Az sem jó, ha túl sok van belőle és az sem, ha kevés
Bár az emberek eleinte jobban érezhetik magukat a kikapcsolódástól, a túl sok pihenéssel nem feltétlenül tart ki a trend.
Sharif szerint ha az embernek nagyon sok a szabadideje, úgy érezheti, hogy kevésbé hasznos. Emiatt aztán negatív irányban változhat a megélt jólét.
A csapat két korábbi felmérést elemzett, így összesen mintegy 35 ezer személy adataihoz jutottak hozzá. Az egyik vizsgálat eredményei alapján napi két óra szabadidőig az emberek jobban érezték magukat, öt óra környékén viszont rosszabbodni kezdett az alanyok közérzete.
Az első vizsgálat azt is feltárta, hogy sokat számít, mivel töltik az emberek a pihenőidejüket. A társadalmi vagy produktív tevékenységekre fordított szabadidő például nem hatott negatívan a szubjektív jólétre.
A kutatók utóbb egy online felmérést is végeztek két részletben, összesen mintegy 6500 résztvevő bevonásával. Az alanyoknak el kellett képzelniük, hogy mihez kezdenének egy napi szinten megállapított szabadidő-mennyiséggel. Az eredmények megerősítették, hogy a produktivitás nagyon fontos az emberek számára.
Az új tanulmány alátámasztja, hogy igenis szükségünk van pihenésre. Az eredmények ugyanakkor arra is rávilágítanak, hogy nem mindegy, mennyi kikapcsolódás jut, és hogy mivel töltjük azt.
Borítókép: Envato Elements
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Tévhitek a napozásról és a naptejről
- Nyáron gyakoribb a kontaktlencse miatti fertőzés
- Törpemalacokat és kutyákat vizsgáltak az ELTE kutatói
- Miért rosszabbodnak a refluxos panaszok nyáron?
- Ezért igyunk fügefalevél-teát!
- Milyen betegségeket kaphatunk el az élővizekben vagy a strandon?
- Hűtsd le magad belülről
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!