Szimpatika – Mindent az iskolakezdésről

Első és közel legfontosabb szabály, hogy tanítsuk meg őket figyelmesen és türelmesen kezet mosni. A kellően tartós kézmosással sok fertőzés elkerülhető. Figyelmeztessük a gyereket, hogy a tenyerét, a kézfejét és az ujjait is mossa meg, különös tekintettel a körmökre, ahol a bacilusok nagy része összegyűlik. Ha esetleg nincs szappan, ugyanolyan jó eredményt érhetünk el a kézfertőtlenítő folyadékokkal vagy kendőkkel.
Ha köhög, vagy tüsszög, mindig tegye a kezét a szája elé, így nehezebben fertőzi meg az iskolatársait.

Egészségmegőrzés szempontjából fontos a kellő mennyiségű pihenés, így a nyáron némileg felborult napi rutint érdemes egy-két héttel az iskolakezdés előtt visszaállítani a rendes kerékvágásba. Kezdjük visszaszoktatni a gyereket arra, hogy reggel korán keljen, este pedig korán kerüljön ágyba. Lefekvés előtt érdemes valami csendes játékot játszani vele, hogy megnyugodjon, és ki tudja magát pihenni. A legjobb azonban ha mesélünk neki, és este közvetlenül lefekvés előtt már nem néz televíziót a gyerek.

Ugyanilyen fontos a megfelelő étkezés. Sose hagyjuk ki a reggelit, mert felmérések szerint azok a gyerekek, akik rendszeresen reggeliznek, élénkebbek a tanórákon, mint azok, akik nem. A kellő mennyiségű és minőségű pihenés és étkezés segíti a gyerekek immunrendszerét, hogy szembeszálljon a kisebb fertőzésekkel. Tízóraira mindig csomagoljunk friss gyümölcsöt vagy zöldséget is a szendvics mellé.

A nyári táborok alatt nem szokatlan, hogy tetves lesz a gyerek, erre iskolakezdés előtt érdemes odafigyelni, mert könnyen átadhatja másoknak, és az egész iskola nyüzsögni fog az apró kis élősködőktől. A fertőzés könnyen elkerülhető, ha megtanítjuk a gyereket arra, hogy ne adja kölcsön a fésűjét, sapkáit és ruháit, táborozáskor pedig pakolunk neki saját ágyneműt.

Magyarországon törvényileg szabályozzák az életkorhoz kötött védőoltások beadását. Ezek nagy részén a Magyarországon született gyerekek mindegyike átesik még iskolába kerülés előtt, de vannak olyanok, amelyeket a gyerek iskolai kampányoltás keretében kap meg.

Ezek a DPT III. és élő poliovírus vakcinával történő oltások 6 éves korban, amely a torokgyík, a szamárköhögés és merevgörcs, illetve a gyerekbénulás ellen védenek.

11 éves korban pedig „emlékeztető" DT oltást kapnak a tanulók, szintén a torokgyík és a merevgörcs ellen, ezt követi szintén 11 éves korban a kanyaró, a mumpsz és a rózsahimlő elleni újraoltás.

A tuberkulin szűrővizsgálatokat és ennek eredményeként a BCG, vagyis a tuberkulózis elleni védőoltást 10-11, 16-18 vagy 18-30 éves korban kell elvégezni.
Hepatitis B ellen pedig 14 éves korban kapnak védőoltást.

Bár egyik gyerek sem szeret oltást kapni, érdemes elmagyarázni nekik előtte, hogy bár ijesztőnek hat, mégis sokkal súlyosabb következményei lesznek, ha nem kapják meg őket. Az elmaradt oltásokat kötelező minél előbb pótolni.

Kis odafigyeléssel tehát sokkal könnyen megelőzhetőek a nagy bajok.