Télen fokozottan figyeljünk az idős emberekre!
2009. 01. 30.
A hideg, téli idő mindenkit megvisel, de az idős emberek számára több veszélyt jelenthet, mint mások számára. Mivel lassabb az anyagcseréjük és kevesebb hőt termel a szervezetük, könnyebben kihűlnek, továbbá mivel nehezebben, labilisabban mozognak, a csúszós utakon könnyebben elesnek, megsérülnek. Íme néhány praktikus tanács, amivel óvhatjuk idős hozzátartozóinkat!
Az egyik veszély, ami télen az idős embereket fenyegetheti, az a hipotermia, vagyis a kihűlés.
- Ha kint röpködnek a mínuszok, akkor is ügyeljünk, hogy a lakáson belül se essen a hőmérséklet 19-20 fok alá.
- Figyeljünk, hogy idős rokonunk, ismerősünk ne tartózkodjon kint, ha nagyon hideg van.
- Ha mégis kint tartózkodnak, tanácsos a réteges öltözködés, ez jobban tartja meleget, mintha egy réteg vastag ruhát vennénk fel.
- Fontos, hogy viseljenek kesztyűt, sálat, sapkát, bélelt, téli cipőt. Ha arcuk és orruk elé is kendőt tesznek, azzal a tüdejüket is megóvják a hideg levegőtől.
- Külön fontos, hogy egy idős ember ne tartózkodjon kint a hidegben, ha megázott, mert az felgyorsítja a kisülést.
- Oda kell figyelni az alábbi tünetekre: reszketés, a bőr sápadttá, vagy szürkévé válik, fáradtság, zavartság érzése, lelassult légzés. Ha valaki önmagán, vagy máson ezeket észleli, menjen meleg helyre, mert ezek a hipertónia tünetei.
- Az idős emberek könnyebben szereznek fagyási sérüléseket is, ezért fontos, hogy alaposan be legyen bugyolálva minden testrészük, ha kint tartózkodnak.
- A fagyásra utaló kezdeti tünetek: vörös, majd elfehéredett, vagy hamuszínű, szürkés-sárgás bőrfelület, bizsergés, fájdalom. A legkönnyebben az orr, a fülek, a lábujjak fagyhatnak meg.
- Fontos: a nem megfelelő anyagú ruha, melyben a test megizzad még fel is gyorsíthatja a fagyási folyamatot. Ugyanígy a nagyon szűk ruhák is veszélyesek lehetnek, hisz ezek gátolhatják a vérkeringést.
- Az esések és az ebből következő sérülések elkerülése végett gondoskodjunk arról, hogy idős hozzátartozóink, ismerőseink környezetében el legyen lapátolva a hó, és felszórva a jeges lépcsők, járdák.
- Csúszásgátlós barázdált talpú cipővel is megelőzhetjük a bajt.
- Aki bottal jár, az pedig ügyeljen arra is, hogy botja vége ne kopjon simára, mert az is fokozhatja az elcsúszás esélyét.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Kortársaiknál egészségesebben élnek a daganaton átesettek
- 4 tünet, amely halláskárosodást jelezhet
- Gyomként irtjuk, pedig igazi csodaszer ez a növény
- Tiltott gyümölcsök a tavaszi allergiaszezonban
- Így szabadulhatunk meg a haragtól
- A mini stroke 5 korai figyelmeztető jele
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!