A reflux kezelése holisztikus megközelítést igényel
A refluxos panaszok oka
Reflux esetén a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe, egészen a garatig elérhet, így nemcsak kellemetlen égő érzést a mellkasban, illetve a szegycsont tájékán jelentkező fájdalmat, de akár torokfájást, tartós rekedtséget is okozhat.
A savas közegben gyakran a fogak is könnyebben romlanak, a fogzománc is károsodhat. Elhúzódó panaszok esetén a nyelőcső károsodhat,akár fekély, rosszindulatú elváltozás is kialakulhat.
A mielőbbi diagnózis és kezelés tehát nagyon lényeges a szövődmények megelőzéséhez.
A gyógyszeres terápia beállítása mellett azonban arra is felhívjuk a betegek figyelmét, hogy az életmódbeli változtatások teszik teljessé a kezelést.
Így csökkenthetőek a tünetek
- Aki gyomorégéssel küzd, fontos, hogy elkerülje a túlevést. Ne fogyasszon egyszerre sokat, egyen naponta többször keveset.
- Az alkohol és a koffein kerülendő, ha valaki gyomorégésre hajlamos.
- Nem ajánlott a nyers hagyma fogyasztása, de a citrusfélék, a paradicsom és a szénsavas italok, sőt a csokoládé is fokozhatja a panaszokat. Kerülendők a túl forró és túl fűszeres ételek is.
- Éjszakára érdemes az ágy fejvégét megemelni, így csökkenthető a savas gyomornedv visszajutása a nyelőcsőbe. Az éjszakai pihenés nyugodtabb lesz, ha vacsorára könnyű ételeket fogyasztunk, és lefekvés előtt legalább két órával már semmit nem eszünk.
Túlsúly mellett fokozódnak a refluxos panaszok
Már néhány felszedett plusz kiló mellett is megnő a reflux rizikója, meglévő túlsúly esetén pedig sokkal nehezebb a refluxos panaszokat kezelni.
Az elhízás szinte egyenes út a refluxhoz, ugyanis a hasi nyomás növekedésével a gyomorszáj záróizma kinyílik – magyarázza dr. Pászthory Erzsébet gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont főorvosa.
Egy norvég kutatás során közel negyvenötezer személy, három éven át tartó utánkövetése alapján megállapították, hogy a testsúly csökkenésével egyenes arányban csökkentek a betegek refluxos tünetei is.
Egy másik vizsgálatban 332 túlsúlyos személy testsúlycsökkentő programban vett részt, ahol átlagosan 13 kg-tól szabadultak meg. Ennek hatására a reflux előfordulása 37-ről 15%-ra csökkent, a résztvevők 81%-a pedig a refluxos tünetek egyértelmű javulásáról számolt be.
A betegek tapasztalatai és ez a néhány vizsgálat is azt bizonyítja, hogy a reflux kezelése során nem lehet figyelmen kívül hagyni a testsúly normalizálását sem.
Ebben is segítséget kell adni a betegeknek, hogy az étrendjük egyszerre biztosítsa az egyenletes fogyást és a gyomorégést fokozó ételek kerülését.
Az életmódbeli változtatásokat és a gyógyszeres kezelést rendszeres mozgással kiegészítve lehet hatékonyan kezelni a refluxos panaszokat.
Dr. Pászthory Erzsébet hozzátette, hogy a sikeres terápiában lényeges lehet még a stresszhelyzetek kezelése is.
A hosszan tartó élethelyzeti problémák, illyetve a szorongás jelentős tényezők a refluxbetegség kialakulásában, ezért ezek feltárása, kezelése sokszor nélkülözhetetlen a tartós javuláshoz.
Kiemelt kép: Adobe Stock
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Az sem jó, ha túl sok van belőle és az sem, ha kevés
- Nyári hajproblémák és megelőzésük
- Köszméte, avagy a vitaminokban gazdag egres
- Tévhitek a napozásról és a naptejről
- Nyáron gyakoribb a kontaktlencse miatti fertőzés
- Törpemalacokat és kutyákat vizsgáltak az ELTE kutatói
- Miért rosszabbodnak a refluxos panaszok nyáron?
- Ezért igyunk fügefalevél-teát!
- Milyen betegségeket kaphatunk el az élővizekben vagy a strandon?
- Hűtsd le magad belülről
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!