A világ legegészségesebb növényei
Lássunk néhány, az étrendünkbe könnyen beilleszthető szupertáplálékot!
Fokhagyma
A két-háromnaponta elfogyasztott egy-két gerezd fokhagyma csökkenti a vérnyomást, értágító hatást fejt ki, jót tesz érelmeszesedés ellen, csökkenti a koleszterinszintet a vérben, mérsékli a trombózis kialakulásának veszélyét. Jó fertőtlenítő, antibakteriális hatása van, és az immunrendszert is erősíti. Ha lehet, igyekezzünk frissen, tehát ne szárított formában fogyasztani, úgy ugyanis kevésbé hatásos.
Gyömbér
A gyömbért évezredek óta használják számtalan betegség, különösen gyomor-bél rendszeri problémák kezelésére az ősi gyógyítók, beleértve az ayurvédikus gyógyászatot és az ősi kínai orvoslást. A gyömbér emésztőrendszert megnyugtató, gyógyító képessége nem csupán mítosz, hanem bizonyított tény. Egy új kutatás szerint a gyömbér segíthet a vastagbélrák megelőzésében. Más kutatók a gyömbér lehetséges gyógyhatásait vizsgálva felfedezték, hogy a gyömbér egy zingibain nevű vegyületet tartalmaz: ez egy olyan enzim, ami erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gyulladás-visszaszorító képessége lehet az egyik oka annak, hogy a gyömbér segíthet a vastagbélrák megelőzésében, illetve azt is megmagyarázza, hogy egyes kutatások alapján az ízületi gyulladásban szenvedők fájdalmait is enyhíti.
Cékla
A céklát a szervezetre gyakorolt jótékony hatása miatt már az ókori görögök is fogyasztották. Egészségvédő és regeneráló hatása a benne található sok A-, B- és C-vitaminnak, továbbá folátnak, kalciumnak, mangánnak, káliumnak, vasnak, betaninnak, malonsavnak, fitoszterolnak, szaponinnak, fehérjéknek és rostoknak köszönhető. A cékla segít a szervezetnek a nagyobb mennyiségű oxigén felvételében, mélyvörös festéke a vérszegénység és fehérvérűség gyógyításában játszik fontos szerepet. Magas B-vitamin-tartalma miatt kismamák számára különösen ajánlott a fogyasztása. A B-vitamin elengedhetetlen a magzat optimális növekedéséhez, ezért a cékla rendszeres fogyasztásával csökkenthető a születési rendellenességek esélye, magas foláttartalma pedig a nyitott gerinc kialakulásának veszélyét csökkenti. A céklagumók intenzív színét a betanin adja, amely tumorellenes hatású. A kemoterápián átesett páciensek vérképe jelentős javulást mutat néhány hetes céklalékúra után.
Forrás: Hölgyvilág
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Virtuális valóság technika segíti a gyermeksebészek munkáját
- Nőként kisebb eséllyel kapunk segítséget?
- A bőrfiatalítás aranyszabálya az életkornak megfelelő arcápoló
- Van-e összefüggés a pikkelysömörös tünetek és az étrendünk között?
- A tapintás segíti az önfelismerést
- Mit súg a bőrünk? - Bőrtünetek melyek cukorbetegségről árulkodnak
- A gerincproblémák minden korosztályt érintenek
- Nem a korral jár - Szívelégtelenség gyerekeknél
- Amit a D-vitaminról eddig tudunk
- Civilizációs betegség lett a kusza fogazat
- Miért fontos a gyermekközpontú válás?
- Természetes nyugtatók - nem csak szorongásra
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!