Mi az a premenstruációs szindróma?
A PMS a női nemi ciklus luteális szakaszához kötődő tünetegyüttes, amely során a szervezet jelentős hormonális változásokon megy át, amelyek egyeseknél testi és lelki panaszokat válthatnak ki. Fontos jellemző, hogy a premenstruációs tünetek ciklikusan, több egymást követő ciklusban is hasonló időpontban jelentkeznek, és a havi vérzés megindulása után megszűnnek. A PMS nem betegség, hanem egy természetes hormonális folyamatra adott, egyénenként eltérő reakció.
A PMS leggyakoribb tünetei
A PMS tünetei három nagy csoportba sorolhatók: fizikai, érzelmi és viselkedésbeli panaszokra. Az, hogy kinél milyen tünetek jelennek meg, illetve milyen a tünetek intenzitása, egyénfüggő.
Fizikai tünetek
A menstruáció előtti napokban gyakran tapasztalhatók különböző testi panaszok. Tipikus menzesz előtti tünetek például:
- hasi puffadás, alhasi feszülés vagy enyhe görcsök,
- mellfeszülés menstruáció előtt, a mellek érzékenysége,
- fejfájás, derék- és hátfájás, izomfájdalmak,
- fokozott fáradtság, kimerültség,
- alvászavarok,
- vízvisszatartás, átmeneti testsúlynövekedés,
- és bőrproblémák, például pattanások megjelenése.
Érzelmi és lelki tünetek
A PMS nemcsak a testre, hanem a hangulatra és az érzelmi állapotra is hatással lehet. Gyakori tünetek például:
- hangulatingadozás, fokozott ingerlékenység,
- idegesség, belső feszültség,
- szorongás, lehangoltság,
- sírósság, érzelmi érzékenység,
- és a csökkent stressztűrő képesség.
Viselkedésbeli és kognitív menstruáció előtti tünetek
A menzesz előtti hormonális változások a gondolkodásra és a viselkedésre is hatással lehetnek. Előfordulhat például:
- koncentrációs nehézség, feledékenység,
- csökkent teljesítőképesség,
- az étvágy megváltozása, például édességek vagy bizonyos ételek iránti fokozott vágy,
- illetve a szexuális vágy átmeneti csökkenése vagy ingadozása.
Mikor jelentkeznek a menstruáció jelei?
A PMS egyik legfontosabb jellemzője a kiszámítható időbeli megjelenés. A panaszok rendszerint az ovuláció után kezdődnek, a menstruáció előtti napokban erősödhetnek, majd a vérzés megindulásával gyorsan enyhülnek. Ez a ciklikusság segít elkülöníteni a PMS-t más, hasonló tüneteket okozó állapotoktól.
Ha nagyon súlyosak a menstruáció előtti tünetek
A PMS ritkább, súlyosabb formája a premenstruációs diszfóriás zavar (PMDD). Ebben az esetben elsősorban a lelki tünetek dominálnak, például erős ingerlékenység, jelentős hangulati ingadozás, depresszív tünetek vagy kifejezett szorongás. A PMDD már komolyan ronthatja az életminőséget, ezért ilyen panaszok esetén orvosi segítség szükséges.
Tekintse meg a Szimpatika kínálatában kapható fájdalomcsillapítókat!
