Amikor a munka jelenti a biztonságot

2018. 11. 06.
|
Címkék: Függőben 
Korántsem biztos, hogy az éjfél után e-maileket küldözgető főnök, vagy a karácsonyi vállalati bulin is kizárólag munkáról beszélő kolléga azért fáraszt mindenkit hasonló módon, mert ennyire szívén viseli a cég sorsát – számos esetben munkafüggőségről van szó, ami valójában senkinek sem jó. Ambrózi Kata pszichológussal beszélgettünk a „workaholic”-jelenségről.

 Ambrózi Kata pszichológusMit értünk munkafüggőség alatt?

Függőségről általában akkor beszélünk, ha valaki egy anyagot, cselekvést, vagy bármilyen folyamatot arra használ, hogy meneküljön valami elől, bizonyos fájdalmát tompítsa, esetleg mert nem akar, nem tud a problémákkal megküzdeni. Ilyenkor drogként használja a szóban forgó folyamatot vagy anyagot, és egy idő után már nem maga irányítja a saját életét, hanem ez a külső tényező, amely belehajszolja a függőt egy mókuskerékbe. A munkafüggőség esetében is erről van szó. Maga a jelenség egyébként annak ellenére sem mai kortünet, hogy sokan annak hiszik: az 1920-as években már Ferenczi Sándor is leírt egészen hasonló jelenségeket, csak ő még vasárnapi neurózisnak hívta.

Miben tér el a függőség attól, amikor valaki egyszerűen csak szereti a munkáját és szívesen csinálja?

Nagyon fontos a mérték. A keményen dolgozó ember leteszi a munkát a munkaidő lejártával, a függőknek azonban hétvégén, éjjel-nappal, folyamatosan a munkahelyi teendőik körül jár az eszük. Jellemzően akkor sem tudnak kilépni ebből a körből, amikor már az életük rovására megy. Úgy is mondhatjuk, hogy míg egy keményen dolgozó ember elvégzendő feladatnak tekinti a munkát, addig a munkafüggő számára a munka biztonságot jelent, ezzel kerüli el a problémákat, amiket el akar fedni. Ez számára a kiszámítható terep, mert az élete másik területén bizonytalanságokat él át – ezt a területet tudja kontrollálni. Ez paradoxon is, mert ennek ellenére a munka ekkorra már rég eluralkodott az illető életének minden területe felett: elvonja a családtól, a gyerekektől, a barátoktól, a hobbitól. A keményen dolgozó ember akkor is tudja, mikor mondjon nemet valamire a munkahelyén, ha egyébként lelkiismeretesen ellátja a feladatait, és szereti is, amit csinál. Az ilyen emberek tudnak időt szentelni a családnak, gyerekeknek, hobbinak, és nem kattognak egész hétvégén azon, hány e-mailt kell majd elküldeni hétfőn.

Tehát a munka „csak munka” a számukra.

Igen, normális esetben a munka olyan, mint bármilyen más cselekedet: „csak munka”, az élet velejárója. A munkafüggőknek viszont a munka adrenalint is jelent: ezen a területen élnek át sikerélményeket, fontosnak érzik magukat, és nem tudnak nem dolgozni. A függő még egy baráti társaságban is csak testében van jelen, közben el-elkalandozik, a munkán gondolkodik, arra tereli a szót, a telefonját babrálja, hogy nem írtak-e neki munkaügyben, stb. A keményen dolgozó embernek is lehet fontos a munkája, szeretheti azt, lehet büszke a sikereire, lehet fontos a karrierje, csak nem ez áll mindenek felett.

Tapasztalatom szerint azért – főleg fiatal korban – meg kell tanulni, hol a határ, és nem megy mindenkinek egyből.

Ez így van, viszont ez más lapra tartozik. És az emberek többsége a saját kárán meg is tanulja ezt egy idő után. Nyilvánvalóan egyszer-egyszer mindenki belecsúszik túlkapásokba ezen a téren, de viszonylag hamar érzékelni fogja, hogy emiatt úszott el a hétvégéje, nem tudott elmenni az anyukájához vagy egy tervezett programra. Így aztán legközelebb jó eséllyel azt mondja majd, hogy bocsánat, ezt a feladatot most nem vállalom el, vagy nem viszem haza. Persze bizonyos cégek – lehet ilyen például egy nagy multi vagy start-up, ahol nagyon fontos a teljesítmény, az előrelépés – tudnak nyomást gyakorolni azokra, akik hajlanak erre, és kvázi „belehajszolják” az illetőt a munkaalkoholizmusba az értékelési rendszerrel, a teljesítményarányos fizetéssel és társaival. De azért ez a kevésbé jellemző. Aki nem hajlamos függő magatartásra, az ilyenkor előbb-utóbb vagy keres más munkahelyet, vagy nem hagyja magát.

Milyen belső bizonytalanságok, problémák talaján alakul ki ez a fajta függőség?

Tapasztalataim szerint különösen veszélyeztetettek azok, akik irányában gyermekkorukban túl magas elvárásokat tanúsítottak a szülők például a tanulással, a jegyekkel kapcsolatban, és amolyan hiúsági-büszkeségi kérdést csináltak ebből. Emellett pedig nehezen mutatták ki a családban az érzelmeket, nem tudtak őszintén beszélni a problémákról. Sok gyerek meg tud küzdeni az ilyesmivel, mások azonban nem – az ő esetükben más problémák forrásául is szolgálhat ez a háttér. Szintén kialakulhat a probléma a felnőttkori családban jelentkező gondok miatt, amikor az illető a munkába menekül otthonról.

Miről ismerszik meg a munkafüggő?

A munkafüggők jellemzően stresszesek, mert maximalisták, és folyamatosan igyekeznek minél jobban teljesíteni. Ez azonban abból fakad, hogy a munka az örömforrásuk, és az önértékelésük is a munka függvénye: minél többet, minél jobban. Ez persze idővel az élet egyéb területein, például a családban óhatatlanul is konfliktusokat szül. Sajnos nem segít a problémán, hogy sokszor a környezetük is felnéz rájuk: szuperembereknek nézik őket, mert minden este éjfélig dolgoznak. A függő tagadhatja, hogy függő, és azzal takarózhat, hogy ő csak keményen dolgozik a családért, hiszen pénzt keres, ez a feladata, minden így van rendjén. Pedig nem: a függő egyáltalán nincs nyeregben. A munkafüggőkre jellemző lehet, hogy nem tudnak játszani, nem tudnak lazítani, kikapcsolni, és nem is túl kreatív emberek, mert beszűkültek a mókuskerékbe. És mivel folyamatos stresszben élik a hétköznapjaikat, előbb-utóbb ellentétes irányú hatások alakulhatnak ki: feledékenység, szétszórtság jelentkezhet.

Ami hosszabb távon a munka rovására is megy, igaz?

Igen. Tévhit a cégek részéről, hogy megéri munkaalkoholistákat alkalmazni, mert ők valószínűleg rugalmatlanok, és nem jó csapatjátékosok, mert ingerlékenyek. A teljesítményük jellemzően megbízhatatlan, például elúsznak mindennel, mivel mindent meg akarnak csinálni, és így elég nehéz pontot tenni a dolgok végére. Japánban külön kifejezés is létezik arra a jelenségre, mikor valaki szó szerint a végkimerülésig, azaz halálra dolgozza magát: ez a karoshi.

Mi lehet a megoldás? A munkahelyváltás önmagában aligha oldja meg a problémákat…

Utóbbi inkább csak egészséges személy esetén lehet megoldás. Függők esetében egyéni terápiára van szükség, és ha mód van rá, a családot is érdemes lehet bevonni. Ha más típusú függőségről van szó, akkor is szokás bevonni a családtagokat, hogy közös erővel változtassanak a berögzült rossz szokásaikon, és tudják egymást támogatni. Mert bár a családban egy ember lesz függő, de annak kialakulásához és fennmaradásához rendszerint a rosszul működő családi dinamikák is erősen hozzájárulnak. A csoportok is nagyon hatékonyak tudnak lenni, ahol a függő megismerheti a csoport támogató erejét.

Mi a garancia, hogy utána nem esik vissza a függő?

Azért is nehéz ez a helyzet, mert ha valamilyen szertől függök, akkor egyértelmű, hogy nem iszom többet, nem drogozom többet, ezeken dolgozom és építem az életem, a kapcsolataimat. Dolgoznia viszont mindenkinek kell. Családi problémák esetén a családi élet újjászervezése, és ha lehet, a múltbeli problémák terápiás feldolgozása jelenthet tartós megoldást – ha a kiindulási gondok megoldódnak, várhatóan nem fognak visszaesni. Ugyanakkor ilyenkor is oda kell figyelni a határokra, önreflexióra, hogy tudjon nemet mondani a munkára.

Novemberi akció

C-Vitamin Béres 1000 mg filmtabletta

30 db

855 Ft

28,5 Ft/db
Magas hatóanyag-tartalom: 1000 mg C-vitamin filmtablettánként
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Actival® Extra filmtabletta

90+30 db

4 665 Ft

38,9 Ft/db
4 havi adag multivitamin ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, bétakarotinnal, luteinnel és likopinnel
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Baldivian® Night bevont tabletta

30 db

1 660 Ft

55,3 Ft/db
Természetes hatóanyagával enyhítheti az alvászavarokat
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 220 mg filmtabletta

30 db

1 190 Ft

39,7 Ft/db
Enyhe és középsúlyos fájdalmak pl. izom fájdalom, ízületi fájdalom, hátfájás rövid távú kezelésére javallott. Csökkenti a gyulladást és a fájdalmat
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 735 Ft

17,4 Ft/g
Hatásos megoldás izom- és ízületi fájdalom esetén: gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és hűsítő hatású
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 535 Ft

76,8 Ft/ml
Felső légúti fertőzések, többek között a közönséges megfázás tüneteinek enyhítésére.
Vény nélkül kapható növényi gyógyszer**

Systane® ultra lubrikáló szemcsepp

10 ml

2 190 Ft

219 Ft/ml
Száraz szem kezelésére szolgál: átmenetileg megszünteti a szemszárazság okozta égő érzést és irritációt. Lágy kontaktlencsék nedvesítésére is alkalmazható
Alcon Hungária Kft.
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Gyógyászati segédeszköz*

Neo Citran® Max köptetővel por belsőleges oldathoz

10 tasak

2 485 Ft

248,5 Ft/tasak
A Max formula komplex megoldás a megfázás és az influenza kínzó tüneteire
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® 200 granulátum

30 db

1 820 Ft

60,7 Ft/db
Segít már a hurutos köhögés kezdetén! Célzottan a lerakódáson hat, feloldja a sűrű váladékot, és segít megtisztítani a légutakat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 780 Ft

35,6 Ft/ml
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszerkészítmény. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék felköhögését és kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepfen® cukormentes 8,75 mg szopogató tabletta

24 db

1 855 Ft

77,3 Ft/db
Alkalmazható a baktériumok vagy vírusok által kiváltott torokgyulladás tüneteinek csökkentésére. Fájdalomcsillapító hatása, akár 4 órán át tart.
Reckitt Benckiser Kft.,
1113 Budapest, Bocskai út 134-146.
Tel.: (+36) 1 880 1870
E-mail: gyogyszer@rb.com
Vény nélkül kapható gyógyszer

Panadol® Rapid Extra 500 mg/65 mg filmtabletta

24 db

1 285 Ft

53,5 Ft/db
Paracetamol és koffeintartalmú fájdalom- és lázcsillapító gyógyszer. Optizorb® formulával a gyorsabb felszívódásért – a hagyományos paracetamol-koffein kombinációjú tablettákhoz képest
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-D-Sandoz® 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 620 Ft

81 Ft/db
Idősek kalcium- és D3-vitamin hiányának megelőzésére és kezelésére, csontritkulásban szenvedő betegek kalcium- és D3-vitamin-szükségletének biztosítására
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Eurovit® Oliva-D 2200 NE kapszula

60 db

2 315 Ft

38,6 Ft/db
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin. A kapszula LAHB (Lipid Alapú Hatóanyag Bevitel) rendszere extra szűz olívaolajat tartalmaz, melyben a D-vitamin eleve oldott, a szervezet számára hasznosítható formában található
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 145 Ft

21,5 Ft/g
Magas diklofenák hatóanyag-tartalmú fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gél. Izom- és ízületi fájdalom esetén célzottan a fájdalom helyén hat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Cold Rapid 200 mg/30 mg lágy kapszula

20 db

1 920 Ft

96 Ft/db
Csökkenti a lázat, mérsékli az orr és az orrmelléküregek dugulását, csillapítja a fájdalmat és gyulladáscsökkentő hatású
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dona® 750 mg filmtabletta

60 db

4 805 Ft

80,1 Ft/db
Kúraszerű alkalmazása csökkenti a porckopás okozta fájdalmat és javítja a térdízület mozgását
Mylan EPD Kft.,
1138 Budapest, Váci út 150.
Tel: +36 1 465-2100
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lactiv Plus kapszula

20 db

1 915 Ft

95,8 Ft/db
Ötféle baktériumtörzset és vitaminokat is tartalmaz. Alkalmas antibiotikum-kúra, bélfertőzés vagy hasmenés esetén
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 230 Ft

26,2 Ft/g
Egész nap biztosítja a műfogsor stabilitását, így biztonságérzetet nyújt használójának. A ragasztó védi a nyálkahártyát a protézis okozta sérülésektől, illetve megakadályozza az ételmaradék protézis alá jutását
Orvostechnikai eszköz*

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 180 Ft

31,8 Ft/db
Érelmeszesedés megelőzésére, a vér koleszterinszintjének csökkentésére, magas vérnyomás és szívpanaszok kezelésénél a gyógyszeres terápia kiegészítőjeként
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

SeptaNazal® 1 mg/1 ml + 50 mg/1 ml oldatos orrspray

10 ml

1 560 Ft

156 Ft/ml
Csökkenti az orrnyálkahártya duzzanatát és az orrváladék-képződést, ennek köszönhetően csökkenti az orrdugulást. Dexpantenol-tartalmával elősegíti a sebgyógyulást és védi az orrnyálkahártyát
Vény nélkül kapható gyógyszer

Stodal® szirup

200 ml

1 500 Ft

7,5 Ft/ml
A köhögés tüneteinek széles skálájára nyújt enyhítést, ajánlott mind az ingerlő, száraz, mind pedig a sok köpettel járó hurutos köhögés csillapítására, valamint gége-, légcső- és hörghurut esetén. 2 éves kortól adható
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2018. novemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el