Kipróbálnád? - Függőségekről pszichológusszemmel
Módosítva: 10/9/2024 2 perc Internetfüggőségszülők, nagyszülőkGyermekKérdezze meg pszichológusát!FüggőségekAlkoholDrogkamaszkori problémákÖsszes cikk
A nyári szünet kezdetén minden kamasz úgy érzi, végre kiszabadult, így hát leginkább partyzni, barátokkal lógni és délutánig aludni szeretne. Most még fontosabbá válnak az olyan témák, mint a családi együttélés szabályai, illetve hogyan lehet betartani és betartatni azokat.
A kamasz évek a függetlenné válás időszakát jelentik, melyben a serdülő a folyamatos határpróbálgatások által szeretne minél önállóbbá válni. Sok kamasz viselkedése éppen ezen a nyáron vesz hirtelen 180 fokos fordulatot: az addig visszahúzódó, szociális helyzetekben szorongó most kinyílik, éjszaka jár haza, cigizik, stb.
Kamaszunk nem gonoszkodni, vagy bosszantani akar – bár néha kifejezetten nehéz mögé látni az aktuális konfliktusoknak, – hanem épp életkori feladatát végzi.
Nagy dilemma, hogy a teljes tiltás, vagy a teljes szabadság a leginkább célravezető. Tapasztalatok szerint egyik sem hatékony, sokkal inkább a bizalmi légkör a meghatározó,illetve hogy mennyire képes a család az együttműködésre.
Hogyan tudjuk kialakítani a gyakorlatban a bizalmi kapcsolódást, együttműködést?
Elsődleges fontosságú a kapcsolat minősége. A kamaszok legtöbbször megközelíthetetlenek: kiutasítanak a szobájukból, ha érdeklődünk érzéseikről, gondolataikról. Szülőként sokat kell próbálkozni, elviselni, ha kezdetben gyakoribbak lesznek a visszautasítások, ez idővel változhat, így ki tud alakulni az oldott hangulat.
Az közös beszélgetések lehetőséget teremtenek arra, hogy kompromisszum alakuljon ki a lázadó és szülei közt: mikor kell hazaérni, hova lehet elmenni szórakozni, szabad-e alkoholt inni, stb.
Második lényeges szempont, hogy ne minősítsük a barátokat, programokat, döntéseket, esetleges ballépéseket. Természetesen szülőként kell véleményt formálni de úgy, hogyez ne ássa alá a másikét. Ha a kamasz úgy érzi, szülője kritizálja, csak nő a szakadék, ami táptalaja a titkolózásnak, túlkapásoknak.Ezzel szemben segít hidat építeni, ha a szülő képes saját kamaszkori élményeiről mesélni.
Ha a bizalmi, együttműködésen alapuló kapcsolat már kamaszkor előtt kialakul, gyermekünk problémás helyzetekben bizalommal tud hozzánk fordulni, mert tudja, hibái kapcsán nem kritikát, hanem valódi segítséget kap. Az első alkoholfogyasztásra, a drogok használatának veszélyeire, az első szexuális élmény körülményeire is így tudjuk gyermekünket felkészíteni.
Összességében tehát minden kamaszokat érintő témában – legyen szó alkohol- vagy drogfogyasztásról, szexualitásról – fontos, hogy nagyon sokat beszélgessünk. Az ún. ártalomcsökkentés akkor tud megvalósulni, ha el tudjuk mondani gyermekünknek pl. a szerhasználat veszélyeit, ugyanakkor lehetősége van kérdezni, hibázni. Megnyugtatóbb, ha tudunk a gyermekünket foglalkoztató helyzetekről, mint ha tiltjuk őt, és titkolózik, esetleg a szégyen miatt kerül veszélybe. Gondoljuk végig, mi milyen mintát mutatunk gyermekünknek, beszéljünk vele nyíltan erről is.
Egy kamasz szülőjeként nem barátnak kell lennünk, hanem egy elfogadó és keretet, biztonságot adó felnőttnek, akihez érzelmileg megterhelő helyzetekben bátran fordulhat. Ha jól ismerem a gyermekemet, tisztában vagyok saját szorongásaimmal, könnyebb lesz az életkorához illő, megfelelő keretrendszert kialakítani.
Amennyiben alkohol- vagy szerabúzus következtében váratlan, megterhelő élményeket szerez egy fiatal, fontos pszichológus szakemberhez fordulni.
Néhány fontos elérhetőség, ha gyermekünk bajba kerülne:
Hogyan készíthetjük fel gyermekünket az első alkoholfogyasztásra, a drogok használatának veszélyeire, az első szexuális élmény körülményeire?