Mire jók a probiotikumok?

2020. 07. 11.
|
Mindenkinek ismerős a figyelmeztetés: ha valamilyen betegség miatt antibiotikumot kell szednünk, akkor szedjünk mellé probiotikumot is. De mik is azok a probiotikumok, miért van rájuk szükségünk és mikor kell szedünk őket? Csak az antibiotikumok veszélyesek a bélflórára (a mikrobiomra), vagy más ellenségeik is lehetnek?

A probiotikumok olyan hasznos baktériumok, melyek megfelelő mennyiségben bejuttatva a szervezetbe pozitív hatással vannak az egészségünkre. Nagyon leegyszerűsítve ők a „jó baktériumok”, amelyek nemhogy nem okoznak betegségeket, hanem éppen ellenkezőleg, támogatják a bélben velünk élő mikroorganizmusokat, összefoglaló néven a bél-mikrobiomot. Az egészséges összetételű mikrobiom szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez, a tápanyagok lebontásához, hasznosításához, a megfelelő emésztéshez.

A mikrobiom károsodásakor (stressz, fertőzés, rossz étkezés, gyógyszerek) a megfelelő probiotikumok használata segít a bélflóra (bél-mikrobiom) egyensúlyának fenntartásában és a különböző fertőzések elleni védekezésben is.

A probiotikumok sokféleképpen segítik a szervezetet: egyrészt részt vesznek a vitaminok, a B- vitamincsalád, és a K-vitamin termelésében, de hozzájárulnak ahhoz is, hogy a vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírokat minél hatékonyabban használja fel a szervezetünk. Másrészt segítenek a szénhidrátok lebontásában, de abban is szerepük van, hogy a különböző kórokozók ne tudjanak megtelepedni a bélrendszerben, valamint segítségükkel kevésbé szívódnak fel a bélből a káros anyagok.

Amikor az egyensúly felborul

A hasznos baktériumok megtelepedése a természetes úton való születéssel kezdődik és az anyatejes táplálással folytatódik. Ebben az esetben a bélrendszerében szinte kizárólag hasznos baktériumok vannak. Megfelelő táplálás esetén, mire a gyermek 3 éves lesz a bélflórája már olyan, mint egy egészséges felnőttnek: egyensúlyban van, segíti az immunrendszerét. Azonban erre az egyensúlyban lévő bélflórára és a benne lévő hasznos baktériumokra egyre több veszély leselkedik.

Az egyik ilyen veszély az egészségtelen életmód. A hasznos baktériumok arányát az egészségtelen táplálkozás, a zsírban, szénhidrátban gazdag, de zöldségben, gyümölcsben, vagyis rostban szegény étrend csökkentheti. Ugyanígy árthatnak a különböző fertőzések, betegségek, illetve az ezek kezelésére szedett antibiotikumok és más gyógyszerek (pl. savcsökkentők, non-szteroid gyulladáscsökkentők). Amikor a bél mikrobiom egyensúlya felborul, annak számos tünete lehet: hasmenés, székrekedés, puffadás, hasi fájdalmak, bélgyulladás, fokozott gázképződés és így tovább.

Hogyan ártanak az antibiotikumok a bélflórának?

Ha valaki beteg lesz, és az orvosa úgy dönt, akkor antibiotikumot kell szednie. Annak ellenére, hogy ez árthat a bélflórának, ezt a döntést nem szabad felülbírálni, a legfontosabb mindig a betegség legyőzése. Ugyanakkor tény, hogy egy elhúzódó széles spektrumú antibiotikumkúra, esetleg egymást követő gyakori antibiotikumkezelések során nemcsak a kártékony, hanem a hasznos baktériumok is elpusztulnak. Ez ártalmas a bélrendszer mikroflórájára, különböző kellemetlen tünetekhez vezethet: pl. emésztési nehézségekhez, hasmenéshez, puffadáshoz. Ilyenkor van szükség a probiotikumok használatára, amelyeket végig az antibiotikumos kezelés alatt, sőt, azt követően is szedni kell. (Hogy pontosan meddig, abban szintén az orvos utasításai szerint kell eljárnunk.)

De nem csak akkor lehet szükség a probiotikumok használatára, ha betegek vagyunk és antibiotikumot kell szednünk, vagy esetleg valami ennél is komolyabb kezelésre, például kemoterápiára van szükségünk. Akkor is szükség lehet a probiotikumokra, ha valamilyen tartós stressz ér minket, vagy ha hirtelen új közegbe kerülünk, például külföldre utazunk, vagy egy gyerek bekerül egy új óvodai, iskolai közösségbe, ahol új kórokozókkal találkozhat.

Idős korban szintén szükség lehet a szedésére, hiszen ebben a korban általában több krónikus betegséggel küzdünk, ezért gyógyszert szedünk, a bélmozgás lassúbb lesz, az étvágy is csökkenhet. De hasznos lehet a probiotikumok szedése akkor is, ha tartósan egészségtelenül táplálkozunk, kevés zöldséget, gyümölcsöt, sok készételt és szénhidrátot fogyasztunk. Mivel a probiotikumok alapvetően biztonságos készítmények, szedésükkel ártani nem tudunk a szervezetünknek, de fontos tudni, hogy fogyasztásuk ugyan valamelyest ellensúlyozhatja, de teljesen nem pótolhatja az egészséges, változatos étkezést és a megfelelő életmódot.

Forrás: Budai Egészségközpont

A nyitólapról ajánljuk

Augusztusi akció

Béres Porcerő Forte filmtabletta

90 db

6 100 Ft

67,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hydrominum tabletta

30 db

2 520 Ft

84 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 995 Ft

99,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Vibovit By Eurovit Immun gumivitamin

50 db

3 415 Ft

68,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Xilomare® 1 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 660 Ft

166 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Acneminum tabletta

30 db

2 060 Ft

68,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Corsodyl alkoholmentes szájöblögető oldat

300 ml

1 620 Ft

5,4 Ft/ml
Kozmetikum

Neogranormon kenőcs

25 g

1 400 Ft

56 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Szemerő Lutein Forte filmtabletta

90 db

6 530 Ft

72,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 400 Ft

146,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 800 Ft

120 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 040 Ft

102 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 860 Ft

38,6 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

NYDA® express fejtetvek és serkék ellen spray

50 ml

2 750 Ft

55 Ft/ml
Orvostechnikai és gyógyászati segédeszköz *

Zovirax Duo 50 mg/g és 10 mg/g ajakherpesz krém

2 g

2 080 Ft

1040 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Proliver tabletta

30 db

1 245 Ft

41,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Octenisept® 1 mg/ml + 20 mg külsőleges oldat

50 ml

2 230 Ft

44,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

4 100 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el