A görögdinnye igazi vitaminbomba
A dinnyének nagyon magas a víztartalma, emiatt kiválóan méregteleníti és tisztítja a szervezetet. A dinnye különböző fogyókúrák és diéták alapja is.
A dinnye jótékony hatásai
A görögdinnye 90%-a víz, fogyasztásával salaktalaníthatjuk bélrendszerünket. A benne található rostok segítik az emésztést, mivel serkentik a belek ürülését. Ha huzamosabb ideig fogyasztunk dinnyét, a vér sav-bázis egyensúlyát is helyreállíthatja. Rendkívül hatásosan tisztítja a vesét és jótékonyan hat a májra.
A görögdinnye a nyári hőségben a szervezet kiváló folyadékpótló eszköze. A benne található citrullin nagyobb mennyiségbű fogyasztás esetén a szervezetben esszenciális aminosavvá alakul, ami jót tesz a szívnek és a keringésnek.
Fogyókúra dinnyével
A dinnyében kevés kalória, szénhidrát, zsír és fehérje található, ezért diéták megfelelő alapja lehet. Fogyasztásával elkerülhető a koplalás, hiszen laktató, és tartalmaz minden olyan ásványi anyagot, amire a szervezetnek szüksége van. Görögdinnyekúrát egy napra is érdemes tartani, de három nap az ideális. A dinnye mellett ilyenkor sovány tejtermékeket, zöldségeket és teljes kiőrlésű kenyeret fogyaszthatunk.
Igazi vitaminbomba
A görögdinnyében található vitaminok erősítik az immunrendszert, sokan hatékony rákmegelőző zöldségének tartják. Gazdag A-, C- és B-vitaminokban, valamint magas foszfor-, cink- és szeléntartalommal bír.
A dinnye fogyasztása megfázás esetén a folyadékpótláson túl a lázat is csillapítja, enyhíti a légúti panaszokat. Hatékony a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, gyakori fogyasztása továbbá az ízületi gyulladások kialakulásának kockázatát is csökkenti.
A görögdinnyét azért sorolhatjuk a legegészségesebb zöldségek közé, mert antioxidáns-tartalma erősíti az immunrendszert, így védettebbé tesz számos betegséggel szemben. Görögdinnye vásárlásakor igyekezzünk érett példányt választani: erről legkönnyebben úgy győződhetünk meg, ha megkocogtatva kongó hangot ad – tompa hang esetén inkább ne vegyük meg.
Forrás: https://emmagazin.hu/
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!