Étkezési zavarok: orthorexia
2011. 01. 09.
Egyre gyakoribb, hogy az emberek különös, túlzott gondot fordítanak táplálkozásukra. Többnyire azért, mert félnek a hízástól, de egyre gyakrabban azért is, mert az egészséges életmód megszállottjai.
Az orthorexiásokra az a jellemző, hogy divatos elméletek alapján kifejlesztik saját táplálkozási szabályaikat, amelyhez utána mereven ragaszkodnak. Ezeknek a maguk által állított szabályoknak a betartása egyre több figyelmet és időt vesz igénybe. Az ilyen problémával küzdők előre megtervezik étkezéseiket. Hajlamosak túlélő készletet vinni magukkal saját élelmiszereikből, amikor elmennek otthonról. A szokásaikhoz való ragaszkodás erős akaraterőt igényel, ezért sokszor felsőbbrendűnek hiszik magukat. Ha azonban nem sikerül betartani az előírt diétát, bűnösnek és mocskosnak érzik magukat. Ennek hatására még a korábbinál is szigorúbb étkezési szabályokat vagy teljes önmegtartóztatást vezetnek be.
Az étkezési zavarokat már az ókorban is ismerték, és mindig is ezeket tartották a legnehezebben kezelhető betegségeknek. A legsúlyosabb, több éve fennálló étkezési zavarokat nem is lehet tökéletesen meggyógyítani. Különböző elméletek születtek a probléma kialakulásával kapcsolatban. A szakemberek mai álláspontja szerint nem is a kövérség-fóbia a lényeges, hanem a kontroll elvesztésétől való félelem. Ha az ember úgy érzi, életének egy adott területén nem rendelkezik kellő hatalommal akkor ezt más területek extrém kontrolljával kompenzálja túl. A gyakori étkezési zavarok, és elsősorban az ortorexia hátterében majdnem mindig valamiféle önértékelési zavar áll. Rendszerint a szorongó személyiségeknél alakul ki ez a fajta beteges odafigyelés arra, hogy helyesen táplálkozzanak. Annak pedig nagyon sok oka lehet, hogy egy ember mitől válik ilyenné. Elképzelhető például, hogy gyerekkorában sohasem tudott megfelelni a szüleinek. Bármennyire igyekezett, nem tudta kivívni az elismerésüket. Ha négyest kapott az iskolában már megszidták. Általában azoknál a családoknál probléma ez, ahol a szülők nagyon sikeresek és nagyon sokat várnak el a gyerektől, akinek emiatt a túlzott elvárás miatt nem tud kialakulni az egészséges önértékelése. A legtöbb evészavart éppen azért nehéz gyógyítani, mert a hátterében személyiségzavar van.
Bratman-teszt az orthorexia felderítésére
- Több mint három órát tölt naponta az étrendjén gondolkodva?
- Már több napra előre megtervezi, hogy mit fog enni?
- Fontosabb az étkezéseinek a táplálkozási értéke, mint az evés élvezete?
- Csökkent az életminősége azzal, hogy az étrendje minősége javult?
- Mostanában szigorúbb lett önmagához?
- Nőtt az önbecsülése az egészséges táplálkozástól?
- Felhagyott olyan korábban fogyasztott élelmiszerek evésével, amit szeretett, annak érdekében, hogy 'jó' ételt egyen?
- Nehézkessé teszi-e az étrendje, hogy házon kívül egyen, eltávolítva Önt a családjától és a barátaitól?
- Bűnösnek érzi-e magát, ha eltér az étrendjétől?
- Békében érzi-e magát saját magával, és teljes kontroll alatt, amikor egészségesen táplálkozik?
Ha ötnél több kérdésre igennel válaszolt, akkor önnél fennáll az egészséges ételektől való függés, vagyis az orthorexia.
Az étkezési zavarokat már az ókorban is ismerték, és mindig is ezeket tartották a legnehezebben kezelhető betegségeknek. A legsúlyosabb, több éve fennálló étkezési zavarokat nem is lehet tökéletesen meggyógyítani. Különböző elméletek születtek a probléma kialakulásával kapcsolatban. A szakemberek mai álláspontja szerint nem is a kövérség-fóbia a lényeges, hanem a kontroll elvesztésétől való félelem. Ha az ember úgy érzi, életének egy adott területén nem rendelkezik kellő hatalommal akkor ezt más területek extrém kontrolljával kompenzálja túl. A gyakori étkezési zavarok, és elsősorban az ortorexia hátterében majdnem mindig valamiféle önértékelési zavar áll. Rendszerint a szorongó személyiségeknél alakul ki ez a fajta beteges odafigyelés arra, hogy helyesen táplálkozzanak. Annak pedig nagyon sok oka lehet, hogy egy ember mitől válik ilyenné. Elképzelhető például, hogy gyerekkorában sohasem tudott megfelelni a szüleinek. Bármennyire igyekezett, nem tudta kivívni az elismerésüket. Ha négyest kapott az iskolában már megszidták. Általában azoknál a családoknál probléma ez, ahol a szülők nagyon sikeresek és nagyon sokat várnak el a gyerektől, akinek emiatt a túlzott elvárás miatt nem tud kialakulni az egészséges önértékelése. A legtöbb evészavart éppen azért nehéz gyógyítani, mert a hátterében személyiségzavar van.
Bratman-teszt az orthorexia felderítésére
- Több mint három órát tölt naponta az étrendjén gondolkodva?
- Már több napra előre megtervezi, hogy mit fog enni?
- Fontosabb az étkezéseinek a táplálkozási értéke, mint az evés élvezete?
- Csökkent az életminősége azzal, hogy az étrendje minősége javult?
- Mostanában szigorúbb lett önmagához?
- Nőtt az önbecsülése az egészséges táplálkozástól?
- Felhagyott olyan korábban fogyasztott élelmiszerek evésével, amit szeretett, annak érdekében, hogy 'jó' ételt egyen?
- Nehézkessé teszi-e az étrendje, hogy házon kívül egyen, eltávolítva Önt a családjától és a barátaitól?
- Bűnösnek érzi-e magát, ha eltér az étrendjétől?
- Békében érzi-e magát saját magával, és teljes kontroll alatt, amikor egészségesen táplálkozik?
Ha ötnél több kérdésre igennel válaszolt, akkor önnél fennáll az egészséges ételektől való függés, vagyis az orthorexia.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Virtuális valóság technika segíti a gyermeksebészek munkáját
- Nőként kisebb eséllyel kapunk segítséget?
- A bőrfiatalítás aranyszabálya az életkornak megfelelő arcápoló
- Van-e összefüggés a pikkelysömörös tünetek és az étrendünk között?
- A tapintás segíti az önfelismerést
- Mit súg a bőrünk? - Bőrtünetek melyek cukorbetegségről árulkodnak
- A gerincproblémák minden korosztályt érintenek
- Nem a korral jár - Szívelégtelenség gyerekeknél
- Amit a D-vitaminról eddig tudunk
- Civilizációs betegség lett a kusza fogazat
- Miért fontos a gyermekközpontú válás?
- Természetes nyugtatók - nem csak szorongásra
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!