Az élet fűszere – a fahéj jótékony hatásai
1. Véralvadásgátló (a benne található kumarinok miatt)
A legismertebb a Kínából származó fahéjfajta, ám a Srí Lanka-i a legjobb minőségű. Srí Lanka korábbi neve Ceylon, és az ún. ceyloni fahéj sokkal jobb, mint a cassiai fahéj. Utóbbinak magas a kumarintartalma, ami nem kívánatos, mivel ez az anyag nagy mennyiségben toxikus hatású lehet. A ceyloni fahéj kumarintartalma alacsony, fogyasztása segíthet megakadályozhatja a trombózis kialakulását. A kumarintartalom miatt a fahéj véralvadásgátló gyógyszerekkel (amik szintén kumarint tartalmaznak) nem jól kombinálható.
2. Antimikrobiális
A fahéjban található olajok meggátolják a különféle bakteriális és gombás fertőzések elterjedését. Nem csak az emberi szervezetben hatékony, de különféle ételek tartósítására is használható.
3. Agyműködést serkentő
Már csupán a fahéj illatától is javul központi idegrendszerünk működése. Jótékony hatással van a memóriára, a koncentrálóképességre, a felismerőképességre, és a szem funkcióit is javítja.
4. Egészségesebb bélrendszer, kevesebb szív- és érrendszeri probléma
A fahéj magas rosttartalommal rendelkezik és jó kalcium- és mangánforrás. A rostok és a kalcium eltávolítják az epesókat a szervezetből, amellyel megvédik a vastagbelet és csökkentik a bélrák kialakulásának kockázatát. A fahéj a koleszterinszintet is csökkenti, így a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata is csökken. A magas rostanyagnak köszönhetően a hasmenés és a székrekedés is meggátolható a segítségével.
5. A vércukorszint rendben tartása
A fahéj nagyon erős antioxidáns, így segít szinten tartani a vér glükózszintjét.
6. Melegítő hatás
Megfázás vagy nátha esetén mindenképp fogyasszon fahéjat, hiszen felmelegíti szervezetét és a baktériumok ellen is hatékonyan véd.
Forrás: https://drtihanyi.com/
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!