Illényi Katica megmutatja!
2010. 10. 03.
Illényi Katica nemcsak kitűnő hegedűművész, de nagyon odafigyel az egészségére. Számára a jóga az, amiben megtalálja a harmóniát, így megkértük, hogy mutasson be néhány gyakorlatot.
A jóga nem csak a testre, hanem a szellemre is hatással van, nem csoda hát, hogy egyre többen fedezik fel. Illényi Katicával készült interjúnkat keresse az októberi Szimpatika magazinban.
Dandayamana Dhanurasana
Ez a gyakorlat javítja a tartást, stimulálja az idegrendszert, erősíti az akaraterőt és kitartást, segít a deréktáji fájdalmakon.
Trikanasana gyakorlat
Megdolgoztat minden belső szervet, karcsúsítja a csípőt, erősíti a hátat, a karokat, combokat, segít a menstruációs panaszokon.
Dhanurasana gyakorlat
A gerinc hajlékonyságát elősegítő és vállízület nyújtó gyakorlat.
Katicának kifejezetten segít a vállai ellazításában, hiszen ezt veszi leginkább igénybe a napi minimum 3 óra gyakorlás, elengedhetetlen a december 4-i koncertje előtt, melyet a Művészetek Palotájában ad a testvéreivel.
Purna Ustrasana
EZ a legintenzívebb gerinchajlító gyakorlat, nyújtja a szívizmot és a hasi szerveket, illetve méregtelenít.
Bővebb leírás a gyakorlatokról, és Katica hitvallása a jógáról itt olvasható.
Dandayamana Dhanurasana
Ez a gyakorlat javítja a tartást, stimulálja az idegrendszert, erősíti az akaraterőt és kitartást, segít a deréktáji fájdalmakon.
Trikanasana gyakorlat
Megdolgoztat minden belső szervet, karcsúsítja a csípőt, erősíti a hátat, a karokat, combokat, segít a menstruációs panaszokon.
Dhanurasana gyakorlat
A gerinc hajlékonyságát elősegítő és vállízület nyújtó gyakorlat.
Katicának kifejezetten segít a vállai ellazításában, hiszen ezt veszi leginkább igénybe a napi minimum 3 óra gyakorlás, elengedhetetlen a december 4-i koncertje előtt, melyet a Művészetek Palotájában ad a testvéreivel.
Purna Ustrasana
EZ a legintenzívebb gerinchajlító gyakorlat, nyújtja a szívizmot és a hasi szerveket, illetve méregtelenít.
Bővebb leírás a gyakorlatokról, és Katica hitvallása a jógáról itt olvasható.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Kisebb fájdalom, gyorsabb felépülés - ilyen az egynapos sebészet
- A cukorbetegség egyik gyakori szövődménye, amiről csak kevesen tudnak
- Egyre gyakrabban okoz megbetegedést egy parazita
- Ezektől a növényektől tartsuk távol gyermekünket és házikedvencünket!
- Kortársaiknál egészségesebben élnek a daganaton átesettek
- 4 tünet, amely halláskárosodást jelezhet
- Gyomként irtjuk, pedig igazi csodaszer ez a növény
- Tiltott gyümölcsök a tavaszi allergiaszezonban
- Így szabadulhatunk meg a haragtól
- A mini stroke 5 korai figyelmeztető jele
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!