Viszket, hámlik, fáj! – Kérdések és válaszok az ekcémáról
Módosítva: 2/19/2012 Szerző: Szimpatika 3 perc
Az ekcéma egyre gyakrabban fordul elő csecsemőknél és kicsi gyermekeknél. Az európai gyermekek kb. 8-10%-a, míg a felnőttek 1-2%-a szenved ebben a betegségben. A tünetek az esetek több mint felében már az első életévben megjelennek, leginkább a 2-6 hónapos kor körül, 25-30%-ban az ötödik életév előtt jelentkeznek. A betegség súlyossága nagyon változatos, az egészen enyhe tünetektől a súlyos panaszokig széles a skála.
Kisbabáknál és kisgyermekeknél a jellemző tünetek:
- elsősorban a hajas fejbőrön és az arcon jelennek meg a foltok
- hároméves kor után jellemzően a könyök- és térdhajlaton
- gyakori vakarózás és a következtében megvastagodott bőr
- asztma és szénanátha, mint kísérő tünet az esetek 30, illetve 60%-ában megjelenik
- tehéntej, tojás és tejtermékek fogyasztása esetén fokozódnak a szimptómák
- citrusfélékre és egyes zöldségekre kialakuló allergia lehet a kísérő tünet
- hideg időben és száraz levegőjű, poratkás lakásokban erősödhetnek a jelek
- műszálas textíliák, szintetikus tisztálkodó szerek, légszennyező anyagok és élelmiszer-adalékok súlyosbítják vagy kiváltják a tüneteket
- a dohányfüst és a vegyszerek súlyosbítják a tüneteket.
Figyelem! Kisgyermekek közelében TILOS a dohányzás! Nincs rá mentség!
15 jó tanács ekcémásoknak vagy ekcémás családtag esetén:
1. Menj végig a lakásodon, és zárd ki, szüntesd meg a „láthatatlan” megbetegítő tényezőket: mikrohullámú sütő, elektromos vezetékek, éjszakára bekapcsolva hagyott elektromos készülékek, mobiltelefonok, padlószőnyeg, festett-lakozott fa felületek, frissen felújított lakás, nehéz textíliák (poratka).
2. Írj egy listát arról, mivel tisztálkodtok, mivel takarítotok, milyen vegyszereket használtok a lakásban! Különösen az illatosítókra és fertőtlenítőkre figyelj. Fokozatosan válts: keress bio-megoldásokat! Mosódió, szódabikarbóna+illóolaj öblítőként, bioszappan, biosampon, homeopátiás vagy ayurvedikus fogkrém, ecet: nem kerülnek többe, viszont egy súlyos mérgező forrást megszüntethetsz.
3. Különös figyelemmel nézd át a testápoló krémeket. Nincs helye egy ekcémás felnőtt vagy gyermek tisztálkodásában kőolaj-származékot, mesterséges illatanyagot tartalmazó krémeknek! A biztonságosnak hitt márkák is tartalmaznak allergén anyagokat. Megoldás: szűz kókuszolaj vagy egyéb, organikus növényi olaj mint testápoló. Kisbabáknak, kisgyermekeknek tökéletes megoldás: makadámdió-olaj.
4. Ruházat: a szintetikus szálakat tartalmazó ruhák, különösen az alsónemű, fokozzák az ekcémás tüneteket. A fekete ruhafesték, az olcsó helyekről vásárolt ruhanemű, a turkálókban alkalmazott fertőtlenítők súlyos allergének lehetnek.
5. Felejtsd el a készételeket, a mikrózott-fagyasztott menüket, az üdítőket és a „light” típusú ételeket és italokat! Színezékek és tartósítószerek: mind veszélyességi tényező. Az ipari tej és tejtermékek is kerülendők, helyettük organikus élelmiszer ajánlott.
6. Ligetszépe-olaj kapszula és/vagy tőkehalmáj-olaj kapszula fogyasztása.
7. Antioxidánsokban, cinkben és kalciumban gazdag étkezés vagy étrend-kiegészítés (ügyelj a hatóanyag-tartalomra, a mini-adagok nem segítenek). Schüssler-sók alkalmazása.
8. Kamillás, tengeri sós meleg fürdő.
9. Vastagbél-tisztítás rendszeresen, a napi rendszeres széklet beállítása. Ajánlott: Psyllium por vagy kapszula esténként egy pohár vízzel bevéve. Gyermekeknek is adható.
10. Lúgosítás: minden, ami zöld, minden, ami friss és élő táplálék, zöldnövény-komplexeket tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása.
11. Savasító ételek és italok elhagyása. Húsmentes napok, hetek beiktatása.
12. Sok tiszta víz, vagy tiszta vízből készült tea fogyasztása.
13. Stresszmentesítés, stresszkezelő technikák alkalmazása. Gyermekeknél is magas a stressz-szint manapság. Szelíd megoldás gyermeknek, felnőttnek: Bach Rescue pasztillák vagy cseppek.
14. Aromaterápiás tanácsadás, aromaterápiás készítmények használata a tünetek enyhítésére.
15. Méregtelenítési tanácsadás kérése hozzáértő szakembertől.
Ekcéma esetén ügyelj az A-vitaminra és a Béta-karotinra!
A-vitamin: már az ókorban felismerték, hogy egyes táplálékok elfogyasztása jótékony hatással van a látási zavarokra, de az A-vitamint egészen 1913-ig nem tudták azonosítani. Az A-vitamint tabletta formájában ritkán fogyasztjuk, akkor is szigorú ellenőrzés mellett. Azoknak az élelmiszereknek és étrend-kiegészítőknek, valamint krémeknek a használata kimondottan ajánlott, amelyek az A-vitamin termelődését elősegítik. A-vitamin termelődését elősegítő táplálékok:
- csukamájolaj, halolaj-kapszulák, Omega-3 olaj (növényi forrásból is beszerezhető)
- sárgarépa, paraj, sütőtök, kajszi- és sárgabarack, sárgadinnye, cékla
- paprika, őrölt pirospaprika főzés nélkül fogyasztva (pl. joghurtba vagy tejfölbe keverve)
- erősen sárga, piros vagy zöld színű zöldségek, gyümölcsök
- Az A-vitamin felszívódását segíti kevés olaj vagy zsiradék. Szuper A-vitamin és Béta-karotin recept: reszelt sárgarépa néhány csepp citromlével és olíva-olajjal!
- Szuper egészséges téli saláta: egy fej nyers céklát és egy almát reszeljünk le nagy lyukú reszelőn, tegyünk hozzá citromlevet és mézet. Gyerekek is imádni fogják!
Forrás: Bíró Tünde, www.biotunder.info