Mi növeli a szívroham kockázatát?

2014. 11. 10.
|
Az érbetegségek (érelmeszesedés, koszorúér-betegségek) rizikófaktorai a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát is növelik. Vannak olyan tényezők, amelyek nem befolyásolhatók, ilyen az életkor és a betegség(ek)re való hajlam. A kockázati tényezők közül azonban néhány kordában tartható vagy akár ki is iktatható egészséges életmóddal, életmódváltással.
Mi magunk is sokat tehetünk a szívinfarktus kockázatának csökkentése érdekében. Önnek min kell változtatnia? Magas vérnyomás A magas vérnyomás betegségre gyakran csak akkor derül fény, ha az erek már károsodtak és jelentkeznek a szív- és érrendszeri betegségek tünetei: a légszomj, a szédülés és a szívtáji szorító fájdalom (angina pectoris). Az érfalakon belüli lerakódások beszűkítik és megkeményítik az ereket. Az érelmeszesedés (arteriosclerosis) következtében a test különböző pontjaira már nem jut elegendő vér és oxigén. A szív megpróbálja fedezni a szervezet igényét, ezért kompenzálásképp erősebben pumpál, ám ennek következtében a vérnyomás emelkedik, és a szív tartós terhelésnek lesz kitéve. Mindezek miatt a vérnyomásértékek rendszeres ellenőrzése elengedhetetlen, a magas vérnyomás pedig kezelendő!

Dohányzás

A dohányzás során szervezetbe került anyagok károsítják az ereket és hozzájárulnak azok elmeszesedéséhez, valamint növelik a vérrögképződés (tormbózis) veszélyét. A szívinfarktus kockázata a dohányosok körében sokkal nagyobb, mint a nemdohányzók esetében. A dohányzásról való leszokással nagyon sokat tehet a szívinfarktus megelőzése érdekében.



Túlsúly

Egyre több ember küzd súlyproblémákkal. A túlsúly következménye olyan súlyos betegségek kialakulása lehet, mint amilyen például a cukorbetegség (diabetes mellitus), a magas vérnyomás és a szervezetben jelentkező különféle gyulladásos reakciók, amelyek szívinfarktushoz vagy stroke-hoz vezethetnek. Az ideális testsúly elérése, szükség esetén a fölösleges kilók leadása tehát nem csupán a szívinfarktus elkerülése érdekében elengedhetetlen!

Egészségtelen táplálkozás Kerülendő a gyorsételek és a zsíros ételek fogyasztása, a kapkodás, a rendszertelen, egyoldalú táplálkozás. Ajánlott viszont a mediterrán étrend, ami sok zöldséget, gyümölcsöt, kevés állati eredetű fehérjét és olíva olajat tartalmaz. A gyümölcsök és zöldségek olyan másodlagos növényi anyagokat tartalmaznak, amelyeknek érvédő hatásuk van. Az olajos magvak és a tengeri halak védik a szívet és csökkentik a szívinfarktus kockázatát. Magas koleszterinszint A zsíranyagcsere zavarai is növelik a szívinfarktus esélyét. A magas koleszterinszint káros hatással van az érfalakra. Az erekre az ún. „rossz” LDL-koleszterin jelent veszélyt. Miközben ennek szintje emelkedik, a „jó” HDL-koleszterin szintje csökken. A túl magas koleszterinszint csökkenthető rendszeres mozgással, a dohányzás abbahagyásával és egészséges táplálkozással.

Cukorbetegség

A cukorbetegség nagymértékben növeli a szívinfarktus rizikóját, többszörös kockázatot jelent, mivel a tartósan magas vércukorszint árt az ereknek és megváltoztatja fontos molekulák működését. Szükséges a vércukorszint rendszeres ellenőriztetése, a vércukorszint megfelelő beállítása, az ideális testsúly elérése és az elegendő mozgás. Mozgáshiány Válasszon magának olyan sportágat, mozgásformát, ami illik Önhöz. Csak akkor fog kitartani és rendszeresen sportolni, ha örömét leli benne. Egy fél óra kitartó séta heti öt alkalommal jelentősen csökkenti a szívinfarktus kockázatát. Stressz Az állandó szorongás, aggodalom, gyötrődés árt az egészségnek. A vizsgadrukk, a határidők, a munkahelyi mobbing, mind növelik a szívinfarktus kockázatát. Minél tovább marad valaki ebben a taposómalomban, annál valószínűbb, hogy stresszoldás céljából rászokik az alkoholra vagy cigarettára. Ezek azonban még többet rontanak a helyzeten, ezért helyettük sportoljon! A mozgás megnyugtat és javítja az erőnlétet. Tanuljon meg lazítani! Erre a célra kiválóan alkalmas az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás.

Alkohol

A vörösbor szíverősítő rezveratrolt tartalmaz. Azonban tartson mértéket! Napi egy pohárnál több vörösbort ne fogyasszon, mivel az alkohol emeli a vérnyomást és a vérzsírszintet, és ezáltal a szívinfarktus rizikóját. Ha az Ön életében jelen van egy vagy több kockázati tényező, akkor feltétlenül változtatnia kell életmódján. Próbáljon meg leszokni a dohányzásról és lemondani az alkoholról! Elsősorban a nyugati életstílus velejárói jelentenek nagy kockázatot: a helytelen táplálkozás, a tartós stressz, a túlsúly, a mozgáshiány és nem utolsó sorban a dohányzás. De ezeken lehet változtatni, és még ha nem is könnyű, szükségszerű és megéri, hiszen életünkről, egészségünkről van szó!

Forrás: WEBBeteg
Decemberi akció

MEMOlife Max® kapszula

60 db

2 430 Ft

40,5 Ft/db
Összetevői Omega-3-at, lecitint és az agy reakcióképességéért ginzenget tartalmaznak
Étrend-kiegészítő készítmény*

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Enyhíti a fejfájást, fogfájást és a menstruáció következtében fellépő fájdalmat
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sudocrem® krém

125 g

1 800 Ft

14,4 Ft/g
A pelenkával fedett bőr mindennapos védelmére. Hatékony egyéb bőrproblémák ápolásában is (repedezett, kipirosodott, irritált bőr)
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Kozmetikum

Walmark Proenzi® 3 ExPur téli csomag

90 db + 50 db

4 995 Ft

37,5 Ft/db
Javasolt ízületi betegség következtében kialakuló porc és ízületi rendellenesség esetén
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 570 Ft

7,9 Ft/ml
Megkönnyíti a hörgőváladék felköhögését és kiürülését. Szabályozza a nyák- és köpettermelést és elfolyósítja azt. 2 éves kortól alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Aspirin® Protect 100 mg gyomornedv ellenálló bevont tabletta

98 db

2 200 Ft

22,4 Ft/db
Megakadályozza a vérrögök képződését, így csökkenti az infarktus kockázatát. Ajánlott szív- és érrendszeri kockázattal rendelkező 45-79 éves férfi és 55-79 éves nőbetegeknek
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

815 Ft

81,5 Ft/db
Kalciumpótlásra és C-vitamin hiány esetén (pl. fertőző betegségekben az ellenállóképesség növelése) javasolt. Citrom ízű pezsgőtabletta
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran Max köptetővel por belsőleges oldathoz

10 tasak

2 350 Ft

235 Ft/tasak
Komplex megoldás a megfázás és az influenza kínzó tüneteire
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres C-vitamin 500 mg filmtabletta

30 db

640 Ft

21,3 Ft/db
Szedése biztosítja az egészség megőrzéséhez nélkülözhetetlen C-vitamin bevitelét
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasopax orrspray felnőtteknek

10 ml

1 525 Ft

152,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg az orrdugulással és a heveny arcüreggyulladással. Kíméletes, nem szárítja a nyálkahártyát
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rubophen® 500 mg tabletta

30 db

1 325 Ft

44,2 Ft/db
Hatékony láz- és fájdalomcsillapító
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepsils® honey and lemon szopogató tabletta

24 db

1 410 Ft

58,8 Ft/db
Torokfájás esetén gátolja a vírusok, a baktériumok és a gomba szaporodását, valamint meg is ölik őket. Emellett fájdalomcsillapító hatásúak is, már öt perc elteltével
Reckitt Benckiser Kft.,
1113 Budapest, Bocskai út 134-146.
Tel.: (+36) 1 880 1870
E-mail: gyogyszer@rb.com
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum® golyócskák

2×3 adag

1 525 Ft

254,2 Ft/adag
Az influenzás tünetek (hidegrázás, láz, köhögés, általános fájdalom, orrfolyás) enyhítésére. Gyermekek és csecsemők is szedhetik
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Relax lágyzselatin kapszula

30 db

1 375 Ft

45,8 Ft/db
Olyan gyógynövények kivonatát tartalmazza, amelyek hatóanyagai hozzájárulhatnak a normál idegállapot és a lelki egyensúly fenntartásához
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Étrend-kiegészítő készítmény*

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 255 Ft

62,8 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 860 Ft

3860 Ft/adagoló tartály
A nikotin utáni vágy és a dohányzás abbahagyásával összefüggésben jelentkező megvonásos tünetek enyhítésére
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

10×5 ml

1 470 Ft

29,4 Ft/ml
Kiegészítő kezelésként a bél normál baktériumflórájának helyreállítására antibiotikummal való vagy antimikrobiális terápia során kialakuló eltérések esetén
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 620 Ft

101,3 Ft/db
Láz- és fájdalomcsillapító, gyulladásgátló hatású készítmény
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bronchostop® köhögés elleni belsőleges gumipasztilla

20 db

1 850 Ft

92,5 Ft/db
A megfázáshoz társuló hurutos köhögés kezelésére, illetve a torokirritáció csillapítására. 6 éves kortól.
Vény nélkül kapható gyógyszer**

Volteren Emulgel 1% gél

100 g

2 135 Ft

21,4 Ft/g
Enyhíti az ízületi és izomfájdalmakat, csökkenti azok gyulladását és duzzanatát
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 Forte 3000 NE tabletta

60 db

1 470 Ft

24,5 Ft/db
Magas hatóanyag-tartalmú – 3000 NE – D-vitamin az immunrendszerért, a csontozatért, a fogazatért és az izmokért
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el