Webshop

Most bebizonyosodott: a szieszta igenis egészséges

Életmód  Betegségek 
2010. 09. 12.
Szerző: Szimpatika
Nem véletlen olyan népszerű egyes országokban a szieszta intézménye. A délutáni alvás után bizonyítottan gyorsabban pörög az agyunk.
A kísérletben 33 egyetemista vett részt, rövid távú memóriájukat három teszttel vizsgálták. Az elsőnél egy szópárt kellett memorizálniuk, amelynek tagjai nem voltak egymással kapcsolatban, például „szivar” és „aligátor”.


A másodiknál egy labirintus-rejtvényt kellett megoldaniuk és memorizálniuk, míg a harmadiknál egy bonyolult rajzot kellett először lemásolniuk, majd emlékezetből ismét lerajzolniuk.Ez után a résztvevők fele 45 percig aludt, míg a többiek TV-t néztek, majd valamennyien megismételték a teszteket.

Az alvás javította a szópár teszt eredményeit, míg a másik kettőre nem volt hatással. A pontszámokat közelebbről megvizsgálva kiderült, hogy a szunyókálás azoknak volt a legnagyobb hasznára, akik az alvás előtt is jól teljesítettek.

Ha tehát az információt nem raktározza el valaki az alvás előtt, az alvás nem művel csodát, nem segíti elő az információ bevésését.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Olvasna még a témában?

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!