Felhívás külföldről hazatérőkhöz!

2020. 03. 24.
A koronavírus-járvány magyarországi terjedésének csökkentése, a fertőzés tömegessé válásának lassítása érdekében a Nemzeti Népegészségügyi Központ felhívja mindazok figyelmét, akik az elmúlt időszakban bármely külföldi országban jártak, hogy vonuljanak önkéntes házi karanténba. Ennek javasolt ideje: jelenleg 14 nap.

Az önkéntes karantén – mint az elnevezés is jelzi – nem hatósági elrendelés, hanem kérés. Áldozattal jár, de felelős magatartása révén Ön is sokat tehet a közösség és saját védelme érdekében.  Mit jelent az önkéntes karantén?

  • Ön a saját otthonában tartózkodik ( vagy az állam által, vagy egyéb módon biztosított szálláson) és azt a szükséges ideig nem hagyja el.
  • Csak azokkal az emberekkel érintkezik, akik Önnel egy háztartásban élnek, velük is lehetőleg ritkán.
  • Látogatókat nem enged be.
  • Ha rosszul érzi magát, láz vagy légszomj, köhögés, egyéb légúti tünet jelentkezik, azonnal hívja orvosát (háziorvosát vagy a háziorvosi ügyeletet).

Mit kell tennie az otthoni s karantén idején?

Ha lehetséges:

  • Tartózkodjon külön szobában vagy helyiségben családtagjaitól!
  • Aludjon külön hálószobában!
  • Igyekezzen mindig legalább 1,5 méter távolságot tartani a családtagoktól!
  • Ne ölelje, ne puszilja meg szeretteit!
  • Gondosan ügyeljen a személyes higiéniára, mosson rendszeresen kezet, alaposan és gyakran takarítson, szellőztessen!
  • A család minden tagja különítse el saját evőeszközeit, amelyeket minden étkezés után mosson el!
  • A konyhát ne családtagjaival egyszerre használja, étkezzen tőlük külön időpontban.
  • Tartsa a kapcsolatot a rokonokkal és barátaival telefonon, e-mailben vagy közösségi médián keresztül.
  • Végezzen rendszeres testmozgást otthon, ami csökkenti a stresszt. Ez lehet tévétorna, jóga, szobabiciklizés.
  • Kezelje a helyzetet lehetőségként arra, amire általában nem sok ideje jut. Ilyen lehet az olvasás, rajzolás, filmnézés, elegendő alvás.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Olvasna még a témában?

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!