Természetes altatószerek
A meggy magas melatonintartalma miatt remek orvosság az álmatlanságra, főleg, amikor a probléma a kor előrehaladtával jelentkezik.
A vanília segít csökkenteni a vérnyomást és nyugtatja az idegeket, így remek kiegészítője a meggynek.
Egy pohár kamillatea lefekvés előtt csillapítja a stresszt és az idegességet. Ha levendulával keverjük, még jobb lesz a hatás, mert ez az illatos virág nyugtat és segíti a relaxációt.
A szerecsendió nem csak finom, hanem szintén segíti a könnyű és gyors elalvást.
A méz a benne lévő triptofán nevű aminosavnak köszönhetően nyugtat, és azt az üzenetet küldi az agynak, hogy „ideje aludni menni”.
Nincs is más teendőnk tehát, mint a mézhez hozzákeverni vaníliát, szerecsendiót, és meginni egy pohár kamillás levendulateát.
forrás: https://ideafashion.hu
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Így szelídítsük meg a digitális világot!
- Balogh Edina: „Fontos, hogy az ember önmagában is számítson”
- Minden 5. gyereket érintheti az online bántalmazás
- Két front között
- A szaglásterápia segíthet depressziós betegeken
- Hangyák védhetnek meg a kullancsoktól
- A core izmok erősítése csak mítosz?
- Kisebb fájdalom, gyorsabb felépülés - ilyen az egynapos sebészet
- A cukorbetegség egyik gyakori szövődménye, amiről csak kevesen tudnak
- Egyre gyakrabban okoz megbetegedést egy parazita
- Ezektől a növényektől tartsuk távol gyermekünket és házikedvencünket!
- Kortársaiknál egészségesebben élnek a daganaton átesettek
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!