Passzív stresszt okoz a másokból ránk sugárzó feszültség

2014. 09. 07.
|
Címkék: Lélek  pszichológia  Stressz 
A stressz egyik formája a passzív stressz, mely a másokból ránk sugárzó feszültségből ered. A passzív stressz éppen olyan veszélyes a hangulatunkra és az egészségünkre nézve, mintha mi magunk idegeskednénk. A passzív stressz hamar átalakul általános rossz hangulattá, ami egyes esetekben valódi stresszt is kiválthat.

A passzív stressz a stressz olyan formája, amit nem mi élünk át, nem a mi hangulatingadozásunkról szól, hanem mások negatív jelzéseit érzékeljük. Párhuzamként a passzív, illetve aktív dohányzást említhetjük: a dohányzás esetében akkor beszélhetünk passzív dohányzásról, ha a cigarettafüsttel egy légtérben tartózkodunk, és a levegővétel során ezt beszívjuk. Szervezetünk ettől nikotinfüggővé válhat vagy egyéb módon károsodhat. A passzív stressz lényegében a mások negatív érzelmeinek a felvételét, a feszült hangulat átvételét jelenti.

A passzív stressz kutatása

Újabban több kutatás irányult a jelenség pontos vizsgálatára. A vizsgálat során a munkahelyi kommunikációt, a közös irodában dolgozókat vizsgálták. Azokat a nyugodt, csendesebb kollégákat érte a passzív stressz, akik hallgatták a többiek nyafogásait, panaszkodásait. A kutatás vezetője szerint: „Az emberek hihetetlenül gyorsan átveszik egymás mimikáját, hangszínét, vagy akár a testtartását, sőt a kifejezéseit is. Emiatt jobban át is élik a másik mondanivalóját. Mások szorongását szivacsként szívjuk magunkba, szervezetünket ilyenkor passzív stressz éri.” A kutatásból egyértelműen kiderül, hogy az érzelemátvitelre a nők sokkal érzékenyebbek, ezért a passzív stressz őket jobban fenyegeti.

Megoldások a passzív stressz ellen

Mivel nem mi vagyunk a stressz forrásai, jóval nehezebb a passzív stresszt kivédeni. Ez sajnos nem úgy működik, mint a dohányzásnál, hogy megkérjük a cigizőt, oltsa el a cigit, hiszen a stressz aktív elszenvedője a legtöbb esetben nem szándékosan van negatív hangulatban. A legegyszerűbb módszer, ha elkerüljük a rossz hangulatban lévőt, de ha segíteni szeretnénk, vagy ha egy helyen dolgozunk, akkor a nehezebb utat kell választanunk. Ahhoz, hogy minket ne érjen passzív stressz, el kell érnünk, hogy a stresszt, negatív hangulatot árasztónak jobb kedve legyen. Bátran kérjük meg, hogy mondja el, mi a gondja. Próbáljunk rajta segíteni, vidítsuk fel – ezzel nemcsak neki, hanem magunknak is segíthetünk. A passzív stressz a legtöbb esetben bennünk is levertséggé, rosszabb esetben szorongássá válik. Ennek elkerülése érdekében teremtsünk vidám hangulatot. Ráadásul bármikor előfordulhat, hogy nekünk van stresszes időszakunk, és olyankor nekünk is jól esik, ha a barátaink megpróbálnak felvidítani. A lényeg a hatékony kommunikáció.


Forrás: https://www.nepbetegsegek.hu/

Februári akció

Béres Csepp Forte® belsőleges oldatos cseppek

4×30 ml

4 580 Ft

38,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 740 Ft

58 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocutears® szemcsepp

10 ml

2 300 Ft

230 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Neogranormon kenőcs

25 g

1 315 Ft

52,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

2 400 Ft

24 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 980 Ft

99 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 770 Ft

88,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 990 Ft

124,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 070 Ft

41,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 970 Ft

3970 Ft/adagoló tartály
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 FORTE 3200 NE tabletta

60 db

1 790 Ft

29,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 560 Ft

78 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 500 Ft

35 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Ocuvite® LUTEIN forte tabletta

30 db

2 900 Ft

96,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 990 Ft

39,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol® Femina kemény kapszula

40 db

3 790 Ft

94,8 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 800 Ft

126,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-D-Sandoz® 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C Plus Liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 495 Ft

58,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Robitussin ANTITUSSICUM szirup száraz köhögés enyhítésére

100 ml

1 660 Ft

16,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

***Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2020. februári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el