Legnépszerűbb termékek
Nincs találat
Legnépszerűbb cikkek
Nincs találat

Szervi elváltozást jelezhet az alacsony vérnyomás

Módosítva: 2/11/2012 1 perc Életmód
A vérnyomás normál értéke 10 és 30 év között: 120/80 Hgmm, 30 és 40 év között 125/85 Hgmm, 40 és 60 év között 135/90 Hgmm, 60 év felett pedig 145/90 Hgmm. Értelemszerűen ha a korunknak megfelelő átlagértékek alatt vagyunk, alacsony vérnyomásról beszélünk: nem egészen tisztázott, betegségről van-e szó vagy sem, önmagában azonban egyáltalán nem veszélyes, sőt, kezelni is csak akkor szokták, ha a vele járó tünetek zavaróak és erősek.

Kapcsolódó termékek

Az alacsony vérnyomás nem rövidíti meg az életet, sőt egyes orvosok szerint akár meg is hosszabbíthatja, nem károsítja sem az ereket, sem pedig a belső szerveket. Kellemetlenséget azonban okozhat, és ha tünetei nagyon erősek, akár valamilyen szervi elváltozás is okozhatja. A fő tünetek ilyenkor gyengeség, szédülés, koncentrációs nehézség, fáradtság, levertség, hányinger, fejfájás és a testi-lelki teljesítőképesség gyengülése. A panaszok jellemzően akkor jelentkeznek, ha az ember hirtelen mozdulatot tesz vagy helyzetet változtat, például hosszabb ideig tartó ülésből feláll vagy hirtelen felül. A súlyosan alacsony vérnyomásnál egy ilyen hirtelen mozdulat az agy vérellátásának leesését okozhatja és akár eszméletvesztés is bekövetkezhet. Ha valaki elájul, le kell fektetni és fel kell polcolni a lábát. Segít az is, ha vízzel megmossuk az arcát. Felkelni ilyenkor is mindenképpen lassan kell, nem szabad hirtelen mozdulatot tenni. Egy pohár víz és a végtagok megmozgatása mindenképpen jót tesz a keringés gyorsítása céljából.

Ha úgy érzi, leesett a vérnyomása, feküdjön le és polcolja fel a lábait. Igyon napi két liter folyadékot és mindenképpen figyeljen a rendszeres étkezésre. Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget! Reggel, amikor felébred, még az ágyban tornázzon egy kicsit, mozgassa meg végtagjait, nyújtózkodjon, végezzen fejkörzéseket. Ezzel segít szervezetének megemelni a vérnyomást. Vegyen rendszeresen hideg-meleg zuhanyt és ha teheti, menjen szaunázni, de ha már többször ájult el vérnyomása miatt, akkor mindenképpen kérje ki orvosod tanácsát a szaunázás hosszát és a hőfokot illetően.