Az immunrendszerünket károsító tényezők
A négy leggyakoribb ilyen tényező a következő:
1. Elhízás: a jelentős súlygyarapodás számos betegség kiváltó oka lehet, ezért nagyon fontos odafigyelni a helyes táplálkozásra és a megfelelő mennyiségű testmozgásra.
2. Rejtett mérgek: nem is gondolnánk, hogy az általunk használt termékek közül többnek is van egészségkárosító mellékhatása. Ilyen például a körömlakk, amely az emberi és más szövetek fertőtlenítése, balzsamozása során használt formaldehidet tartalmaz. Az élelmiszerekben is megtalálható E240 néven. De említhetjük a tisztítószereket is: több is káros hatású a jelentős mennyiségű klórtartalma miatt.
3. Stressz: a folyamatos nyugtalanság hatására kimerül a szervezet, és ennek következtében az immunrendszer is. A gyenge immunrendszer pedig képtelen ellenállni a betegségeknek.
4. Kevés alvás: fontos, hogy megfelelően kialudjuk magunkat, hisz a szervezet éjszaka regenerálódik, és ez nagyon fontos az immunrendszer állapotának karbantartása szempontjából. Figyeljünk arra, hogy naponta legalább 7 órát aludjunk!
Forrás: https://filantropikum.com
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!