Új kutatások szerint a tojásfogyasztás alig emeli a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint káros a szervezet számára, szív- és érrendszeri problémákat okozhat. Eredendően a tojássárgájáról feltételezzük, hogy megemelheti a koleszterinszintet, így a tojásfehérjéje felhasználása (pl. süteményekhez) eszerint nem okoz semmilyen gondot.
Fehérjebevitel és tojásfogyasztás
Fehérjére a szervezetnek nagyobb mennyiségben is szüksége van, a tojásban pedig jelentős mennyiségű fehérje található. Bár állati eredetű terméknek számít, mégsem kell az állatokat bántani ahhoz, hogy hozzájuthassunk. A vegetáriánus étkezésben különösen nagy szükség van a fehérjékre, mivel a húsok által biztosított fehérjebevitel kiesik, a vegetarianizmus egyes fajtáiban azonban a tojás fogyasztása sem megengedett.
A tojás hatása a koleszterinszintre
Több új kutatás is irányult arra, hogy a tojásnak a koleszterinszintre gyakorolt hatását megvizsgálja. Az eredmények bebizonyították, hogy a tojás elhanyagolható szinten emeli csak meg a koleszterinszintet. Így elmondhatjuk, hogy a tojás fogyasztása abszolút egészséges és biztosítja a fehérjékben gazdag táplálkozást.
forrás: https://www.nepbetegsegek.hu
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!