Szimpatika – Egészségügyi túlélő-kalauz nyárra

Az legfontosabb, amire nyáron nagyon oda kell figyelnünk, az a napsütés. A napsugárzás, amellett, hogy sok örömet okoz, kellemetlenséggel is járhat, ha nem figyelünk oda. Ha a szabadban akarjuk tölteni az időt, sok bosszúságtól kímélhetjük meg magunkat, ha naptejet használunk, nem megyünk a napra 11 és 3 óra között, és védjük a fejünket a napsütéstől.

A nagy melegben mindenki megpróbálja magát mindenféle módon lehűteni. Ennek következményeképp is elkaphatunk néhány betegséget. Például a hideg italok hirtelen fogyasztása torokgyulladást okozhat. Könnyen, és észrevétlenül fázhatunk fel akkor is, ha mezítláb járkálunk a hideg kövön. Ugyanilyen óvatosan menjünk bele a hideg vízbe is felhevült testtel, hiszen akár szívgörcsöt is kaphatunk a hirtelen hőmérsékletváltozástól. A strandon pedig inkább járjunk papucsban megelőzvén a gombás bőrfertőzések lehetőségét.

Mindemellett nyáron nagyon oda kell figyelni az egyéb fertőzésekre is. Ilyenkor a melegben különösen az emésztőrendszerre káros vírusok a legelterjedtebbek. Tehát figyeljünk oda hol, és mit eszünk, de mindenekelőtt mossunk kezet étkezés előtt. Gyakori ebben az időszakban az ételmérgezés is, például a nem megfelelően tárolt, lejárt szavatosságú ételek miatt.

A különböző rovarcsípésekkel is vigyáznunk kell a nyári időszakban, például a méhek, darazsak, szúnyogok is rengeteg kellemetlenséget okoznak, különösen azoknak, akik allergiások a csípésekre. Különös figyelmet kell szentelni egy-egy kirándulás után a kullancsokra. Érdemes beoltatni magunkat a kullancsok által okozott betegségek ellen, és mindenképp nézzük át a testünket, különösen a hajlatainkat, amint hazaértünk az erdőről, mezőről.

Nyáron szabad a csók és szabad a szerelem. Beköszönt a jó idő, kevesebb a ruha, zsongnak a hormonok. Romantika, naplemente, szerelmes együttlét a szabad ég alatt. De ilyenkor sem szabad megfeledkeznünk a védekezésről, ami megvéd a szexuális úton terjedő betegségektől.

A lényeg, hogy akármennyire is örülünk a nyárnak, a jó időnek és a szabadságnak, ilyenkor is figyeljünk oda az egészségünkre!