Szimpatika – Hogyan előzzük meg az ízületi kopást?

„Az ízületek rettenetes terhelésnek vannak kitéve, már 10 kiló túlsúlytól. Gondoljuk el: az ember egy nap 10.000 lépést megy.. 10 ezerszer 10 kiló, az 100 tonna. Tehát, egy ember 10 kilós súlyfölösleggel 100 tonnát rak az ízületeire rá naponta.- mondta el Dr. Bakanek György orvos, életmód-szaktanácsadó

A porckopás elsősorban a csípőt, a térdet, a lábakat és a kezeket érinti.

„Ha nem sportolunk, nincs kellő izomzatunk, akkor a két ízület, ami egymásra roskad, tónustalanná válik. Ha sportolunk akkor az izmok segítségével a két területet elveszi egymástól és ez így mozog szépen, tehát tud dolgozni."

Az ízületekben két csontvég illeszkedik össze. Ahhoz, hogy ezek zökkenőmentesen mozogni tudjanak a feszülőket porc borítja. Ez a porc mintegy  megzsírozza a csontokat. Így válik lehetővé mozgatásuk. A porc azonban az idő múlásával fogyni kezd, azaz kopik.

A porckopás a 70 év felettiek 100 százalékát, a túlsúlyosok közül minden második embert érint. Mégsem csupán az ő betegségük. A porc állapotát ugyanis a mozgásszegény életmódon kívül a túlzott igénybevétel is veszélyezteti. A versenyszerűen sportolók esetében az aktív és megerőltető mozgás a porc túlzott megterhelésével jár. Ezért az ő esetükben a porcot védő szalagokra különösen vigyázni kell.

Dr. Bakanek György az embereket
két csoportra osztja. Akinek eddig már fájt a dereka és akinek majd fog. Nagyon egyszerű, hogy ez miért van. Meg kell változtatni a táplálkozást, le kell csökkenteni a túlsúlyt. Meg kell erősíteni az adott ízületeket körülvevő kis izmokat és megfelelő mennyiségű folyadékot kell, hogy igyunk.

A porc átlagosan csak 3 mm vastag és az ízületekben lévő folyadékokból táplálkozik. A porckopást lényegében helyi anyagcsere okozza, az az amikor a porc nem kap elegendő táplálékot. Ennek pedig súlyos következményei vannak.

Dr. Bakanek György orvos, életmód-szaktanácsadó úgy véli:
„Ha valaki 3 liter folyadékot megiszik egy nap, megtelnek folyadékkal a kis korongok, elemelik egymásól a csigolyákat és megszűnik a derékfájás. Na most, ha ezt kiegészítjük egy jó minőségű étrendkiegészítővel, amiben kollagén, hiarulonsav, msn, tehát kén tartalmú vegyület van, esetleg egy kis plusz C-vitamin, ami a kollagén rostokat erősíti, akkor egy komplex porckészítményt kapunk, amelyek ezekkel az előbb említett életmódtanácsokkal együtt alkalmazva, tehát a mozgással, a megfeleleő folyadék bevitel, és a túlsúly rendezése. Ezekkel együtt ez a komplex készítmény elősegíti azt, hogy azok a szövetek, amelyek termelése olajozza a szervezetet, ezek termelése fokozódjon, az ízületi felszín regenerálódjon, helyreálljon és megszűnjenek az ízületi fájdalmak."

Súlyos porckopás esetén az ízületi felszínt pótolni kell. Ilyenkor általában protézist ültetnek a csontba. A kezdeti stádiumban azonban van más megoldás is. Egy magyar orvosokból álló csapat kifejlesztett egy olyan étrendkiegészítőt, ami nem csak a kialakult betegségre lehet gyógyír, hanem a megelőzésre is.

A bajt tehát jobb megelőzni, hiszen az egészségünk mindennél többet ér.

Forrás: freepress.hu