Mennyit fogyaszt az infraszauna?
Módosítva: 2/14/2011 Szerző: Szimpatika 1 perc ÉletmódFogyókúraTúlsúlySzauna
A szaunát a közép-amerikai indiánok, maják, aztékok használták először. A törzsek papjai izzasztással gyógyították a betegeket, de a nép testedzésre is igénybe vette az agyagtéglából épített speciális fürdőt. A gőzt úgy állították elő, hogy egy máglyán tüzesített kőre hideg vizet öntöttek.
A hőfejlesztő technikát Európában is felfedezték. Az 1936-os olimpián a finn sportolók az eredményes szereplés zálogának a szaunázást tartották, ezért szálláshelyükön felépíttettek egy gőzkabint. Az eset felkeltette az érdeklődést, orvosok kezdték vizsgálni a szaunázás hatásait. Rájöttek, hogy a szauna segíti megszabadítani szervezetünket a salakanyagoktól. A közel száz fokos, száraz melegben javulnak az anyagcsere-folyamatok, fokozódik a szervezet vérellátása. Rendszeres szaunázással elejét vehetjük a légúti megbetegedéseknek. A szauna azonban nem ajánlható mindenkinek, mivel megterheli a szívet és az érrendszert. Ráadásul a hagyományos izzasztó kamrában sok ember érzi úgy, hogy tíz percet sem bír ki.
Nekik is ajánlható az infraszauna, ahol már úgy izzad az ember, hogy nincs melege. A finn szaunától teljesen eltérő módon az infrasugár a bőrfelszín alatt 1 cm-re jut be, ahol fellazítja a bőr alatt lévő salak- és méreganyagokat, majd kijuttatja a verejtékmirigyeken keresztül a szervezetből. Az infraszaunában maximum. 40 °C a hőmérséklet, így sokkal kellemesebb, egészségesebb, és kevésbé terheli a szívet, mint a hagyományos, finn szauna.
S hogy fogyaszt-e?
A válasz: igen. Egy fél órányi infraszunázás alatt, 40–45 fokon, egy hatvankilós női test körülbelül 250-300 kalóriát használ fel. Ez nem kevés, hiszen egy fél óra közepes intenzitású biciklizéssel érhetjük el, ugyanezt az eredményt.
Nekik is ajánlható az infraszauna, ahol már úgy izzad az ember, hogy nincs melege. A finn szaunától teljesen eltérő módon az infrasugár a bőrfelszín alatt 1 cm-re jut be, ahol fellazítja a bőr alatt lévő salak- és méreganyagokat, majd kijuttatja a verejtékmirigyeken keresztül a szervezetből. Az infraszaunában maximum. 40 °C a hőmérséklet, így sokkal kellemesebb, egészségesebb, és kevésbé terheli a szívet, mint a hagyományos, finn szauna.
S hogy fogyaszt-e?
A válasz: igen. Egy fél órányi infraszunázás alatt, 40–45 fokon, egy hatvankilós női test körülbelül 250-300 kalóriát használ fel. Ez nem kevés, hiszen egy fél óra közepes intenzitású biciklizéssel érhetjük el, ugyanezt az eredményt.
Kapcsolódó cikkek
1 perc