5 perc
Nátha és influenza pocakosan
Módosítva: 10/9/2024 1 perc TerhességnáthaInfluenza Összes cikk
Megelőzésében legfontosabb az immunrendszer megerősítése, melyre számos természetes módszer létezik, ezek hatékonyan enyhítik a már kialakult tüneteket is. Fontos a pihenés, a sok alvás, az egészséges étrend és a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása.
Növényi gyógymódok közül a cickafarkból, bodzavirágból vagy borsmentából készült gyógytea és az almaital enyhítik a megfázás tüneteit. Az Echinacea hatékony vírus- és baktériumellenes gyógynövény, mely teljes biztonsággal alkalmazható terhességben is. A fokhagyma, a citromfű vagy a fahéjjal, citrommal és mézzel ízesített gyömbérfőzet is jótékony hatású vírusos fertőzésekben.
Aromaterápiával is enyhíthetők a légúti panaszok: forró vízbe csepegtetett néhány csepp teafaolaj antibakteriális hatású, a kamilla-, levendula-, rózsa- vagy szantálfaolaj gyulladáscsökkentő, a menta-, eukaliptusz-, fenyőolaj pedig a légzési nehézségeken segíthet.
Almaital receptje:
15 ml almalé-koncentrátumot összekeverünk
3 dl szénsavmentes vízzel,
2,5 g (fél teáskanál) reszelt friss gyömbérrel,
egy kis darab fahéjjal és két gerezd fokhagymával,
15 percig főzzük, majd leszűrjük. Napi három csészével fogyasszunk belőle a tünetek enyhüléséig.
Jó egészséget!
A nátha és az influenzafertőzés leggyakrabban a téli időszakban jelentkezik, melyek nagyon legyengítheti a várandós kismama szervezetét. Gyakran kellemetlen fejfájás, láz, köhögés és izomfájdalmak kísérik.