Életmódváltással a gyomorégés ellen
Módosítva: 10/16/2010 Szerző: Szimpatika 2 perc TáplálkozásGyomor- és bélrendszer
A refluxbetegség tüneteire alkalmazott kezelés általában a savlekötők rendszeres használatában merül ki. Egyes esetekben a műtét is szóba jöhet, de általában gyógyszeresen kezelik a betegeket.
Az egyik legnagyobb kihívás az all-can-eat büfék választéka. A tele gyomor esetében nem záródik kellőképpen a záróizom, és a savak a nyelőcsőbe kerülve irritálják azt.
Napi többszöri étkezés
A megszokott reggeli, ebéd és vacsora helyett érdemes többször kisebb adagokat fogyasztani. Az utolsó étkezés időpontja ne legyen túl közel a lefekvéshez, mert ez is felerősítheti a tüneteket. Sajnos számos olyan étel és ital van, melyek rossz hatással vannak a betegségre. A fűszeres ételek, a vörös húsok, az olajban sült ételek, citrusfélék, paradacsiom, vaj, olaj, csokoládé, nyers hagyma, és koffein mind növelik a gyomorsavat.
Természetesen nem kell banánon és főtt csirkén élni, számos étel segíthet csökkenteni a panaszokat.
Súlycsökkenés
A testsúly és a reflux között egyenes arányosság áll fent. Egy 2003-as vizsgálatnak több mint 10.000 ember adatait elemezték, és ez alapján a magas BMI szinttel rendelkezők háromszor nagyobb eséllyel szenvednek a reflux tüneteitől . A kutatók nem tudják, mi ennek az oka, a háttérben vagy hormonális változásokat vagy a zsír gyomorra gyakorolt hatását gyanítják.
Le a szoros ruhákkal
Egy testre feszülő ruha izgalmasnak tűnik, de nem tesz jót a betegségnek. Az övek, fűzők, és szoros alsónemű szintén nem ajánlott, mert összenyomja a hasat. Ehelyett érdemes gumirozott ruhákat választani, vagy az övet a csipőre tenni, hogy elkerüljük a panaszokat.
Alvás gyomorégés nélkül
Az egyenes alvás kedvez a betegség tüneteinek rosszabbodásának. De egy jól megtámasztott párnával, vagy szivaccsal a felsőtest feljebb kerül mint a láb, és megnehezíti a savas folyadék útját.
Mi a refluxbetegség?
A reflux (GERD) tünetei a mellcsont mögötti területen jelentkező fájdalom, égető érzés, mely különösen étkezések után, vagy fekvő helyzetben lép fel. A tünetek különösen gyakran fordulnak elő túlsúlyos, dohányzó, rendszeresen alkoholt fogyasztó egyének körében, bizonyos autoimmun betegségek esetében, illetve terhesség alatt.
Felléphetnek bizonyos ételek fogyasztásának hatására, mint például a csokoládé, koffein, szénsavas üdítők, vagy bizonyos, az asztma és légúti betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek mellékhatásaként. Az előbbi hatóanyagok mind elősegítik a gyomor és a nyelőcső közti záróizmok ellazulását, mely által a gyomor savas tartalma még könnyebben jut át a nyelőcsőbe.
Bizonyos személyek esetében alkati adottságuknál fogva eleve gyengébb az izom működése, így jelentkezhetnek náluk a tünetek. Mivel a betegek esetében a tünetek rendszerint tartósan fennállnak, az így kialakult folyamatos maró hatás hosszútávon emésztőszervi fekélyek kialakulásához vezethet, különösen súlyos esetekben daganatos megbetegedések megjelenését okozhatja.
A reflux (GERD) tünetei a mellcsont mögötti területen jelentkező fájdalom, égető érzés, mely különösen étkezések után, vagy fekvő helyzetben lép fel. A tünetek különösen gyakran fordulnak elő túlsúlyos, dohányzó, rendszeresen alkoholt fogyasztó egyének körében, bizonyos autoimmun betegségek esetében, illetve terhesség alatt.
Felléphetnek bizonyos ételek fogyasztásának hatására, mint például a csokoládé, koffein, szénsavas üdítők, vagy bizonyos, az asztma és légúti betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek mellékhatásaként. Az előbbi hatóanyagok mind elősegítik a gyomor és a nyelőcső közti záróizmok ellazulását, mely által a gyomor savas tartalma még könnyebben jut át a nyelőcsőbe.
Bizonyos személyek esetében alkati adottságuknál fogva eleve gyengébb az izom működése, így jelentkezhetnek náluk a tünetek. Mivel a betegek esetében a tünetek rendszerint tartósan fennállnak, az így kialakult folyamatos maró hatás hosszútávon emésztőszervi fekélyek kialakulásához vezethet, különösen súlyos esetekben daganatos megbetegedések megjelenését okozhatja.