A vashiány tünetei, okai és kezelése

Miért fontos a vas?

A vas létfontosságú elem, amely számos alapvető élettani folyamatban részt vesz:

• Oxigénszállítás: a vas a vörösvértestekben található, oxigénszállításért felelős hemoglobin kulcsfontosságú alkotóeleme.
• Izomműködés: a hemoglobinhoz hasonlóan az izmok oxigénellátásáért felelős mioglobin fehérje is tartalmaz vasiont.
• Enzimatikus folyamatok: a vas számos enzim kofaktora, fontos szerepe van például az energiatermelésért, DNS-szintézisért és bizonyos anyagcsere-folyamatokért felelős enzimek működésében.

Fontos tudni, hogy nem csak a vashiány okozhat problémát, az is gond lehet, ha a szervezet túltelítődik vassal (magas vas a vérben).

Mik lehetnek a vashiány okai?

A vashiány okai szerteágazóak lehetnek:

• Elégtelen vasbevitel: amennyiben az étrendünk nem tartalmaz elegendő vasban gazdag élelmiszert, könnyen vashiány alakulhat ki. Ez különösen a vegetáriánusok és vegánok esetében gyakori, mivel a növényi eredetű vas (ún. nem-hem vas) felszívódása kevésbé hatékony, mint az állati eredetű (hem) vasé.
• Vérveszteség: ha a szervezet sok vért veszít, a vasraktárak egy idő után elkezdenek kiürülni. A vashiánnyal járó vérveszteség leggyakoribb okai az erős menstruációs vérzés, a gyomorfekély és daganatok, illetve a különféle okoknak (pl. egyes parazita-fertőzések) betudható emésztőrendszeri vérzések.
• Megnövekedett vasigény: vannak bizonyos életszakaszok, például a gyermekkor, a serdülőkor és a terhesség, amelyek során a szervezetnek a normálisnál több vasra van szüksége, ezért ilyenkor könnyen kialakul vashiány, amennyiben nem elegendő a vasbevitel.
• Felszívódási zavarok: egyes krónikus betegségek, például a cöliákia, valamint bizonyos gyomor- és bélműtétek negatívan befolyásolhatják a vas felszívódását, ami hiányállapothoz vezethet.

Vashiányos vérszegénység

A szervezet vasraktárainak kiürülése vashiányos vérszegénységhez vezet, ami a vérszegénység leggyakoribb típusa. A vérszegénység (anémia) egy olyan állapot, amelyben a vörösvértestek száma vagy hemoglobintartalma csökken, ami végső soron csökkenti a szövetek oxigénellátását, jellegzetes tüneteket okozva.

Mik a vashiány tünetei?

A vashiány tünetei alatt a legtöbb esetben a vashiányos vérszegénység tüneteit szoktuk érteni. Ezek mögött alapvetően az oxigénszállítás zavara miatt kialakuló oxigénhiány áll. Jellemző a fáradtság és a gyengeség, a csökkent fizikai és mentális teljesítőképesség, a légszomj, a szívdobogás, a fejfájás, a szédülés és az ájulásérzés. Emellett tipikus, hogy a vashiány tünetei bőrön is jelentkeznek, amely sápadttá, színtelenné válhat. Gyakori tünet továbbá a végtagok hidegsége, ami a hőszabályozás zavarának tudhatók be. Ezzel együtt vannak olyan tünetek is, amelyeket nem a vérszegénység okoz.

Mik lehetnek a további tünetek?

• Hajhullás
• Törékeny körmök
• Duzzadt, fájdalmas nyelv
• Nyelv- és szájszárazság
• Gombócérzés a torokban
• Nyugtalan láb szindróma

Mik a vashiány tünetei gyerekeknél?

A vashiány tünetei felnőtteknél és gyerekeknél nagyjából megegyeznek. A gyerekeknél tipikus tünet lehet a hasi görcs, ami megtévesztő tud lenni, ugyanis elsőként emésztőszervi panaszokra, például gyomorrontásra gondolna az ember. Jelentkezhetnek emellett tanulási- és viselkedészavarok, illetve étvágytalanság is.

Súlyos szövődmények is kialakulhatnak

Megfelelő kezelés hiányában a vashiányos vérszegénység súlyos egészségügyi problémákhoz, például szívmegnagyobbodáshoz és szívritmuszavarhoz vezethet. Terhes nőknél a vashiány növelheti a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát, míg csecsemőknél és gyermekeknél akadályozhatja a növekedést és a fejlődést.

Vashiány kezelése: így lehetséges a vashiány pótlása

A vashiány kezelése az állapot súlyosságától és kiváltó okától függ. Enyhe esetekben elegendő lehet a vasban gazdag ételek fogyasztásának növelése. Jó vasforrások például:

• Hem vas (könnyen felszívódik): vörös húsok, baromfi, halak és tenger gyümölcsei.
• Nem-hem vas (kevésbé jól szívódik fel): hüvelyesek, leveles zöldségek és olajos magvak. A C-vitaminban gazdag ételek (például citrusfélék) fogyasztása segítheti a nem-hem vas felszívódását.

Kezelhető a vashiányos vérszegénység gyógyszer segítségével?

Közepes vagy súlyos vashiány esetén szükség lehet vastabletta szedésére. A leggyakrabban alkalmazott formák a vas(II)-szulfát, a vas(II)-glükonát és a vas(II)-fumarát tabletták. Ha az orális pótlás nem hatékony vagy nem tolerálható a beteg számára, intravénás vaspótlás is szóba jöhet. A probléma hosszú távú elhárítása érdekében fontos az alapbetegségek kezelése, például az emésztőrendszeri vérzés vagy a felszívódási zavarok megfelelő ellátása. Amennyiben vashiány tüneteit tapasztalja magán, mindenképp forduljon orvoshoz!

Tekintse meg a Szimpatika kínálatában kapható vaspótló készítményeket!