnegyed órát alszanak: a válaszadók 12 százaléka napi 6 órát, 22 százaléka 7 órát, 49 százaléka 8 órát, 15 százaléka 9-10 órát alszik - derül ki az Ipsos kutatóintézet felméréséből.

Az allergiás betegek számára a nyaralásra, utazásra való felkészülés fontos része a nyaralóhely és az időpont kiválasztása, a gyógyszerek előkészítése. Dr. Pintér Judit, a Budai Allergiaközpont allergológusának segítségével összegyűjtöttük, mi az, amire érdemes figyelni, hogy a pihenés valóban felhőtlen legyen.

Mekkora szerepet játszik egyes betegségek kialakulásában a genetika, és mekkora a környezeti hatások, valamint az életmód jelentősége? A Semmelweis Egyetem Radiológiai és Onkoterápiás Klinikájának szakorvos-jelölt kutatói által végzett ikervizsgálatok ezekre a kérdésekre is választ adnak, kiindulva abból, hogy az egypetéjű ikrek genetikai állománya százszázalékosan megegyező.

Nyilvánvaló tény, hogy a helytelen életmód, a mozgásszegénység és a szénhidrátokban, cukorban és zsírban gazdag készételek, a tartósítószerekkel és vegyszerekkel teli környezet megrövidíti az életünket. Természetesen nem lehetséges az, hogy áttérjünk a halászó, vadászó, gyűjtögető életmódra. A 21 században élünk, ennek összes előnyét és hátrányát élvezzük. Mégis, csupán azzal, ha naponta három óránál kevesebbet ülnénk, két évvel meghosszabbíthatnánk az életünket.

Puffad, fáj a gyomra, s nem jó a közérzete? Hát persze, szinte mindenkivel előfordul. De kevesen tudják: nem csak gyógyszerekkel orvosolhatók az emésztési panaszok. A jó emésztés titka az életmódban rejlik!

A nyári hosszú nappalok és a kellemes idő a legtöbb embert mozgásra csábítja. Még azok is elő-elő veszik a futó és a túracipőt, a biciklit, a görkorit, akik év közben csak ritkán. Egy jó strandröplabda-meccs, egy kellemes úszás, vagy egy egyszerű reggeli futás kiváló lehetőséget kínál izmaink felfrissítésére, mozgásigényünk kielégítésére. Ha azonban a sportolás balesetbe torkollik, az oxigénterápia segít a gyors felépülésben.

A vörösbor egyik hatóanyaga, a rezveratrol fokozza a fizikai teljesítményt, ezért kanadai kutatók azt remélik, hogy erőnlétet növelő tabletta formájában is szedhető lesz. Az új tudományos fölismerés értékét csökkenti, hogy ezt egyelőre csak patkányok izomkészítményén észlelték.

Szinte nincs olyan ember, akinek valaha ne fájt volna a háta, sokan kezelést is igényelnek a fájdalmas problémára. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd orvosa az akár évekig elhúzódó kellemetlenség okairól és kezeléséről beszélt.