Mi állhat az elhúzódó menstruációs panaszok hátterében?
Módosítva: 10/9/2024 1 perc menstruációNői szervekpmsÖsszes cikk
Mind a nők, mind a férfiak tisztában vannak azzal, hogy a menstruáció előtti néhány nap sok kellemetlenséggel járhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az is teljesen normális állapot, amikor már egy héttel a menzesz előtt, majd még egy hétig utána is feszült és ideges az ember – hiszen a ciklust követő hét már nem tartozhat a szindrómához.
A PMS, vagyis a premenstruális szindróma hátterében más is állhat. Hogy ez pontosan mi lehet, azt dr. Koppány Viktória endokrinológus, a Budai Endokrinközpont PCO-specialistája mondja el nekünk.
A PMS sokakat érint
„A premenstruális szindróma egy vagy több tünete a nők közel 85 százalékánál jelentkezik minden hónapban, de 2-10 százalékuk különösen erős panaszokról számol be. A menstruáció előtti napokban tapasztalt fokozott idegesség, fáradtság, hangulati ingadozások, súlygyarapodás, mellfeszülés kellemetlen tüneteit a szervezetben zajló hormonális változások okozzák. Bizonyos esetekben a PMS tünetei szokatlanul erősek lehetnek, vagy akár heteken át is jelentkezhetnek. Ilyenkor fontos, hogy utánajárjunk, nincs-e egyéb elváltozás, ami a panaszokat kiváltja” – tudjuk meg dr. Koppány Viktóriától.
Nem csak egy egyszerű hiszti
„A PMS-hez hasonló, hosszan tartó tüneteket leggyakrabban pajzsmirigybetegség eredményezhet, de kiválthatja depresszió, migrén vagy krónikusfáradtság-szindróma is. Ám ha kizártunk minden egyéb betegség, elváltozás jelenlétét, a tünetek nemszteroid gyulladáscsökkentőkkel hatékonyan enyhíthetők. A mozgás stresszcsökkentő hatása lévén is jótékony hatású lehet, de a táplálkozás segítségével szintén mérsékelhetőek a panaszok” – mondja el a doktornő.
„A koffein-, só- és cukorfogyasztás visszaszorítása mellett fogyasszon minél több B6- és E-vitaminban, kalciumban és magnéziumban gazdag ételt, illetve napi 20 mg vas és 10 mg cink bevitele is enyhíthet a tüneteken. Fontos viszont, hogy a vaspótlás orvosi javaslatra történjen, mert a túlzott vasbevitel májkárosító hatású lehet!” – tudjuk meg a szakértőtől.
Forrás: Budai Endokrinközpont
Mind a nők, mind a férfiak tisztában vannak azzal, hogy a menstruáció előtti néhány nap sok kellemetlenséggel járhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az is teljesen normális állapot, amikor már egy héttel a menzesz előtt, majd még egy hétig utána is feszült és ideges az ember – hiszen a ciklust követő hét már nem tartozhat a szindrómához.