Ideje leszokni a fehér kenyérről
Egy nemrég folytatott spanyol vizsgálat, amely 9000 felnőtt bevonásával készült, kimutatta, hogy azoknak, akik kizárólag fehér kenyeret, abból is napi 2-3 szeletet ettek, 40 százalékkal nagyobb volt a kockázatuk arra, hogy az ötéves utánkövetési időszak alatt elhízzanak, mint azoknak, akik egy vagy annál kevesebb szelet fehér kenyeret ettek hetente.
Épp ezért itt az ideje, hogy a fehér kenyeret teljes kiőrlésű, rozs- vagy tönkölybúzalisztből készült pékárura cserélje, a rizsből inkább a barnát válassza – és tésztából is létezik ma már teljes kiőrlésű vagy gluténmentes változat.
Forrás: OrientPress Hírügynökség (OPH)
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!