Lázad a láb
2010. 03. 05.
A nők nagy része alig várja a jó időt, hogy levehesse szorító cipőjét, és nyitott szandálban harisnya nélkül járhasson.
A nők nagy része alig várja a jó időt, hogy levehesse szorító cipőjét, és nyitott szandálban harisnya nélkül járhasson. Jólesik lábunkat felszabadítani, de nem szabad elfelejtkeznünk annak rendszeres ápolásáról. A lábszár bőre hajlamos a kiszáradásra, ezt krémezéssel és masszázzsal gyorsan rendbe hozhatjuk. Mosdás után testápolóval kenjük be lábszárunkat, és körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a bőrbe lábfejtől a szív irányába haladva.
Ha bőrünk olyan száraz, hogy szinte „cserepes”, néhány napig zsíros babakrémmel ápoljuk. Az elhalt hámréteg eltávolításához dörzskesztyűvel, vagy kis kefével dörzsöljük át lábunkat, szintén körkörös mozdulatokkal, bokától a szív felé haladva. Ezt tehetjük szárazan, vagy vizesen is, de utána be kell krémezni bőrünket. VIGYÁZAT! Visszér, vagy sérülés esetén tilos kefemasszázst végezni.
A zavaró szőrszálak eltüntetésének is több módja létezik. Legegyszerűbb a szőrtelenítő krémek, a gyantázás, vagy kis kézi elektromos epillátor használata. A borotválást kerüljük, mert az megerősítheti a szőrszálakat. Szőrtelenítés után töröljük át lábunkat kamilla főzettel, majd vékonyan krémezzük be.
A nyitott szandál felfedi a lábfej hibáit. Gyakori panasz a sarok bőrének megkeményedése, és berepedése. Ezek nemcsak esztétikai problémát, hanem egészségügyit is okoznak, mert a repedéseken keresztül az utca porából betegséget okozó baktériumok és gombák kerülhetnek a szervezetbe.
Megelőzésként rendszeresen krémezzük be a sarok bőrét puhító krémmel, természetesen alapos tisztítás után. Ha már megvan a baj, áztassuk fertőtlenítős vízben lábunkat, majd sarokreszelővel távolítsuk el a megvastagodott hámréteget, ezután kenjük be zsíros vitaminos krémmel, vagy langyos olajjal. Éjszakára pakolást is tehetünk rá, de ilyenkor húzzunk rá pamutzoknit, hogy ágyneműnket megvédjük. Ha túl mély a repedés, áztatás után szórjuk be sebhintőporral, és csak ezután krémezzük be.
A lábkörmök ápolását sem felejtsük el, lakkozáskor ügyeljünk, hogy a kézkörmökkel azonos színűre fessük. Nyáron, különösen a strandokon könnyű gombás fertőzést kapni, ha ennek jeleit tapasztaljuk, feltétlenül forduljunk orvoshoz. Saját papucs használatával, és a mosdás utáni szárazra törléssel, esetleg fertőtlenítő hatású hintőpor használatával sok bajt megelőzhetünk.
A lábfájás elkerülésért igyekezzünk kényelmes lábbelit hordani, amit otthon cseréljünk le gyógypapucsra. Rendszeresen tornáztassuk lábunkat, ezt akár TV nézés közben is megtehetjük. Kitűnő értorna a hideg-meleg lábfürdő, de mindig hideggel fejezzük be. Használjunk gyógynövényeket a fürdő elkészítésekor.
Nyaraláskor járjunk sokat mezítláb, főleg homokon, vagy aprókavicsos terepen. A séta, a kerékpározás, a futás mind-mind kiváló lábtorna, ami az egész szervezetre jót hatással van.
Ha bőrünk olyan száraz, hogy szinte „cserepes”, néhány napig zsíros babakrémmel ápoljuk. Az elhalt hámréteg eltávolításához dörzskesztyűvel, vagy kis kefével dörzsöljük át lábunkat, szintén körkörös mozdulatokkal, bokától a szív felé haladva. Ezt tehetjük szárazan, vagy vizesen is, de utána be kell krémezni bőrünket. VIGYÁZAT! Visszér, vagy sérülés esetén tilos kefemasszázst végezni.
A zavaró szőrszálak eltüntetésének is több módja létezik. Legegyszerűbb a szőrtelenítő krémek, a gyantázás, vagy kis kézi elektromos epillátor használata. A borotválást kerüljük, mert az megerősítheti a szőrszálakat. Szőrtelenítés után töröljük át lábunkat kamilla főzettel, majd vékonyan krémezzük be.
A nyitott szandál felfedi a lábfej hibáit. Gyakori panasz a sarok bőrének megkeményedése, és berepedése. Ezek nemcsak esztétikai problémát, hanem egészségügyit is okoznak, mert a repedéseken keresztül az utca porából betegséget okozó baktériumok és gombák kerülhetnek a szervezetbe.
Megelőzésként rendszeresen krémezzük be a sarok bőrét puhító krémmel, természetesen alapos tisztítás után. Ha már megvan a baj, áztassuk fertőtlenítős vízben lábunkat, majd sarokreszelővel távolítsuk el a megvastagodott hámréteget, ezután kenjük be zsíros vitaminos krémmel, vagy langyos olajjal. Éjszakára pakolást is tehetünk rá, de ilyenkor húzzunk rá pamutzoknit, hogy ágyneműnket megvédjük. Ha túl mély a repedés, áztatás után szórjuk be sebhintőporral, és csak ezután krémezzük be.
A lábkörmök ápolását sem felejtsük el, lakkozáskor ügyeljünk, hogy a kézkörmökkel azonos színűre fessük. Nyáron, különösen a strandokon könnyű gombás fertőzést kapni, ha ennek jeleit tapasztaljuk, feltétlenül forduljunk orvoshoz. Saját papucs használatával, és a mosdás utáni szárazra törléssel, esetleg fertőtlenítő hatású hintőpor használatával sok bajt megelőzhetünk.
A lábfájás elkerülésért igyekezzünk kényelmes lábbelit hordani, amit otthon cseréljünk le gyógypapucsra. Rendszeresen tornáztassuk lábunkat, ezt akár TV nézés közben is megtehetjük. Kitűnő értorna a hideg-meleg lábfürdő, de mindig hideggel fejezzük be. Használjunk gyógynövényeket a fürdő elkészítésekor.
Nyaraláskor járjunk sokat mezítláb, főleg homokon, vagy aprókavicsos terepen. A séta, a kerékpározás, a futás mind-mind kiváló lábtorna, ami az egész szervezetre jót hatással van.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
- Hamis emlékeket alakít ki az elménk
- Gördülő sportok tavasszal
- Útmutató kismamáknak a genetikai vizsgálatokhoz
- Miért nevetnek a babák?
- Evészavarok megoldókulcsa: a család
- Örökölt mintázatok: nagyszüleink, szüleink sorsát éljük tovább?
- Ábel Anita: „Azért vagyunk, hogy áttörjük a falat”
- Mentális betegségek és a bélflóra: szorosabb a kapcsolat köztük, mint hittük
- Az anyatejes táplálás fontossága
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!