A premenstruációs tünetek legegyszerűbb kezelése

A magnézium az egyik legfontosabb nyomelem. Hiánya fokozza a szív vérellátását biztosító koszorúserek összehúzódását, ami rontja a szív vérellátását. Ennek következtében csökken a szívizomsejtek oxigénellátása, a szív munkája elégtelenné válik. A magnézium fontos szerepet játszik az ideg- és izomsejtek közötti ingerület-átvitelben is, ezért hiányában zavar keletkezik a szív ingerképző és -vezető rendszerének működésében, ami szívritmuszavart okoz. A magnézium nemcsak az izom, valamint a szív- érrendszer működésében fontos, de más területen is. Összefüggés mutatható ki a sejteken belüli alacsonyabb magnéziumkoncentráció és az úgynevezett premenstruális tünetegyüttes kialakulása között.

A premenstruációs tünetegyüttes a nők kb. egyharmadánál jelentkezik a menstruációt megelőző 7-10 napon. A hormonális változások befolyásolják az agyban bizonyos átvivő anyagok (ún. biogén aminok) felszabadulását, hatását, és ezen keresztül más szervek működését, valamint az anyagcsere-folyamatokat. A tünetek kezdetben gyengébbek, a menstruációt közvetlenül megelőzően erősödnek, majd a vérzés megindulásakor enyhülnek és megszűnnek. Van, akinél az idegrendszeri tünetek jelentkeznek erőteljesebben: feszültség, idegesség, szorongás. Másnál a testsúlynövekedés, ödémaképződés az arcon, emésztési panaszok, mellfeszülés a jellemző. Van, akinek megnő az étvágya, főleg az édességek iránt. Jelentkezhet depresszió, levertség, bágyadtság, stressz iránti fokozott érzékenység is. Azoknál a nőknél, akiknél a premenstruális tünetek jelentkeznek, a vörösvérsejteken belüli magnéziumszint alacsonyabb, mint az egészségeseknél.