Segíthet-e a vitaminszedés magas vérnyomás esetén?
Hogy mikor elég önmagában az életmódváltás, és segíthet-e a vitaminokkal való terápia, arról dr. Kapocsi Judit tanárnőt, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistáját kérdeztük.
Mikortól beszélünk magas vérnyomásról?
Először is fontos tudni, hogy a vérnyomás sohasem állandó, egy napon belül is kisebb-nagyobb eltéréseket mutat. Megemelkedik pl. stresszhelyzetben, sportolás közben, sőt kisebb mértékben a hideg idő hatására is. Ez egy természetes folyamat; probléma akkor van, ha nyugalmi helyzetben tartósabban 140/90 Hgmm fölé ugrik a vérnyomás. Ilyenkor a szakember általában életmódváltást (pl. DASH-diéta, sószegény étkezés, kardio típusú mozgás) és gyógyszeres kezelést javasol, hogy elkerülhetőek legyenek az olyan szövődmények, mint a stroke vagy a szívinfarktus.
Vitaminok és ásványi anyagok szerepe a vérnyomáscsökkentésben
Mint az összes betegség, magas vérnyomás esetén is léteznek olyan vitaminok és ásványi anyagok, melyek segíthetnek. Ilyen például a C-vitamin, ami antioxidánsként védi az ereket, továbbá megnöveli a prostacycline nevű anyag termelődését, ami csökkenti az érfalban lévő nyomást. Ezenkívül a magnéziumot is gyakran ajánlják, mivel az izmok egészségéért is felelős magnézium tanulmányok szerint az erekre is jó hatással van, gondoskodik azok rugalmasságáról.
Bár a vitaminszedés remek kiegészítő terápia lehet a magas vérnyomás kezelésében, eddig még nem született olyan eredmény, mely szerint a vitaminpótlás önmagában kiválthatná a gyógyszeres kezelést, ha ez utóbbira van szükség.
„A vitaminoknak, a vitamindús táplálkozásnak óriási szerepe van, ám azon feltételezések ellenére, hogy segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, jelenleg nincs arra bizonyíték, hogy ebben valóban használnának, így senki ne kísérletezgessen velük otthon” – tanácsolja dr. Kapocsi Judit.
Természetesen enyhe esetekben életmódváltással (megfelelő táplálkozással és rendszeres mozgással) jelentős pozitív eredményeket lehet elérni, és akár a gyógyszeres terápia is elhagyható. Viszont ehhez konzultáció szükséges a szakorvossal, aki nyomon követheti a vérnyomás alakulását és életmódtanácsokkal is szolgálhat.
Forrás: Trombózisközpont
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!