A gyógyszer mindenkié!

2019. 05. 30.
Szerző: Novák Péter
|
Valahogy meg kéne menteni betegeskedő lelkeinket, akárhogy is. A világzaj – mit média, közélet, stressz, szürke hétköznap összehord – egyre inkább hallszik a végítélet szimfóniájának, mint az élet harmóniájának... Tán a koporsóra gyűjtünk ezen nagy igyekezetünkben, mert a gyógyszer, a szellemi táplálék bizony vény nélkül kapható, s nem egy tiszta forrásból.

Novák Anikó – több mint tíz hangszeren játszó énekes, orientalista, játék- és szabadidő szervező, zeneszerző – karnagy, tanár. Hobbik: tradicionális zenék, természet, gyakorlás, zenével kapcsolatos készségfejlődés, hagyomány-érték-korszerűség kérdéskör lehetőségei, etnomuzikológia.

E bartóki gondolat parafrázisa nem véletlen; ezúttal a zenéről lesz szó, annak közhelyesen gyógyító erejéről, amit amúgy észrevétlen élünk meg nap mint nap. Beszélgetőpartnerem nem hírös ember, ne adj' Isten celebritás (még a nyelvi helyességet ellenőrző program is visszakérdez erre a mondvacsinált jövevénykifejezésre), „csak” annak felkent tanítója, miként tehetjük ezt tudatosan.

Zeneélmény programot, szervezett, rendszeres formában felnőtteknek már vagy húsz éve szeretnék indítani. Ahogy körbenézel, látod te is hány ember szomorú, nem tudja mit kezdjen magával. Amit én ajánlok az arra fogékonyaknak: a zene lehetőségei és hatásai a teljes lényünkre, beleértve a mentalitást is. A zene egész egyszerűen rendet tesz magunkban, másokban, hallgatóban és előadóban egyaránt. Nem katonásan, hanem belső fegyelemmel, bizalommal, és természetesen, hisz a szervezet ösztönösen vágyik a muzsika befogadására, a ritmusokból, harmóniákból álló teljességre, egészségre. Egy tanítványom mondta ki az egyik legfontosabb kulcsszót: a zene önbizalmat ad. Ő ezáltal érezte meg, hogy mindenre képes, amibe időt és erőt fektet. Egyúttal rátalált egy tapasztalati úton megjelenő belső nyugalomra is.

Bár az ezirányú, intézményesített felnőttképzés ideája még küzd az elemekkel – nota bene Anikó energiáit látva, ismerve, nem sokáig –, gyermekeink előtt már ott a lehetőség, el ne vegyük hát tőlük! Különösen, ha a pedagógusoktatásuk komplexitását hangsúlyozza, szemben az évtizedes, így generációs mélységekig elavult tantervekkel. Nem közös platformon értelmezni egy adott időszak társadalmi és politikai, művészettörténeti és természettudományi összefüggéseit időpocsékolás – mért ne lehetne ez a közös nevező a vizsgált korszak zenéje? Annak ösztönös, tudatos megnyilvánulásai, világi és egyházi, írott és íratlan motívumai? Nem beszélve a befogadó nebulók között ekképpen generált pozitív hangulatról!

Mindennek az alapja a tradicionális zene; a klasszikus-, a jazz- és a könnyűzene számtalan ágának egyaránt. Ahogy mondani szokás, minden mindennel összefügg. A zene esetében ez tudományosan is lekövethető. Ezért is szeretem és ajánlom a szolfézst és a zenetanulást, mert elképesztő tudástár: zene, nyelvészet, néprajz, történelem, biológia, test- és egészségnevelés... gyakorlatilag nincs olyan szaktárgy vagy életterület, amivel ne lenne valamilyen kapcsolatban! Kodály nyomát ismerve és követve látható, hogy ő is kutatta az összefüggéseket, persze rendhagyó tudására és műveltségére alapozva. Ezeken nyugszik a módszertan, ami egyébként egyszerű: egész embert nevelünk! Minden ennek a szolgálatában kell hogy álljon, az egyén, a közösség, az identitás, sorolhatnám. Ezt igyekszem sugározni az ifi- és felnőtt zenei együttesekkel és a tanítással.

„Bartók és Kodály, a két remix király” – szólt fel az Amorf Ördögök zenekar az undergroundból anno, kellő tiszteletlenséggel mutatva alázatot a nagyok előtt. Mert ehhez a nagysághoz, lankadatlan kutató, elemző vágyhoz nem fér kétség, hogy aztán műveik őrizzék annak esszenciáját tovább... Hogy ez mennyire mágikus – gondolhatnánk, de az igazság ennél zavarba ejtően egyszerűbb: a velünk született képességek már elegendő muníciót jelentenek, legalábbis megértéséhez mindenképp. Készséggé fejleszteni, na, az már megint egy másik feladat!

Az iskolai és azon kívüli zenetanulási és tapasztalatszerző lehetőségek egyaránt fontosak. A Zeneélmény sorozat, amit készítek, mindkettőt alapjaiban támogatja. Otthon vagy autóban egyaránt karaokézhat rá a gyerek, sőt a család is, de saját dallamot is írhatnak hozzá. Ahogy a közösségi óránkon is. Ősi formanyelv ez modern technológiával, hiszen jellemzően népdalokról és improvizációról, játékról beszélünk. De az önismeret és fejlődés terén van más is! Ugyanolyan örömmel készítek fel kismamát gyermeke fogadására és az egészséges zenei környezet megteremtésére, mint ahogy tanárokkal, vagy óvodapedagógusokkal foglalkozom, szintén a zeneélményből kiindulva, sok felnőttnek pedig kimaradt a zenetanulás, vagy ismét felvenné az elvesztett szálat. A lehetőség adott: zeneélmény. Ez a kifejezés jobban átadja a tartalmat, mint a szolfézs, emellett van egy pozitív asszociációja is.

Kétségtelen. Mint ahogyan két út áll előttünk nevelés tekintetében is: egy spártai, és egy athéni. Mindkettő ugyanoda vezet, de kérdés milyen áron? Fene se akarja versenyistállókba abrakoltatni utódját, hogy három műszakban okuljon a jövőre nézve. Teljesítmény biztos lesz, hozni fogja a számokat az ebadta kölyke, csak a lényeg vész el, olykor mindörökre. És persze az is felmerül – bennem minduntalan – hogy mi történik a tanárokkal? Azokkal is, akit keretekbe tör a rendszer, a megszokás, az elvárás, hát még azokkal, akik alternatívát keresnek az említett teljesség felé?

Egy műhelynek kellene létrejönnie a tudás és a módszerek átadásához. Így, ennyien nem bírjuk sokáig, bármekkora is a megszállottság... De szerencsés vagyok, hogy csodálatos emberekkel, tanárokkal dolgozhatok együtt! A módszer mellett pedig van egy egyedi műfaj is, amit kitaláltunk: Uplifting Classical. A kifejezés első fele: felemelő, ami a kozmetikában a ránceltüntetéssel kapcsolatos, mi azonban természetesen a felemelő világzenei klasszikus élményre gondolunk. A meglepő marketing ebben a műfajban sem árt! Olyan ritmushangsúlyos hídzene ez, ami komoly és könnyed egyszerre; s ami a zeneélmény mellett, azon keresztül a különböző műfajokat is elfogadtatja, megismertetve közös lényegüket.

Az az álmom, hogy e zeneélmény sorozattá, országos hálózattá legyen! Hogy az ezt tartalmazó hanghordozók, koncertek, rendezvények és táborok eljuthassanak oda, ahova szükséges.

Mindenki a személyiségével is tanít, ami felébreszt rejtett energiákat, képességet és készségeket, melyek aztán megváltoztatják a mindennapok életminőségét. A zeneélmény mellett tevékenykedik „ránctalanító” lélekmegújító zenekarunk, a Gandharvák, amit többen hungarikumként tartanak számon. Több generáció, kamara és nagyobb felállásban játszik együtt, saját szerzeményeket és feldolgozásokat. Nem titok, szakemberek is ajánlják ezt a muzsikát az egészségért és az egészségneveléshez. Mindezzel kapcsolatban ugyanúgy tartunk sok állomásos zeneélmény napot, mint interaktív zenei filmklubot, gyerekeknek világzenei tánc- és alkotóházat, akár iskoláknak, településeknek. Csak hívjanak bátran!

Így végül az sem titok, amit korábban vélelmeztem, már a kifogyhatatlan energiákat illetően. Manapság cinikusan idealistának nevezzük azt, ki a humanizmus hagyományait táplálja, követi, értékrendje színvonalat teremt, s ezt az emberi minőséget keresi másban is. Mily szépen, veretesen hangzik ez leírva és mellesleg milyen igaznak tűnik. Másnak meg fel, és tesz is annak érdekében, hogy akár a kultúrák közötti kommunikáció útján mélyedjünk el lelki továbbképzésünket, érésünket illetően. Mi más, mint a közeli Indonézia budapesti nagykövetsége ad otthont a tanárnő és társai minden elemében speciális kurzusainak.

Ez két évtizedes folyamat a nagykövetség részéről. Szerették volna, hogy a zenéiket, s azon keresztül a kultúrájukat megismerjük, mi pedig várjuk azokat, akiket ez érdekel, zeneszerzők, diákok, zenészek, tanárok, családok... Aki szeretné kipihenni magát, vagy belső nyugalmat keres... szemfényvesztés nélkül fizikai-szellemi-lelki foglalkozást és töltődést találhat a magyar gamelánosok, jelen esetben a Topong Bang révén. A zene struktúrája mellett megfigyelhetjük azt is, milyen belső változásokat tud elindítani ez a muzsika. Ráadásul óriási matematika van benne, ezért remek készségfejlesztő is. Nekem erre például szükségem van!

Különleges dolog a muzsika. Ismertek egzakt adatai, mérőszámai, kottajegyei akár egy számítógépes program. Miközben lelkünk legbelső rezdüléseit megmagyarázhatatlan, leírhatatlan varázslattal tükrözi vissza, hovatartozástól függetlenül. Mi vagy ki késztette vajon elődeinket arra, honnan jött az ötlet, hogy lyukakat ütve egy állati csontba, s megfújva azt, hangokkal kommunkiáljanak? Hogy lett ez meghatározó eleme evolúciónknak? Megrázó, különleges élmény az élet, próbáljuk hát élvezni szépségeit, köztük a zenét, ha már megadatott. Néha nem is tudjuk milyen jó dolgunk van!

Júniusi akció

Flebaven® 1000 mg tabletta

60 db

4 565 Ft

76,1 Ft/db
Krónikus vénás elégtelenség okozta panaszok és tünetek: lábfáradtság, nyugtalan láb, éjszakai lábikragörcsök, oedema, és trophicus elváltozások, valamint akut aranyér-betegséggel összefüggő tünetek kezelésére
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

150 g

4 240 Ft

28,3 Ft/g
Csillapítja az ízületi- és izomfájdalmakat akár 12 órán keresztül és csökkenti azok gyulladását. Könnyen nyitható kupakja az ízületi gyulladásos betegek számára lehetővé teszi a könnyű használatot.
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 430 Ft

202,5 Ft/db
Hatékonyan csillapítja az aranyér kellemetlen tüneteit: csökkenti az irritációt, enyhíti a fájdalmat és elősegíti a sebgyógyulást. Kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmaz
Pfizer Kft.
1123 Budapest, Alkotás utca 53.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Kitonail® 80 mg/g gyógyszeres körömlakk

3,3 ml

4 995 Ft

1513,6 Ft/ml
Körömgomba kezelése hatékonyan és egyszerűen: napi 1×-i használat, körömreszelés nélkül. Egyedülálló technológiájának köszönhetően a hatóanyag gyorsan felszívódik és kiváló gombaölő hatást eredményez
Vény nélkül kapható gyógyszer

Septofort tabletta

24 db

1 325 Ft

55,2 Ft/db
Szájüregi fertőzések, gyulladások és szájnyálkahártya betegségek kezelésére is alkalmas
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocuvite® LUTEIN forte étrend-kiegészítő tabletta

30 db

2 925 Ft

97,5 Ft/db
Komplex összetétel luteinnel, antioxidánsokkal és cinkkel. A cink hozzájárul a normál látás fenntartásához
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Étrend-kiegészítő készítmény*

Octenisept® külsőleges oldat

50 ml

1 880 Ft

37,6 Ft/ml
Seb-, bőr-, nyálkahártya-fertőtlenítő. Színtelen, nem csíp
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sudocrem®

125 g

2 145 Ft

17,2 Ft/g
A pelenkával fedett bőr ápolására. Védi, nyugtatja a bőrt és támogatja a regeneráló funkciót. Hatékony egyéb bőrproblémák ápolásában is (repedezett, kipirosodott, irritált bőr)
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Kozmetikum

Visine Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 810 Ft

120,7 Ft/ml
A szem kisebb irritációinak tüneteként jelentkező kötőhártya-duzzanat és vörösség átmeneti, tüneti kezelésére
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 170 Ft

108,5 Ft/db
Gyorsan felszívódó lágy kapszula¹, mely hatékonyan enyhíti a fejfájást, fogfájást és menstruáció következtében fellépő fájdalmat ¹Diklofenák-kálium tablettához képest
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoflor hüvelytabletta

6 db

2 600 Ft

433,3 Ft/db
A természetes hüvelyflóra helyreállítására, a visszatérő hüvelyi fertőzések megelőzésére, a változókori intim panaszok kezelésére
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra lágy kapszula

10 db

995 Ft

99,5 Ft/db
Gyorsan felszívódó fájdalom- és lázcsillapító, gyulladáscsökkentő hatással. Alkalmas  enyhe, középsúlyos fájdalmak, valamint a meghűlés és az influenza tüneteinek csillapítására.
Pfizer Kft.
1123 Budapest, Alkotás utca 53.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

890 Ft

89 Ft/db
Kalciumpótlásra és C-vitamin-hiány esetén (pl. fertőző betegségekben az ellenállóképesség növelése) javasolt. Citromízű pezsgőtabletta
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Tőzegáfonya filmtabletta

60 db

1 550 Ft

25,8 Ft/db
700 mg Tőzegáfonya gyümölcs 90%-os koncentrátum a napi adagban
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Étrend-kiegészítő készítmény*

Prostayol 6 FORTE lágyzselatin kapszula

40 db

1 920 Ft

48 Ft/db
A prosztata megfelelő működésének fenntartásához törpepálmagyümölcs-kivonattal, kisvirágúfüzike-kivonattal és tökmagolajjal
Étrend-kiegészítő készítmény*

Otrivin® Menthol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 860 Ft

186 Ft/ml
Gyorsan megszünteti az orrdugulást és hatása akár 12 órán át tart
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dentinox® fogínygél gyermekeknek

10 g

1 775 Ft

177,5 Ft/g
Fogzáskönnyítő fogínygél  csecsemőknek és kisgyermekeknek, kizárólag helyi kezelésre
Vény nélkül kapható gyógyszer

LINEX® FLORA élőflórát tartalmazó kapszula

28 db

2 660 Ft

95 Ft/db
Két, liofilizált baktérium törzset tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Étrend-kiegészítő készítmény*

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 535 Ft

117,8 Ft/db
Minőségi Ginkgo biloba hatóanyagú, hatékony gyógyszerkészítmény az időskorral összefüggő szellemi hanyatlás és az életminőség javítására enyhe fokú demenciában szenvedőknek
Vény nélkül kapható gyógyszer

Darmol® bevont tabletta

24 db

1 095 Ft

45,6 Ft/db
Növényi eredetű gyógyszer alkalmanként fellépő székrekedés rövid ideig (1-2 hét) tartó kezelésére. Kalcium-szennozid A és B tartalmú bevont tabletta
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 220 mg filmtabletta

30 db

1 300 Ft

43,3 Ft/db
Enyhe és középsúlyos fájdalmak pl. izomfájdalom, ízületi fájdalom, hátfájás rövid távú kezelésére javallott. Csökkenti a gyulladást és a fájdalmat
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. júniusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el