Szimpatika cikkek Fáradtság-témában

A délutáni szieszta jól bevált szokás a mediterrán országokban: az ebédet követő időszakban elcsendesül a város, az emberek visszavonulnak, pihennek. E szokás kialakulásában természetesen szerepe van az ezen országok nyári éghajlatára jellemző déli hőségnek. Nem véletlen, hogy elsősorban a nyári kánikula idején vágyunk mi is egy kis sziesztára.

Van egy olyan, néhány éve világszerte terjedő jelenség, amelyet ma már Amerikától Európán keresztül egészen Japánig megtalálunk. A másként gondolkodók konferenciákat tartanak, közösségeket építenek és etikus bankokat hoznak létre. Részvételi demokráciáról beszélnek, és hajmeresztőbbnél hajmeresztőbb ötletekkel állnak elő. Úgy hívják őket: kulturális kreatívok, és jellemző rájuk, hogy – legyen szó természetvédelemről vagy pénzügyekről, munkáról vagy kultúráról – minden közösségi területen új utakat keresnek.

A vérszegénység nagyon gyakori probléma. Bármilyen ok áll is a hátterében, általánosan jellemző tünetei a gyengeség, fáradékonyság; az illető gyakran megszédül, tartós állás, meleg hatására könnyen elájul; sápadt, hamar leizzad, fizikai teljesítőképessége csökken; türelmetlen, és tanulási nehézségei is lehetnek.

A mezítlábas futás térhódításával egyre növekszik a cipő nélkül sportolók száma. A fitneszszakértőktől kezdve az aerobikedzőkön át a modern táncosokig sokan vélik úgy, isteni dolog a pucér talpuk alatt érezni a talajt.

Közismert jelenség tavasszal, hogy állandóan fáradtak vagyunk. Ám sokan vannak, akik nemcsak tavasszal kimerültek, hanem szinte állandósult náluk az ólmos fáradtság.

A rossz alvás "drámai hatással" van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben az elégtelen alvás következményeként - állapították meg brit tudósok.

Allergénmentes fémként terjedt el, implantátumok, ékszerek készülnek belőle. Egyre több kutatás igazolja azonban, hogy a titánium-allergia létező jelenség, a szerteágazó tünetek miatt pedig sok a diagnosztizálatlan beteg.

A krónikusfáradtság-szindróma (CFS – Chronic Fatigue Syndrome) legjellemzőbb tünete az állandó, súlyos kimerültség. A CFS-ben szenvedő beteg rosszul alszik és fáradtan ébred, gyakori nála a fejfájás, az izom- és ízületi fájdalmak és a torokfájás; nehezen tud koncentrálni és nehezen jegyez meg dolgokat. A tünetek súlyossága napról napra változhat. A „jobb” napokon a páciens szinte teljes mértékben képes ellátni a feladatait, míg a „rossz” napokon az ágyból sem tud felkelni.

A pajzsmirigy rendellenes működésére sok apró jel utalhat, amelyekre nem árt odafigyelnünk, hogy elkerüljük a komolyabb problémákat. A tünetekről és a gyógymódokról beszélgettünk dr. Bérczy Judittal, a Budai Endokrinközpont belgyógyász-endokrinológus szakorvosával.

Az emberi szervezetnek a mindennapos megújuláshoz pihenésre, alvásra van szüksége. Ha nem tudjuk kialudni magunkat, csökken a koncentrálóképességünk, ami miatt egyszerű esetben csak elfelejtünk dolgokat, de pl. autóvezetés közben egy kiélezett forgalmi helyzetben akár halálos balesetet is okozhatunk. Az embernek élete különböző szakaszaiban változó az alvásigénye. De mennyi az elég, és mennyi a kevés? Érdemes kicsit közelebbről megismerkedni az alvással. A kérdéseket dr. Terray-Horváth Attilának, a Központi Honvédkórház Alvásdiagnosztikai és Terápiás Központ munkatársának tesszük fel.