Ne horkolj!

2016. 07. 06.
Szerző: Tompa Diána
|
A horkolás számtalan embert érint, nőket és férfiakat egyaránt: minden negyedik ember rendszeresen, minden második pedig alkalmanként horkol. Rosszabbul alszunk tőle, ezért jelentősen befolyásolhatja életminőségünket, és persze nincs jó hatással a velünk együtt élőkre sem. Dr. Fülöp Györgyi audiológus szakorvossal beszélgettünk.

Mi történik horkolás közben, miért alakul ki a zavaró hang?

A horkolás egy hangeffektus, amely a szájüregi izmok, lágyrészek ellazulása miatt alakul ki. A garatban szűkebb keresztmetszeten át áramlik a levegő, így a fizika törvényeinek megfelelően az áramlás felgyorsul. A gyorsabb légáram megrezegteti a lágyszájpadot és a lecsüngő nyelvcsapot. Így ezek a lágyrészek légvételkor ritmusosan nekiverődnek a garat hátsó falához és kialakul egy vibráció, a horkolás. Ennek következtében a szövetekre nagyobb fizikai terhelés is jut, és idővel fokozódik a lágyszájpad elégtelensége, valamint a kor előrehaladtával a torok izomszöveteinek tónusa a kollagén öregedésével jelentősen csökken, így egyre hangosabb lesz a horkolás.

Mik lehetnek a horkolás kiváltó okai?

Előfordulhat orrlégzési gátoltság miatt, amelynek hátterében állhat allergia, orrsövényferdülés, orrpolip, vagy orrmelléküreg - vagy orrnyálkahártya gyulladás, stb. A felsorolt kórképek akadályozzák a levegő szabad áramlását, így vezethetnek horkoláshoz.

A veleszületett szájüregi anatómia is zavaró tényező lehet a levegő szabad áramlása során. Ilyen lehet a magas nyelvgyök, a szűkebb garat, gége, vagy a nem arányos méretű állkapocs.

Az elhízás szintén szűkíti a légutakat. A felesleges kilóktól való megszabadulás mellett speciális tornagyakorlatok is segíthetnek a horkolásban részt vevő izmok edzésében.

A dohányzás szárítja, irritálja a nyálkahártyákat, így azok beduzzadnak. Leszokással fokozatos javulás várható.

Az alkohol és bizonyos gyógyszerek – főleg a nyugtató hatásúak- a garatizmokat a szokásosnál is jobban ellazítják, így ezek jelenléte esetén az egyébként nem horkoló egyéneknél is könnyebben fellép a horkolás.

Van a horkolásnak egészségügyi kockázata?

Igen, mert közben felléphet az alvási apnoe. Gyakorlatilag alvás közbeni légzéskimaradásról van szó, amely sajnos gyakori jelenség és súlyos egészségügyi károsodáshoz vezethet. Alvás közben fellépő erőteljes horkolás, fuldoklás és a horkolások közötti rövidebb-hosszabb – akár másfél percig is eltartó - légzésszünetek jellemzik. A vér oxigénszintje csökken, miközben a széndioxidé emelkedik. A szervezet számára egy adott CO2 szint feltétlen belégzési ingert provokál, ilyenkor egy nagy horkoló légvétel következik, és a szervezet igyekszik rendezni az O2 szintjét. Ilyenkor a beteg felébred, vagy csak felszínes alvásba kerül. Ismétlődő légzéskimaradás esetén a beteg nem tudja kialudni, kipihenni magát, alvási fázisai felborulnak. A légszomj közben a pulzusszám megemelkedik, megterhelve a keringést, és súlyosabb esetben, idővel szív - érrendszeri betegségek, szívritmuszavar, keringészavar, magas vérnyomás, pszichés, vagy szexuális zavarok alakulhatnak ki.

Milyen eljárással kezelhető a jelenség?

A dohányzás, és az alkohol elhagyása gyakran elegendő ahhoz, hogy megszűnjön a horkolás, illetve a fogyás is sokat segíthet. Ha ezek nem használnak érdemes komolyabban foglalkozni a problémával. Korábban csak műtéti beavatkozással lehetett segíteni, méghozzá a nyelvcsap megröviditésével. Ma már a korszerű orvosi lézertechnológiának köszönhetően már műtét nélkül, fájdalommentesen kezelhető a horkolás, amelynek hatására a páciens alvásminősége javul, az alvási apnoe tünetei csökkenek és a horkolás intenzitása is mérséklődik vagy teljesen megszűnik. A lézer elég gyengéd ahhoz, hogy a garat kötőszöveteiben feszesítést érjünk el a kollagénrostok rendeződése, újraképződése által, ugyanakkor elég erős ahhoz, hogy klinikai eredményt érjünk el. Segítségével optimalizálni lehet a pulzusok hosszát, amely által biztonságosan lehet a szájüreg nyálkahártyáját kezelni. A fájdalom-és sebmentes technológiának köszönhetően nagyobb felületet tudunk kezelni és így feszesíteni. Ezáltal a horkolási hang csökken, és javulnak az alvási apnoe paraméterei is.

Vannak-e kockázatai egy ilyen kezelésnek?

Várandósoknál és daganatos betegségben szenvedő pácienseknél, ill. ha melanóma szerepel az anamnézisben, nem végeznek ilyen kezelést, de egyébként a terápia kockázatmentes.

Decemberi akció

MEMOlife Max® kapszula

60 db

2 430 Ft

40,5 Ft/db
Összetevői Omega-3-at, lecitint és az agy reakcióképességéért ginzenget tartalmaznak
Étrend-kiegészítő készítmény*

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Enyhíti a fejfájást, fogfájást és a menstruáció következtében fellépő fájdalmat
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sudocrem® krém

125 g

1 800 Ft

14,4 Ft/g
A pelenkával fedett bőr mindennapos védelmére. Hatékony egyéb bőrproblémák ápolásában is (repedezett, kipirosodott, irritált bőr)
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Kozmetikum

Walmark Proenzi® 3 ExPur téli csomag

90 db + 50 db

4 995 Ft

37,5 Ft/db
Javasolt ízületi betegség következtében kialakuló porc és ízületi rendellenesség esetén
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 570 Ft

7,9 Ft/ml
Megkönnyíti a hörgőváladék felköhögését és kiürülését. Szabályozza a nyák- és köpettermelést és elfolyósítja azt. 2 éves kortól alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Aspirin® Protect 100 mg gyomornedv ellenálló bevont tabletta

98 db

2 200 Ft

22,4 Ft/db
Megakadályozza a vérrögök képződését, így csökkenti az infarktus kockázatát. Ajánlott szív- és érrendszeri kockázattal rendelkező 45-79 éves férfi és 55-79 éves nőbetegeknek
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

815 Ft

81,5 Ft/db
Kalciumpótlásra és C-vitamin hiány esetén (pl. fertőző betegségekben az ellenállóképesség növelése) javasolt. Citrom ízű pezsgőtabletta
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran Max köptetővel por belsőleges oldathoz

10 tasak

2 350 Ft

235 Ft/tasak
Komplex megoldás a megfázás és az influenza kínzó tüneteire
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres C-vitamin 500 mg filmtabletta

30 db

640 Ft

21,3 Ft/db
Szedése biztosítja az egészség megőrzéséhez nélkülözhetetlen C-vitamin bevitelét
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasopax orrspray felnőtteknek

10 ml

1 525 Ft

152,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg az orrdugulással és a heveny arcüreggyulladással. Kíméletes, nem szárítja a nyálkahártyát
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rubophen® 500 mg tabletta

30 db

1 325 Ft

44,2 Ft/db
Hatékony láz- és fájdalomcsillapító
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepsils® honey and lemon szopogató tabletta

24 db

1 410 Ft

58,8 Ft/db
Torokfájás esetén gátolja a vírusok, a baktériumok és a gomba szaporodását, valamint meg is ölik őket. Emellett fájdalomcsillapító hatásúak is, már öt perc elteltével
Reckitt Benckiser Kft.,
1113 Budapest, Bocskai út 134-146.
Tel.: (+36) 1 880 1870
E-mail: gyogyszer@rb.com
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum® golyócskák

2×3 adag

1 525 Ft

254,2 Ft/adag
Az influenzás tünetek (hidegrázás, láz, köhögés, általános fájdalom, orrfolyás) enyhítésére. Gyermekek és csecsemők is szedhetik
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Relax lágyzselatin kapszula

30 db

1 375 Ft

45,8 Ft/db
Olyan gyógynövények kivonatát tartalmazza, amelyek hatóanyagai hozzájárulhatnak a normál idegállapot és a lelki egyensúly fenntartásához
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Étrend-kiegészítő készítmény*

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 255 Ft

62,8 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 860 Ft

3860 Ft/adagoló tartály
A nikotin utáni vágy és a dohányzás abbahagyásával összefüggésben jelentkező megvonásos tünetek enyhítésére
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

10×5 ml

1 470 Ft

29,4 Ft/ml
Kiegészítő kezelésként a bél normál baktériumflórájának helyreállítására antibiotikummal való vagy antimikrobiális terápia során kialakuló eltérések esetén
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 620 Ft

101,3 Ft/db
Láz- és fájdalomcsillapító, gyulladásgátló hatású készítmény
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bronchostop® köhögés elleni belsőleges gumipasztilla

20 db

1 850 Ft

92,5 Ft/db
A megfázáshoz társuló hurutos köhögés kezelésére, illetve a torokirritáció csillapítására. 6 éves kortól.
Vény nélkül kapható gyógyszer**

Volteren Emulgel 1% gél

100 g

2 135 Ft

21,4 Ft/g
Enyhíti az ízületi és izomfájdalmakat, csökkenti azok gyulladását és duzzanatát
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 Forte 3000 NE tabletta

60 db

1 470 Ft

24,5 Ft/db
Magas hatóanyag-tartalmú – 3000 NE – D-vitamin az immunrendszerért, a csontozatért, a fogazatért és az izmokért
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2018. januári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el